Trovare un terapeuta che ti capisca è importante. E gran parte del sentirsi capiti significa trovare qualcuno che abbia familiarità con la tua cultura.
Fortunatamente, ci sono alcuni passaggi che puoi intraprendere per trovare un terapeuta culturalmente sensibile. Ma prima, è importante capire perché vale la pena farlo.
Un'alleanza terapeutica salutare
È importante per un terapeuta e un cliente avere un'alleanza terapeutica. Ciò significa che il cliente si sente ascoltato e compreso dal terapeuta e che confida che il terapeuta abbia in mente i suoi migliori interessi.
La ricerca mostra che una sana alleanza terapeutica è il fattore più importante nel determinare l'efficacia del trattamento. In effetti, la relazione tra il terapeuta e il cliente gioca un ruolo importante nel determinare se il cliente sta meglio. Gli studi dimostrano che la relazione terapeutica conta più del tipo di trattamento utilizzato.
Competenza culturale
Un terapeuta culturalmente competente dovrebbe riconoscere e rispettare le credenze, le prospettive e i valori dei clienti di una particolare razza, etnia o regione.
Un terapeuta culturalmente sensibile dovrebbe essere sicuro delle proprie conoscenze e abilità. I loro clienti dovrebbero anche essere sicuri che il terapeuta sia in grado di affrontare argomenti come il privilegio bianco o l'oppressione.
La sensibilità culturale non riguarda solo la razza. Un terapeuta culturalmente competente dovrebbe essere a suo agio nell'affrontare cose come:
- Età
- Disabilità dello sviluppo
- Disabilità che si sviluppano più tardi nella vita
- Patrimonio indigeno
- origine nazionale
- identità razziale
- identità etnica
- Genere
- Stato socioeconomico
- Orientamento sessuale
In che modo la sensibilità culturale influisce sul trattamento
I clienti che non si sentono come se il loro terapeuta li capisse hanno maggiori probabilità di abbandonare presto il trattamento perché non sono riusciti a formare una sana alleanza terapeutica.
Oltre alla difficoltà di stabilire un'alleanza terapeutica, un terapeuta privo di sensibilità culturale potrebbe non utilizzare i migliori approcci terapeutici. Il trattamento dovrebbe essere adattato alla cultura specifica del cliente e ad altre esigenze.
Trattamento su misura per le esigenze del cliente
È importante per un terapeuta rispettare se un individuo viene per una cultura collettivista o individualistica. È probabile che gli obiettivi e le strategie del trattamento siano molto diversi in base alla cultura della persona.
Ad esempio, la maggior parte dei terapeuti in Occidente enfatizza una relazione terapeutica collaborativa. Ciò può comportare la domanda a un cliente dei suoi obiettivi e bisogni, nonché una discussione aperta sulla frequenza e la durata del trattamento.
Mentre un terapeuta può dare alcune raccomandazioni, l'input del cliente è apprezzato e lavorano insieme come una squadra.
Tuttavia, questo approccio collaborativo può confondere o scoraggiare i clienti di determinati background culturali. Gli individui delle culture orientali possono aspettarsi che il terapeuta sia l'"esperto". Potrebbero volere che il terapeuta sia più diretto e autoritario quando si tratta di offrire feedback e consigli. Potrebbero non apprezzare le domande aperte in quanto potrebbero dubitare del livello di competenza del terapeuta.
Un altro esempio è l'uso della terapia cognitivo comportamentale. In genere comporta domande dirette come "Cosa stavi pensando quando il tuo amico ti ha rifiutato?" Alcuni nativi americani o anziani europei americani potrebbero trovare questo tipo di domande irrispettose.
Pertanto, un terapeuta dovrebbe comprendere il background culturale del proprio cliente abbastanza bene da essere in grado di adattare il proprio approccio di conseguenza.
Tutti i terapisti non sono culturalmente sensibili
Molti terapeuti non sollevano mai problemi culturali con i loro clienti, specialmente se i clienti non li sollevano per primi. Un sondaggio su 689 psicologi con licenza APA ha scoperto che i terapeuti affrontavano problemi interetnici/razziali con meno della metà dei loro clienti.
Potresti presumere che un professionista della salute mentale con una licenza e una laurea abbia una comprensione delle diverse prospettive culturali, ma non è sempre così.
I terapeuti ricevono una formazione diversa a seconda di dove hanno frequentato l'università o del tipo di laurea che hanno. Mentre un terapeuta può avere un master in assistenza sociale, un altro può avere un dottorato di ricerca.
Ogni collegio, laurea e consiglio di licenza stabilisce i propri standard per la quantità di formazione necessaria per lavorare con popolazioni diverse.
Non esiste nemmeno un test di "competenza culturale". Quindi, sebbene un terapeuta possa aver completato un corso sulla diversità, non significa necessariamente che sarà culturalmente sensibile.
Inoltre, la maggior parte dei consigli di licenza non obbliga i terapisti a frequentare corsi di formazione continua sulla diversità. Quindi, mentre la maggior parte dei terapisti continua a frequentare lezioni e corsi per mantenere aggiornate le proprie licenze, potrebbero non ricevere una formazione continua su questioni culturali una volta laureati.
Trovare un terapista per te
È importante trovare un terapeuta che pensi possa identificarsi con te. Ciò non significa necessariamente che debbano avere lo stesso background o che debbano essere della stessa razza. Cerca invece qualcuno che renda prioritario essere culturalmente sensibile.
Guardarsi intorno
Ci sono molti modi per trovare un terapeuta. Chiedi al tuo medico i nomi dei terapisti, guarda le directory online e chiedi agli amici se hanno qualcuno da consigliare. Se scegli la terapia online, di solito puoi richiedere di lavorare con qualcuno che comprende la tua cultura.
Fare domande
Quando trovi un terapeuta con cui potresti voler lavorare, fai delle domande. Chiedi loro quanto hanno familiarità con la tua cultura o il tuo background. Chiedi loro informazioni sulla loro formazione e istruzione nel lavorare con popolazioni diverse. Alcuni terapisti offrono consulenze telefoniche gratuite in cui è possibile porre tali domande oppure è possibile utilizzare anche il primo appuntamento per porre domande.
Cambia terapista se necessario
Se ritieni di non essere all'altezza del tuo terapeuta, puoi sempre passare a un fornitore diverso. Esprimi le tue preoccupazioni e chiedi un rinvio a qualcuno con cui potresti lavorare meglio. La maggior parte dei terapisti sarà felice di aiutarti a trovare qualcuno più adatto a trattarti.
Una parola da Verywell
Non è probabile che tu faccia progressi nel tuo trattamento se ritieni di dover educare il tuo terapeuta sul tuo background culturale o sui problemi sociali che affronti. Ecco perché è importante trovare un terapeuta culturalmente sensibile che capisca le tue esigenze.
Trovare il terapeuta giusto per te richiederà uno sforzo in più. Ma probabilmente ne vale la pena. Quando trovi qualcuno che ti capisce, avrai molte più probabilità di fare progressi nel trattamento.
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