Andare al lavoro fa parte della vita quotidiana per la maggior parte delle persone nel mondo. Un lavoro può fornire significato, importanza e l'opportunità di avere un tenore di vita desiderabile. Tuttavia, sperimentare il disturbo d'ansia generalizzato (GAD) può rendere estremamente difficile il lavoro produttivo.
Avere successo e soddisfazione nella tua carriera è una ragione chiave per gestire il disturbo, ma scegliere di rivelare la tua diagnosi di GAD al tuo capo o ai tuoi colleghi può essere complicato. Ecco cosa devi sapere per navigare in questa decisione.
Decidere quando divulgare
Prendere la decisione di parlare con il tuo datore di lavoro di GAD può essere piuttosto stressante e provoca ansia. Il primo passo è capire perché rivelare e quando.
Dare uno sguardo realistico a come stai funzionando, quanto il disturbo sta influenzando la tua produttività e il completamento delle responsabilità lavorative e cosa speri di ottenere dicendolo a qualcuno, sono tutti fattori chiave da considerare.
I motivi per cui potresti voler rivelare la tua condizione sul lavoro includono:
- Ottenere alloggi offerti dall'Americans with Disabilities Act (ADA)
- Aiutare il tuo datore di lavoro a comprendere meglio le tue esigenze
- Adeguamenti alla programmazione per consentirti di ottenere il trattamento
Sebbene ci siano buone ragioni per rivelare la tua condizione, è anche importante considerare i potenziali svantaggi di condividere la tua diagnosi con il tuo datore di lavoro. Stigma, cambiamento di trattamento o aspettative e perdita di privacy sono solo alcuni punti da considerare.
Se sta influenzando il tuo lavoro, puoi decidere di rivelare una diagnosi GAD al tuo datore di lavoro quando chiedi informazioni su alloggi o assistenza.
Politiche per i datori di lavoro di ricerca
Successivamente, acquisisci familiarità con le politiche aziendali e le sistemazioni per i dipendenti con diagnosi psichiatriche. La maggior parte dei luoghi di lavoro ha alcune politiche in atto per le condizioni mediche e altre circostanze della vita che possono influenzare i dipendenti, quindi fare prima i compiti può rendere più facile navigare in questo processo.
Dovresti anche valutare quanto la divulgazione influenzerebbe la tua posizione con la tua azienda. Se svolgi un lavoro in cui ritieni di poter essere trattato ingiustamente dopo la divulgazione, valuta questo aspetto nella decisione.
Non ti può essere richiesto di rivelare una condizione di salute mentale a meno che tu non stia richiedendo una sistemazione lavorativa. L'American with Disabilities Act (ADA) impone ai datori di lavoro di fornire sistemazioni ragionevoli ai dipendenti che rivelano condizioni di salute fisica e mentale.
A chi dirlo al lavoro
Infine, decidi con chi parlare. In genere, le due migliori risorse per i dipendenti con qualsiasi tipo di problema psicologico sono un responsabile della disabilità o qualcuno che rappresenta il programma di assistenza dei dipendenti.
Se nessuno di questi esiste, considera di lavorare con il tuo fornitore di trattamento per determinare la persona migliore con cui parlare. L'ufficio più comune da contattare al lavoro per tali questioni è il dipartimento delle risorse umane o del personale.
Come parlare con il tuo datore di lavoro
Prima di rivolgerti al tuo datore di lavoro, considera alcuni dettagli come come descriveresti la tua condizione, come la tua condizione influenza le tue prestazioni lavorative e cosa può fare il tuo datore di lavoro per aiutarti. Dovresti anche pensare a quante informazioni ti senti a tuo agio nel condividere con il tuo datore di lavoro.
Quindi, organizza un incontro con la persona appropriata con cui discutere il problema, che sarà spesso una persona nelle risorse umane. Dopo aver rivelato la tua condizione, ti potrebbe essere chiesto di fornire informazioni fornite dal tuo medico o terapista per documentare la tua condizione.
Dopo aver rivelato la tua condizione, discuti su quali sistemazioni o aggiustamenti sarebbero utili. Alcuni esempi di cose che potresti richiedere:
- Cambiamenti nell'orario di lavoro
- Adeguamenti alla tua area di lavoro
- La possibilità di lavorare da remoto quando necessario
- Programmare le regolazioni per adattarsi al trattamento
- Alterazioni nelle attività per aiutare a ridurre lo stress
Per ulteriori informazioni su questa decisione, visitare la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).