Ci vuole sforzo per proteggere, coltivare e far crescere un matrimonio. Tra orari di lavoro, figli e altri obblighi, a volte può sembrare impossibile mantenere quella partnership. Quando sorgono problemi, alcune coppie scoprono che è più salutare divorziare e prendere strade separate.
Per altri, è una scelta migliore lavorare sulla relazione. Se vuoi stare con il tuo partner ed evitare il divorzio, ci sono misure proattive che puoi adottare. Dal miglioramento della comunicazione all'infusione di più romanticismo nella vita di tutti i giorni, ecco 13 modi per migliorare la tua partnership.
Impegnati nella tua relazione
Giocare con l'idea che potresti stare meglio al di fuori del tuo matrimonio può mettere a dura prova la tua relazione, anche se non esprimi mai quei pensieri. In effetti, il solo pensiero potrebbe causare una grave rottura nella tua motivazione a cercare di migliorare il tuo matrimonio
Per combattere il rischio per la tua relazione, decidi in anticipo che il divorzio non è un'opzione. Prendere l'impegno ti aiuterà a concentrarti sul rendere più forte la tua relazione piuttosto che pensare a come potrebbe essere la vita al di fuori del tuo matrimonio.
Onora e rispetta il tuo partner
Le persone cambiano inevitabilmente nel tempo. Comprendere, apprezzare e adattarsi a questi cambiamenti è fondamentale per qualsiasi relazione. Inizia facendo un elenco delle migliori qualità del tuo partner per ricordarti della persona meravigliosa che hai sposato. Questo esercizio ti aiuterà a ricordare perché ti sei innamorato di loro in primo luogo.
Aiuta anche a vocalizzare quanto apprezzi le stranezze e le eccentricità del tuo partner.
Fai sapere al tuo partner ogni giorno, attraverso complimenti o ringraziamenti, che apprezzi tutto ciò che fanno.
Queste piccole espressioni sono come depositi in banca. Non vuoi fare prelievi dal tuo matrimonio senza mai fare alcun deposito. Quindi, assicurati di fare cose che onorano il tuo partner per quello che è.
Comunicare regolarmente
Nell'era degli smartphone, di Netflix e del lavoro da casa, è facile distrarsi. Potresti scoprire che spesso passi giorni senza avere una vera conversazione con il tuo coniuge.
Comunicare apertamente sulla tua vita, interessi, sogni, frustrazioni e sentimenti è un modo importante per promuovere l'intimità in una relazione.
È anche fondamentale che ascolti anche il tuo partner che esprime i suoi pensieri. Può essere utile mettere da parte 30 minuti ogni giorno, liberi da interruzioni o distrazioni, dove puoi parlare.
Condividi le aspettative finanziarie
Molti matrimoni sono pieni di disaccordi sulle finanze. Le coppie spesso portano in una relazione aspettative diverse sul denaro. Ogni partner può avere difficoltà a vedere la situazione finanziaria dal punto di vista dell'altra persona.
Raggiungere un accordo su come verranno gestiti i tuoi soldi è una componente fondamentale di un matrimonio di successo. Concordare un budget, un approccio al debito e fare un piano per vivere entro i propri limiti.
È anche importante distinguere tra bisogni e desideri. Sebbene entrambi siano legittimi, le coppie possono incontrare problemi se cercano di soddisfare tutti i loro desideri senza considerare il loro budget.
Incorpora una certa flessibilità nel tuo budget per consentire intrattenimento, regali, vacanze e altre attività che rafforzeranno il tuo matrimonio.
Datevi spazio a vicenda
Una delle cose più difficili da bilanciare in un matrimonio è la giusta quantità di tempo da trascorrere insieme. Troppo può sembrare soffocante, mentre troppo poco può essere interpretato come disattenzione.
Quando il tuo partner ha bisogno di spazio o di una serata fuori con gli amici, offriti di guardare i bambini o di fare le commissioni per assicurarti che abbiano quel tempo. D'altra parte, vuoi anche trovare del tempo da trascorrere con il tuo partner. Se i problemi di babysitter o i vincoli finanziari lo rendono difficile, pianifica un appuntamento notturno divertente e conveniente a casa.
La chiave è che entrambi facciate uno sforzo concertato per trascorrere del tempo di qualità insieme, concedendovi anche lo spazio per avere una comunità esterna.
