Il fumo di narghilè viene spesso scambiato per un'alternativa più salutare al fumo di sigaretta, principalmente a causa dell'odore e del sapore dolci del tabacco del narghilè e dell'aspetto sociale che di solito porta al fumo di narghilè solo un'abitudine occasionale. Ma non esiste un'opzione salutare per fumare, e il fumo di narghilè può essere altrettanto pericoloso, se non più pericoloso, del fumo di sigaretta.
Cos'è il narghilè?
Un narghilè è una pipa ad acqua che viene utilizzata per fumare tabacco zuccherato e aromatizzato. Altri nomi per il narghilè sono narghile, argileh, shisha, hubble-bubble e Goza. La pipa è solitamente piuttosto grande ed è costituita da una camera per l'acqua, una camera per il tabacco e uno o più tubi flessibili che ne derivano che consentono a più fumatori di inalare contemporaneamente.
Il tabacco del narghilè è spesso addolcito con melassa, polpa di frutta o miele, con aromi aggiuntivi come cocco, menta o caffè. Questi aromi addolciscono il gusto e l'aroma del tabacco, rendendolo particolarmente attraente per i giovani. Il tabacco aromatizzato è diventato popolare nei paesi del Mediterraneo orientale negli anni '90 e l'uso del narghilè è cresciuto da lì fino a diffondersi in tutto il mondo.
Le pipe narghilè sono in uso da circa 400 anni, originarie dell'India e dell'Asia. All'inizio del 1600, Hakim Abdul Fath, un medico indiano, inventò il narghilè, credendo erroneamente che i rischi per la salute del fumo di tabacco sarebbero stati ridotti al minimo facendolo passare attraverso l'acqua prima dell'inalazione.
Come funziona il narghilè
La camera del tabacco in un narghilè consiste in una ciotola contenente carbone ardente che viene posta sopra il tabacco aromatizzato. Il carbone di legna è separato dal tabacco da un foglio di alluminio perforato.
Mentre il carbone riscalda il tabacco sottostante, viene creato del fumo. Quando gli utenti attingono allo stelo (tubo) del narghilè, il fumo viene tirato attraverso la camera dell'acqua, raffreddandolo prima di essere inalato nei polmoni.
Tossine nel narghilè
È un malinteso comune che fumare da un narghilè rimuova la nicotina e altre tossine dal tabacco. Mentre il fumo raffreddato ad acqua è meno aggressivo sul delicato tessuto polmonare, la tossicità del fumo è invariata e le sostanze chimiche cancerogene presenti nel tabacco del narghilè non vengono filtrate da questo processo. Il fumo del narghilè contiene molte delle stesse sostanze chimiche dannose presenti nel fumo di sigaretta tradizionale, tra cui:
- Monossido di carbonio
- Catrame
- Arsenico
- Cromo
- Cobalto
- Cadmio
- Nichel
- Formaldeide
- Acetaldeide
- acroleina
- Condurre
- Polonio 210, un isotopo radioattivo
Alcuni prodotti del tabacco narghilè affermano di non contenere catrame, ma questo è fuorviante. Nessun tabacco contiene catrame finché non viene bruciato o, nel caso del tabacco da narghilè, riscaldato. Questa differenza porta alcuni a credere che la tossicità del catrame del narghilè possa essere inferiore a quella del catrame di sigaretta, il che non è il caso.
Inoltre, il carbone utilizzato per riscaldare il tabacco contiene monossido di carbonio, metalli e altri agenti cancerogeni come gli idrocarburi poliaromatici. Questo aggiunge un altro livello di pericolo per i fumatori di narghilè.
Narghilè contro sigarette
Una tipica sigaretta fabbricata contiene tra 7 e 22 milligrammi di nicotina, a seconda della marca, con circa 1 mg assorbito dal fumatore. Una ciotola media di narghilè contiene tanta nicotina quanto un pacchetto di 20 sigarette. La nicotina è una droga che crea dipendenza, quindi fumare narghilè può creare dipendenza tanto quanto fumare sigarette.
I fumatori inalano da 500 a 600 millilitri di fumo nei 20 sbuffi necessari per fumare una sigaretta. Se fumano narghilè, che è in genere un evento che dura da 45 minuti a un'ora, i fumatori inalano circa 90.000 ml di fumo e fanno fino a 200 boccate con la pipa ad acqua.
Rispetto al fumo di sigaretta tradizionale, il fumo di narghilè contiene circa sei volte più monossido di carbonio e 46 volte più catrame. I fumatori di narghilè possono assorbire più di queste tossine perché l'inalazione attraverso il tubo dell'acqua richiede una resistenza più forte per un periodo di tempo più lungo.
È stato stimato che una singola sessione di narghilè può indurre i fumatori ad assorbire all'incirca la stessa quantità di nicotina e altre sostanze chimiche che farebbero se fumassero da due a 10 sigarette al giorno, a seconda della frequenza con cui fumano narghilè.
Preoccupazioni per la salute
A breve termine, il fumo di narghilè aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, il che può aumentare il rischio di infarto e ictus. A lungo termine, il fumo di narghilè può contribuire a una varietà di tumori, malattie cardiache e malattie polmonari.
I fumatori di narghilè sono a rischio di molte delle stesse malattie dei fumatori di sigarette, come il cancro orale, il cancro ai polmoni, il cancro allo stomaco e il cancro esofageo. L'uso del narghilè è anche associato a una ridotta funzionalità polmonare e malattie cardiache e può avere un effetto negativo sulla fertilità.
Anche il fumo passivo di un narghilè è pericoloso. Se sei nella stanza con un narghilè acceso, stai respirando tossine cancerogene proprio come con il fumo di sigaretta passivo.
Anche il fumo di narghilè può diffondere malattie. Poiché di solito viene fumato in un ambiente sociale, con più persone che condividono la stessa pipa e talvolta lo stesso boccaglio, raffreddori e altre infezioni, incluso l'herpes orale, possono essere facilmente trasmessi.
Una parola da Verywell
Il tabacco da narghilè crea dipendenza e altrettanto pericoloso per la salute di un fumatore quanto le sigarette tradizionali. Una sessione di un'ora di fumo di narghilè può esporre i fumatori a tanta nicotina e tossine quanta ne otterrebbero da un'intera giornata o più di fumo di sigaretta.
La cosa migliore che puoi fare per la tua salute è evitare tutti i prodotti del tabacco perché nessuno di essi è considerato sicuro. Non lasciarti cullare dal pensare che smettere di fumare sia qualcosa che puoi rimandare a più tardi nella vita. Più aspetti, più rischi. Fortunatamente, ci sono molte risorse e sistemi di supporto disponibili che possono aiutarti a smettere di fumare per sempre.
A partire dal 20 dicembre 2019, il il limite di età legale è 21 anni per l'acquisto di sigarette, sigari o altri prodotti del tabacco negli Stati Uniti