I Dodici Passi, originato da Alcolisti Anonimi (AA), è un fondamento spirituale per il recupero personale dagli effetti dell'alcolismo, sia per la persona che fa uso di alcol, sia per i suoi amici e familiari nei gruppi familiari di Al-Anon. I 12 passaggi vengono utilizzati anche nei programmi di recupero per dipendenze diverse dall'alcol.
Molti membri dei programmi di recupero in 12 fasi hanno scoperto che questi passaggi non erano semplicemente un modo per superare la dipendenza, ma sono diventati una guida verso un nuovo stile di vita.
Come funzionano i Dodici Passi
Come spiegato nel capitolo 5, "Come funziona", nel libro alcolisti Anonimi, i Dodici Passi forniscono un programma di recupero suggerito che ha funzionato per i primi membri di AA e ha continuato a funzionare negli anni per molti altri, indipendentemente dal tipo di sostanza che usavano.
I Dodici Passi stessi sono l'essenza di Alcolisti Anonimi. Sono le indicazioni intese a fornire ai membri un percorso verso una sobrietà duratura e uno stile di vita privo di sostanze.
Gli incontri in Dodici Passi sono considerati la parte della "comunione" dei gruppi di mutuo sostegno di AA, in cui le persone si incontrano e condividono le loro esperienze.
I 12 Passi
Sebbene i Dodici Passi originali di AA siano stati adattati nel tempo, la premessa di ogni passaggio rimane la stessa per tutti i programmi di recupero che utilizzano un modello a 12 passaggi.
Esplorando i passaggi in profondità e vedendo come gli altri hanno applicato i principi nelle loro vite, puoi usarli per ottenere informazioni sulle tue esperienze e per acquisire forza e speranza per la tua guarigione. I passaggi e i loro principi sono:
- Onestà: Dopo molti anni di negazione, la guarigione può iniziare con una semplice ammissione di essere impotente nei confronti dell'alcol o di qualsiasi altra droga da cui una persona è dipendente. Anche i loro amici e familiari possono usare questo passaggio per ammettere che la persona amata ha una dipendenza.
- Fede: Prima che un potere superiore possa iniziare a operare, devi prima credere che possa farlo. Qualcuno con una dipendenza accetta che esiste un potere superiore per aiutarli a guarire.
- Resa: Puoi cambiare le tue decisioni autodistruttive riconoscendo che da solo non puoi recuperare; con l'aiuto del tuo potere superiore, puoi farlo.
- Ricerca interiore: La persona in fase di recupero deve identificare i propri problemi e avere un quadro chiaro di come il proprio comportamento ha influenzato se stessa e gli altri intorno a sé.
- Integrità: Il passaggio 5 offre grandi opportunità di crescita. La persona in via di guarigione deve ammettere i propri errori di fronte al proprio potere superiore e ad un'altra persona.
- Accettazione: La chiave del passaggio 6 è accettare i difetti del carattere esattamente come sono e diventare completamente disposti a lasciarli andare.
- Umiltà: L'obiettivo spirituale del Passaggio 7 è l'umiltà, o chiedere a un potere superiore di fare qualcosa che non può essere fatto con la volontà o la semplice determinazione.
- Buona volontà: Questo passaggio prevede la creazione di un elenco di coloro che hai danneggiato prima di iniziare il recupero.
- Perdono: Fare ammenda può sembrare difficile, ma per coloro che sono seriamente intenzionati a riprendersi, può essere un ottimo modo per iniziare a guarire le proprie relazioni.
- Manutenzione: A nessuno piace ammettere di avere torto. Ma è un passo necessario per mantenere il progresso spirituale nella guarigione.
- Entrare in contatto: Lo scopo del passaggio 11 è scoprire il piano che il tuo potere superiore ha per la tua vita.
- Servizio: La persona in recupero deve portare il messaggio agli altri e mettere in pratica i principi del programma in ogni ambito della sua vita.
Puoi anche leggere delle Dodici Tradizioni, che sono i principi spirituali dietro i 12 passi.
L'Evoluzione dei 12 Passi
Mentre i 12 passaggi in uso oggi si basano sulle stesse idee scritte dai fondatori di AA negli anni '30, la comprensione del termine "Dio" da allora si è ampliata per riferirsi a qualsiasi "potere superiore" in cui una persona crede.
Credere in questo potere superiore può aiutare qualcuno a trovare un significato nella propria vita al di fuori della dipendenza. Ad esempio, possono trovare un maggiore senso di comunità unendosi a un gruppo spirituale o religioso. Oppure possono impegnarsi nella preghiera e nella meditazione. Questi possono essere meccanismi di coping salutari a cui qualcuno si rivolge mentre progredisce attraverso il recupero.
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