Lavorare sul Benessere
È facile entrare in una routine di eccessiva disinvoltura, soprattutto se stai con il tuo partner da molti anni. Un modo semplice per riaccendere il romanticismo è ripensare a quei primi giorni di appuntamenti, preparandosi per un appuntamento serale con una manicure fatta in casa, farsi una bella rasatura e un taglio di capelli, o scegliere un vestito divertente.
Ci sono molti modi per sentirsi attraenti ed energici. Stare al passo con la tua forma fisica aumenta la tua sicurezza e il tuo senso di benessere. Può anche raddoppiare come un modo per trascorrere del tempo con il tuo partner, sia che tu stia provando una nuova lezione di allenamento, allenandoti per un 5K o preparando sano pasti insieme.
Avere appuntamenti serali
Un altro modo per mantenere viva la fiamma in un matrimonio è continuare a corteggiare il coniuge. Cerca di trovare il tempo per un appuntamento serale ogni settimana, anche solo per prendere un gelato o cucinare una nuova ricetta insieme. Se il denaro è un problema, considera di scambiare la baby sitter con un'altra coppia che cerca di avere un appuntamento notturno. Puoi anche mettere il bambino in un passeggino e fare una passeggiata nel centro commerciale o andare al parco.
Continua a fare le cose che hai fatto quando uscivi insieme. Molte coppie riferiscono che piccoli gesti premurosi li aiutano a sentirsi come sposi novelli. Prova a lasciare al tuo partner dei piccoli biglietti d'amore dove li troverà, preparagli un caffè al mattino o compra il suo snack preferito al supermercato.
Perdonare velocemente
I matrimoni spesso iniziano a cadere a pezzi quando una persona porta rancore. La ricerca ha dimostrato che provare disprezzo verso il proprio partner quasi sempre peggiora e può portare al divorzio se non viene mai risolto.
Cerca di perdonare il tuo partner il più rapidamente possibile. Ricorda che il perdono è un dono che fai a te stesso. Portare rancore occupa spazio mentale ed emotivo e quasi sempre ha un impatto sulla salute e sui livelli di stress.
Scegli uno spirito di perdono e raccoglierai i benefici positivi, che si tratti di dormire meglio o di alleviare lo stress.
Se hai offeso il tuo partner, scusati sinceramente e chiedi il suo perdono. Ascolta davvero quello che hanno da dire e cerca di capire perché sono arrabbiati. Fai sapere loro che lavorerai su come fare le cose in modo diverso in futuro.
Non cercare di controllare il tuo partner
Nei matrimoni sani, entrambi i coniugi hanno rispetto reciproco e non pretendono a modo loro. Questo può significare cose diverse per coppie diverse, ma ecco alcuni inquilini principali da tenere a mente:
- Non cercare di controllarsi o controllarsi a vicenda.
- Dai al tuo partner spazio per essere la persona che è.
- Impara a collaborare a decisioni importanti (come spendere soldi e crescere i figli).
- Lascia che il tuo coniuge abbia la libertà di andare e venire senza dover chiedere il tuo permesso.
I partner che tentano di controllarsi a vicenda rischiano di diventare emotivamente violenti. Potrebbero mostrare segni di abuso finanziario, che spesso porta al divorzio.
Trova aiuto
Se hai ancora difficoltà nel tuo matrimonio o temi che il divorzio possa essere imminente, prendi in considerazione la consulenza o la terapia di coppia. Se non sei sicuro di dove cercare, inizia controllando il tuo posto di lavoro. Verifica se tu (o il tuo partner) avete accesso a un programma di assistenza ai dipendenti (EAP), che spesso può indirizzarvi all'aiuto iniziale o fornire un rinvio.
Se tu e il tuo partner condividete la fede, considerate l'incontro con un leader religioso fidato.
Una parola da Verywell
Affrontare i problemi in un matrimonio può essere difficile. Per perseverare nella relazione e prevenire il divorzio, entrambi i partner devono impegnarsi a fare il lavoro e dedicare tempo e impegno. Mentre l'obiettivo è salvare la relazione, alla fine dovrai decidere se stare insieme è la scelta giusta per entrambi.
Se tu e il tuo partner avete bisogno di più aiuto, considerate di lavorare con un consulente matrimoniale o un leader religioso se condividete la stessa fede. Queste persone possono aiutarti a ottenere una nuova prospettiva e possono indirizzarti verso servizi aggiuntivi, se necessario.
