Il PTSD sottosoglia si riferisce all'esperienza di alcuni sintomi del disturbo da stress post-traumatico (PTSD) dopo un evento traumatico, ma non abbastanza da soddisfare i criteri per una diagnosi di PTSD.
Il PTSD sottosoglia può essere associato a disagio e menomazione coerente con ciò che si osserva tra le persone con una diagnosi di PTSD. Per avere ufficialmente una diagnosi di PTSD, è necessario avere un certo numero di sintomi da rivivere, evitamento e ipereccitazione.
Sintomi di disturbo da stress post-traumatico
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico possono iniziare fino a tre mesi dopo un evento traumatico, ma a volte non compaiono fino a anni dopo l'evento. Questi sintomi causano problemi significativi nelle situazioni sociali o lavorative e nelle relazioni.
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico sono generalmente raggruppati in quattro tipi: ricordi intrusivi, evitamento, cambiamenti negativi nel pensiero e nell'umore o cambiamenti nelle reazioni emotive.
Ricordi Intrusivi
I sintomi dei ricordi intrusivi possono includere:
- Ricordi dolorosi e ricorrenti dell'evento traumatico
- Rivivere l'evento traumatico come se stesse accadendo di nuovo (flashback)
- Sogni sconvolgenti sull'evento traumatico
- Grave disagio emotivo o reazioni fisiche a qualcosa che ti ricorda l'evento
Evitare
I sintomi di evitamento possono includere:
- Cercando di evitare di pensare o parlare dell'evento traumatico
- Evitare luoghi, attività o persone che ricordano l'evento traumatico
Cambiamenti negativi nel pensiero e nell'umore
I sintomi di cambiamenti negativi nel pensiero e nell'umore possono includere:
- Sentimenti negativi su te stesso o su altre persone
- Incapacità di provare emozioni positive
- Sentirsi emotivamente insensibile
- Mancanza di interesse per le attività che una volta ti piacevano
- Disperazione per il futuro
- Problemi di memoria, incluso il non ricordare aspetti importanti dell'evento traumatico
- Difficoltà a mantenere relazioni strette
Cambiamenti nelle reazioni emotive
I sintomi dei cambiamenti nelle reazioni emotive (chiamati anche sintomi di eccitazione) possono includere:
- Irritabilità, scoppi di rabbia o comportamento aggressivo
- Essere sempre in guardia dal pericolo
- Senso di colpa o vergogna schiacciante
- Comportamento autodistruttivo, come bere troppo o guidare troppo velocemente
- Difficoltà a concentrarsi
- Difficoltà a dormire
- Essere facilmente spaventati o spaventati
Intensità dei sintomi
Potresti avere più sintomi da stress post-traumatico quando sei stressato in generale o quando ti imbatti in ricordi di ciò che hai passato. Ad esempio, potresti sentire un ritorno di fiamma di un'auto e rivivere esperienze di combattimento. Oppure potresti vedere un servizio sulle notizie su un'aggressione sessuale e sentirti sopraffatto dai ricordi della tua stessa aggressione.
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico possono variare di intensità nel tempo.
Quando vedere un dottore?
Secondo la Mayo Clinic, se hai pensieri e sentimenti inquietanti su un evento traumatico per più di un mese, se sono gravi o se ritieni di avere difficoltà a riprendere il controllo della tua vita, parla con il tuo medico . Ottenere il trattamento il prima possibile per aiutare a prevenire il peggioramento dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico.
Se hai pensieri suicidi
Se tu o qualcuno che conosci state avendo pensieri suicidi, chiedi subito aiuto attraverso una o più di queste risorse:
- Rivolgiti a un caro amico o a una persona cara.
- Contatta un ministro, un leader spirituale o qualcuno nella tua comunità di fede.
- Prendi un appuntamento con il tuo medico, fornitore di servizi di salute mentale o altro operatore sanitario.
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
