C'è un'arte sottile nel terminare una conversazione educatamente, proprio come c'è nell'iniziarne una e parteciparvi. Se soffri di ansia sociale, districarti da una conversazione senza fine può sembrare un compito impossibile. Non vuoi sembrare scortese o disinteressato. Cosa fai?
Ecco alcuni suggerimenti per uscire con grazia da una conversazione.
Prendi le distanze
Allontanati fisicamente dal gruppo o dall'individuo. Girati parzialmente e inizia a tirarti indietro mentre stai ancora ascoltando ciò che viene detto. Alzati in piedi se sei stato seduto e inizia a usare risposte più brevi a ciò che viene detto.
Riassumi la discussione
"Sembra che tu abbia fatto un viaggio fantastico! Vorrei poter parlare di più, ma ho bisogno di scappare."
Per passare più facilmente alla partenza, puoi riassumere ciò che è stato appena detto prima di menzionare che stai per partire.
Vai in bagno
"Sto solo andando a scusarmi per usare il bagno. Forse possiamo chiacchierare più tardi?"
Aspetta una pausa nella conversazione e poi spiega il motivo della tua partenza. Un viaggio in bagno o per prendere un altro drink sono buone scuse se non hai un altro motivo per andartene.
Prendi un drink
"Vado a bere qualcosa, vuoi che te ne porti uno?"
È probabile che la persona con cui stai parlando dirà di no. Nella remota possibilità che dicano di sì, prendi loro da bere e dì "beh, è stato un piacere conoscerti!"
Lascia che tornino a quello che stavano facendo
"Beh, ti lascio tornare ai tuoi acquisti. Abbi cura di te!"
Questo è un ottimo modo per terminare la conversazione se hai parlato con qualcuno che era nel bel mezzo di un'attività.
Chiedi chi altro dovresti incontrare
"Mi ero ripromesso di incontrare due nuove persone. Con chi mi suggeriresti di parlare dopo?"
Questo è il migliore di tutti i mondi. È un'ottima conclusione di conversazione e ti dà l'opportunità di incontrare qualcuno di nuovo.
Anche se parlare con un buon amico può durare per ore, la maggior parte delle conversazioni con persone che non conosci dura meno di 10 minuti. Non sentirti in colpa per andare avanti.
Presentali a qualcun altro
Oppure, se ti sei già mescolato, considera di presentare il tuo interlocutore a qualcun altro. Quando iniziano ad andare d'accordo, puoi dire "vi lascio parlare" e andare per la tua strada. Questo ti dà l'opportunità di scusarti senza lasciarli soli.
Organizza un incontro
"Devo uscire adesso, ma mi è davvero piaciuto chiacchierare con te. Scambiamoci le informazioni di contatto. Forse possiamo incontrarci per un caffè la prossima settimana?"
Quando l'altra persona sembra un contatto prezioso o un potenziale amico, assicurati di scambiare informazioni prima di separarti. Puoi anche suggerire di incontrarti nel prossimo futuro.
Scivola via tranquillamente
A volte, va bene "fantasma" o semplicemente lasciare una conversazione in silenzio senza dire nulla. Funziona in un ambiente di gruppo con un gran numero di persone.
Una parola da Verywell
La fine di una conversazione può darti un sollievo momentaneo, ma può avere un costo per te. Evitare le conversazioni o interromperle non fa altro che rafforzare le tue insicurezze sociali e aumentare l'ansia per la prossima volta.
Invece di cercare di sfuggire alle conversazioni quando ti rendono ansioso, prova ad ascoltare attivamente ciò che sta dicendo l'altra persona. Fai domande di follow-up. Trova un terreno comune e racconta storie correlate su di te.
Che importa se non "sembra intelligente" o impressioni tutti in ogni situazione sociale. Né nessun altro.