Le informazioni in questo articolo potrebbero essere attivate da alcune persone. Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Se hai mai avuto voglia di rinunciare alla vita, non sei solo. Sperimentare determinate condizioni di salute, eventi imprevisti, difficoltà di lunga data o semplicemente sentirsi come se la vita non fosse andata come pensavi sarebbe stata una delle ragioni per cui una persona può provare questa sensazione.
Anche se non è insolito sentirsi così durante periodi particolarmente difficili, questa è una situazione che tu e i tuoi cari dovete prendere molto sul serio.
Voler rinunciare alla vita può essere una sensazione fugace, ma può anche essere un precursore del suicidio. Ecco perché è importante contattare un numero verde, un operatore sanitario, un assistente sociale, un membro del clero, un insegnante, un amico o un familiare quando si presenta questa sensazione. Con il giusto trattamento e supporto, la tua voglia di vivere di nuovo può tornare.
Comprendere l'ideazione suicidaria
Un grande equivoco sull'ideazione suicidaria è che implica esclusivamente l'adozione attiva di misure per porre fine alla propria vita. Questa è una forma di ideazione suicidaria, nota come ideazione suicidaria attiva, ma non è l'unico tipo.
Un individuo può anche sperimentare un'ideazione suicidaria passiva, nel senso che vuole morire o ha voglia di rinunciare alla vita senza avere piani concreti per morire suicida. L'ideazione suicidaria passiva non dovrebbe essere presa alla leggera perché le persone che hanno perso la voglia di vivere possono iniziare a contemplare attivamente il suicidio e sviluppare un piano per togliersi la vita piuttosto che sperare in un incidente che li uccida o semplicemente di non svegliarsi mai più.
I sintomi dei pensieri suicidi includono una serie di comportamenti:
- Fissarsi sulla morte o morire
- Dare via i beni
- Parlare davvero di suicidio o rimpiangere di essere mai nato
- Sentimenti di disperazione
- Fare i propri saluti
- Mettere in sicurezza pistole, pillole o altri oggetti per porre fine alla propria vita
- Un aumento dell'uso di sostanze e di altre forme di autolesionismo
- Isolarsi
- Sbalzi d'umore e altri cambiamenti di personalità
- Cambiamenti nella routine quotidiana
- Mettere in ordine i propri affari senza una ragione apparente
Disturbi associati a pensieri suicidi
L'ideazione suicidaria deriva spesso da disturbi dell'umore come disturbi d'ansia, disturbo bipolare, disturbo depressivo maggiore e disturbo depressivo persistente (noto anche come distimia). È anche legato ai disturbi della personalità, in particolare il disturbo borderline di personalità, e alle condizioni ormonali tra cui la depressione postpartum, la perimenopausa e il disturbo disforico premestruale. Inoltre, il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è stato collegato a pensieri suicidi.
È possibile avere voglia di rinunciare alla vita senza una diagnosi di questi disturbi o senza subire un cambiamento ormonale. Le circostanze della vita possono far perdere la voglia di vivere. Ciò include una persona che sta vivendo un dolore o un lutto a causa della perdita di una persona cara. I sopravvissuti potrebbero non voler vivere in un mondo che non contiene più il loro caro amico o familiare.
Sperimentare una rottura o un divorzio è un altro momento in cui la vita potrebbe sembrare troppo cupa per andare avanti. E perdere un lavoro, specialmente se la propria identità era pesantemente avvolta nel ruolo, può portare alcune persone a perdere la voglia di vivere.
Le persone che contemplano passivamente il suicidio dopo aver sperimentato importanti cambiamenti nella vita possono avere una depressione situazionale. La depressione situazionale non è un disturbo ufficiale, ma i fornitori di servizi di salute mentale possono usare il termine per descrivere i pazienti che hanno difficoltà ad adattarsi a eventi drammatici della vita. Possono diagnosticare a questi pazienti un disturbo dell'adattamento con sintomi depressivi.
Problemi cronici, burnout e traumi
A volte le persone che vogliono rinunciare alla vita non hanno subito un drammatico cambiamento di vita. Invece, potrebbero essersi stancati di affrontare condizioni croniche, burnout e traumi.
Problemi cronici
Una persona che ha un problema di salute cronico potrebbe non voler più affrontare la vita attraverso la lente di quella condizione.
Inoltre, un individuo che sta vivendo una rottura può non solo sentirsi depresso per la rottura, ma per la serie di relazioni fallite che sono andate in pezzi in precedenza. Avere una relazione duratura con qualcuno può sembrare completamente fuori portata, facendo sentire l'individuo senza speranza per il futuro o come un fallimento.
In alternativa, anche le persone con una relazione senza uscita o un lavoro possono pensare che la vita non valga più la pena di essere vissuta. Non riescono a immaginare un'esistenza in cui la loro vita domestica o lavorativa sia effettivamente appagante. Fare riferimento a un lavoro in cui si è abitualmente trascurati, svalutati, sottopagati o semplicemente non messi alla prova può essere deprimente.
Anche vivere in un cattivo matrimonio per il bene dei figli, della propria religione o di qualsiasi altra forma di obbligo può far perdere il suo splendore alla vita.
Bruciato
Il burnout è un'altra condizione che può dare origine a pensieri suicidi. Molti genitori possono lavorare durante il giorno per tornare a casa e fare un "secondo turno" che prevede cucinare, pulire e prendersi cura dei propri figli, mentre il coniuge o il partner fa poco o nulla per aiutare. Avere poco tempo libero, per non parlare del tempo per l'auto-riflessione, può far sembrare la vita una serie di infiniti compiti da completare.
Anche le persone che svolgono lavori ad alta pressione, come la medicina, sperimentano il burnout. Con lunghe ore e poco sonno, possono ricorrere a droghe o alcol per far fronte.
Durante la pandemia di COVID-19, alcuni operatori sanitari si sono tolti la vita perché sopraffatti da pazienti gravemente malati e dalla mancanza di risorse per aiutarli.
Trauma irrisolto
I traumi infantili irrisolti possono anche indurre le persone a voler rinunciare alla vita. Gli individui che hanno subito abusi durante l'infanzia e ora soffrono di un complesso disturbo da stress post-traumatico (C-PTSD), potrebbero avere flashback, incubi, problemi a fidarsi degli altri e pensare che il mondo non sia un posto sicuro.
Potrebbero anche perdere la fede nella religione, facendoli sentire ancora più soli mentre lottano per riprendersi dalle ferite dell'infanzia. Gli individui con C-PTSD possono avere difficoltà a immaginare un mondo che non sia definito dall'abuso, dal trauma e dalla disfunzione della loro infanzia, portandoli a chiedersi se la vita sia davvero degna di essere vissuta.
Naturalmente, le persone che hanno subito traumi in età adulta potrebbero avere sintomi simili, ma il trauma infantile è unico perché ha un impatto sul cervello in via di sviluppo.
Trattare i pensieri suicidi
Se senti di non voler più vivere, fissa un appuntamento con un operatore sanitario, in particolare un professionista della salute mentale autorizzato, per parlare di ciò che stai vivendo.
I fornitori possono darti una diagnosi, farmaci, terapia della parola e altre opzioni di trattamento. Possono anche darti consigli su come gestire le emozioni o le circostanze che ti hanno portato a voler rinunciare alla vita.
Il modo in cui il tuo professionista della salute mentale procede con il tuo trattamento dipende dai tuoi sintomi e dalla loro causa. Voler rinunciare alla vita a causa del burnout, del disturbo borderline di personalità o della depressione situazionale richiedono piani di trattamento diversi. Un esperto può aiutarti a trovare il protocollo più adatto a te.
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