Dopo una lunga giornata in ufficio, l'ultima cosa che potresti voler fare per rilassarti è tornare a casa e pulire la casa. Molte persone associano la pulizia più alla fatica che al relax, per ovvie ragioni. Tuttavia, ci sono diversi motivi per cui la pulizia può essere un ottimo antistress.
Alcuni di questi motivi hanno a che fare con il processo di pulizia e altri derivano dai risultati finali dei tuoi sforzi. Ad ogni modo, le seguenti informazioni potrebbero farti venire voglia di iniziare a pulire la prossima volta che ti senti stressato.
1. La pulizia fornisce sollievo dal disordine
Ammettiamolo: il disordine può essere stressante. Entrare in una casa che ha pile di carta su ogni superficie, pile di biancheria che devono essere riposte e oggetti casuali sparsi sul pavimento è diverso che entrare in una casa modello. È una differenza che puoi sentire visceralmente.
Mentre la maggior parte di noi desidera quell'ambiente domestico pulito e ordinato, troppi di noi vivono in uno disordinato che ci causa stress. Secondo un sondaggio su questo sito, meno del 10% degli intervistati vive in una casa ordinata e oltre un terzo vive in un ambiente così disordinato da non sapere nemmeno dove andare. inizio pulizia.
2. La pulizia per risparmiare denaro
Se fai tardi a pagare le bollette (perché non riesci a trovarle), a sostituire gli oggetti che hai ancora (perché non sai dove sono) e a mangiare fuori più spesso del necessario (perché la tua cucina è troppo disordinato e disordinato per la cottura regolare), un po' di pulizie di primavera può effettivamente farti risparmiare denaro. Potresti anche non renderti conto dei modi in cui una casa pulita può anche essere un risparmio di denaro finché non vivrai in una.
3. La pulizia come esercizio di gratitudine
Rendi la pulizia un compito consapevole cogliendo l'opportunità di essere grato per ogni cosa che tocchi. Ad esempio, se stai lavando i piatti, ammira i tuoi piatti, sii grato per il cibo che stai raschiando dal momento che alcuni non ne hanno e ammira la bellezza della tecnologia moderna mentre metti quel piatto in lavastoviglie.
Pensando a ciò che stai pulendo potresti trovare un apprezzamento in più che non ti rendevi conto di essere stato fortunato ad avere prima. Poiché la pace interiore deriva più dal volere ciò che si ha che dall'avere ciò che si vuole, scoprire il meraviglioso rifugio sotto la sporcizia e il disordine può portare un nuovo livello di gratitudine per tutto ciò che si ha.
4.Pulizia come meditazione
Mentre il risultato finale di un'importante sessione di pulizia - una casa bella e pulita - può essere un ottimo antistress, l'atto di pulire la casa può essere di per sé una tecnica di gestione dello stress. Se incorpori la consapevolezza nella tua pulizia, il lavoro può effettivamente essere una forma di meditazione, lasciandoti più rilassato dopo aver finito.
5. Pulizia in festa
Se non sei uno che entra in uno stato zen mentre pulisci, perché non andare nella direzione opposta e trasformare la tua esperienza di pulizia in una mini festa? La musica ha molti meravigliosi benefici contro lo stress e suonare la musica mentre pulisci può rendere l'attività molto più piacevole. Ascolta la tua musica dance preferita mentre pulisci e potresti effettivamente lavorare più velocemente e finire prima.
6. La pulizia come esercizio
L'atto di pulire, se fatto bene, può portare l'ulteriore vantaggio di farti fare un po' di esercizio extra, che può essere ottimo per alleviare lo stress. Correre su e giù per le scale, trasportare oggetti da una stanza all'altra e strofinare finestre e pavimenti può bruciare calorie, rilasciare endorfine e aiutarti a sfogarti. Le pulizie di primavera sono una routine di allenamento che porta davvero molti benefici.
