Affrontare e recuperare 2025, Giugno
Al-Anon e Alateen sono due programmi che fanno parte di un'associazione mondiale che offre supporto alle famiglie di alcolisti secondo un modello in 12 fasi.
Tornare al lavoro dopo aver superato la riabilitazione è di solito una necessità, ma l'occupazione e la gestione del denaro possono essere problematiche per alcolisti e tossicodipendenti.
Impara come impostare e gestire gli obiettivi in modo che siano meno opprimenti e stressanti. La definizione degli obiettivi è un'abilità importante da sviluppare per le persone con disturbo da stress post-traumatico.
A volte la motivazione al cambiamento può essere un problema. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a motivarti a superare il disturbo d'ansia sociale.
I primi appuntamenti sono snervanti, soprattutto se soffri di ansia sociale. Puoi scegliere attentamente le attività del primo appuntamento per assicurarti un momento piacevole.
Le voglie durante l'astinenza da alcol o droghe sono abbastanza potenti che la maggior parte ha bisogno di aiuto per affrontarle con successo. Scopri alcune soluzioni.
Scopri quali sono i 12 passaggi dell'AA e come questi principi possono essere applicati al recupero dalla dipendenza da alcol, droghe e comportamenti.
Ottieni suggerimenti su come far conoscere il disturbo d'ansia generalizzato ai tuoi datori di lavoro in modo che il lavoro possa essere meno difficile.
Ti ritrovi alle prese con una preoccupazione costante? Scopri come smettere di preoccuparti così tanto con tre semplici passaggi.
Se hai a che fare con problemi di ansia o disturbo d'ansia generalizzato, potresti anche avere problemi di autostima. Impara i modi per farcela.
Il disturbo da stress post-traumatico ha effetti di vasta portata sulla tua vita quotidiana, con stress per il lavoro e le relazioni e rischi di problemi di salute fisica e mentale.
Il ritiro dalla tossicodipendenza deve essere fatto in modo sicuro. Ecco alcuni suggerimenti per gestire i sintomi e scegliere un metodo di astinenza.
Accettare i sentimenti ansiosi è necessario per superare il disturbo d'ansia sociale. Le reazioni fanno crescere l'ansia, mentre l'accettazione la fa diminuire.
Scopri dove chiedere aiuto con il tuo disturbo d'ansia sociale e cosa chiedere al professionista della salute mentale una volta arrivato.
Scopri come l'immaginazione guidata può essere utilizzata come tecnica di rilassamento per alleviare i sintomi dell'ansia.
La visualizzazione è una tecnica potente che può aiutarti a ridurre l'ansia e a gestire gli attacchi di panico. Scopri come può aiutarti a gestire i sintomi.
Se le tue mattine sono piene di ansia, prova questi sei suggerimenti per alleviare le tue preoccupazioni e andare avanti con la tua giornata.
Se vivi con l'ansia sociale, sviluppare la tua capacità di parlare ti aiuterà a diventare più sicuro quando parli davanti a un pubblico.
Ottieni 20 suggerimenti per parlare in pubblico per aiutare gli studenti che sono ansiosi di tenere un discorso o una presentazione davanti a una classe.
Ottieni consigli pratici e strategie utili per aiutarti a gestire l'ansia di parlare in pubblico in modo da poter conquistare il tuo prossimo discorso.
Beat Social Phobia con Andrew Johnson è un'app audio guidata per iPhone, iPod touch e iPad. Per saperne di più.
Quando smetti di eroina, potresti voler interrompere l'assunzione di metadone, ma è più sicuro diminuire gradualmente.
Quando smetti di bere e inizi a riprenderti da un disturbo da consumo di alcol, la tua mente e il tuo corpo inizieranno a guarire dagli effetti tossici dell'alcol. In breve, ti sentirai semplicemente meglio.
La terapia cognitivo comportamentale per la dipendenza, nota anche come CBT, è un trattamento psicologico per aiutare le persone con una serie di comportamenti di dipendenza.
Se decidi di entrare in un programma di trattamento professionale per alcol e droghe, inizierai un viaggio attraverso quattro fasi distinte della riabilitazione.
Sulla scia di eventi traumatici, l'ansia è comune. Ecco alcuni modi per gestire e superare le preoccupazioni.
A causa dei problemi con l'aderenza a una dose orale giornaliera di naltrexone, un'iniezione una volta al mese migliora i risultati del trattamento a lungo termine.
Il colloquio motivazionale è un approccio alla consulenza sulle dipendenze. Scopri i tre concetti principali attorno ai quali è costruito l'approccio.
Questa è una lista di cose da evitare quando una persona cara ha un disturbo d'ansia generalizzato. Fornisce anche alternative agli errori comuni.
L'ansia da vacanza può essere un problema se si vive con un disturbo d'ansia generalizzato. Leggi i suggerimenti per superare le vacanze con GAD.