Se hai un disturbo da stress post-traumatico, potresti sapere che può aumentare il rischio di difficoltà di apprendimento. Come molte persone, potresti tendere a pensare che le difficoltà di apprendimento riguardino principalmente l'istruzione. Ma le difficoltà di apprendimento possono coinvolgere anche aree così importanti della tua vita quotidiana come la memoria e l'attenzione.
Tipi specifici di difficoltà di apprendimento nel disturbo da stress post-traumatico
Se hai problemi di memoria o di attenzione, non sei solo: molte persone con PTSD lottano con queste difficoltà di apprendimento. Ecco alcuni esempi.
Come ricordi parole, fatti e dettagli di cose accadute in passato? Rispetto alle persone che non ce l'hanno, le persone con disturbo da stress post-traumatico tendono ad avere problemi a ricordare:
- Parole (memoria verbale)
- Fatti e altre informazioni importanti, come gli appuntamenti
- Dettagli specifici di eventi passati, in particolare per quanto riguarda gli eventi traumatici
Possono anche avere difficoltà a concentrarsi ed essere facilmente distratti, il che rende difficile per loro prestare attenzione quando fanno i compiti. La difficoltà di concentrazione è uno dei numerosi sintomi comuni del disturbo da stress post-traumatico
Perché il disturbo da stress post-traumatico influisce sulla memoria e sull'attenzione?
Ci sono una serie di ragioni per cui le persone con disturbo da stress post-traumatico possono avere queste difficoltà di apprendimento.
- Alti livelli di ansia. Quando ti senti molto ansioso, può interferire con il modo in cui il tuo cervello codifica le informazioni nella tua memoria. Ciò può rendere più difficile per te ricordare i dettagli minori. Alti livelli di ansia possono anche limitare la tua capacità di notare le cose che accadono intorno a te o interferire con la tua capacità di concentrarti su un compito. Questo può succedere quando sei così ansioso per essere ansioso che questo diventi tutto o la maggior parte di ciò a cui puoi pensare.
- Depressione e abuso di sostanze. Una persona con PTSD che ha uno o entrambi questi disturbi, in particolare l'abuso di sostanze, ha ancora più probabilità di avere problemi con la memoria e l'attenzione.
- Problemi a dormire. Come forse saprai, molte persone con disturbo da stress post-traumatico hanno difficoltà ad addormentarsi e a rimanere addormentate. Se questo suona come te e di conseguenza sei meno sveglio durante il giorno, è probabile che tu sia meno in grado di ricordare e focalizza la tua attenzione in modo efficace.
Ottenere aiuto per le difficoltà di apprendimento
Se hai un disturbo da stress post-traumatico e hai problemi con la memoria o la capacità di focalizzare la tua attenzione, ci sono una serie di semplici tecniche che puoi usare per ricordare e concentrarti meglio. Potresti anche trarre beneficio dall'apprendimento di tecniche per controllare la tua attenzione, come la consapevolezza.
Ed ecco alcune buone notizie: la tua terapia per il disturbo da stress post-traumatico per ridurre i sintomi può anche aiutare con eventuali difficoltà di apprendimento che hai.
È stato dimostrato che le persone che vengono trattate con successo per il loro disturbo da stress post-traumatico spesso scoprono che anche altre aree della loro vita migliorano.
Se pensi di avere una o più difficoltà di apprendimento oltre al disturbo da stress post-traumatico e non hai ancora un operatore sanitario che possa collaborare con te per impostare un piano di trattamento, potrebbe essere il momento di cercarne uno. Se non sei sicuro di come farlo, ci sono diversi siti web che offrono ricerche gratuite. Usali per aiutarti a individuare i fornitori di salute mentale nella tua zona che trattano le persone con PTSD.
Disturbo da stress post-traumatico: affrontare, sostenere e vivere bene