L'amore è una priorità assoluta quando si pensa di entrare in una relazione impegnata a lungo termine. In effetti, l'88% degli americani afferma che l'amore è la ragione più importante per considerare il matrimonio. Vogliamo sentirci amati ed essere innamorati del nostro partner.
Le relazioni sono affrontate con più pressione che mai. Oltre allo stress di lunga data di cose come le finanze, le transizioni della vita e le dinamiche familiari, le coppie devono anche affrontare le sfide del legame emotivo e mantenere viva l'intimità.
Cerchiamo nei nostri partner conforto, rassicurazione e vicinanza e ci sentiamo feriti quando non sperimentiamo quel tipo di connessione nella nostra relazione. I partner possono ritrovarsi bloccati in schemi malsani di disconnessione e, nel tempo, iniziano a pensare che non sono più fatti per stare insieme.
Separazione prima del divorzio
L'American Psychological Association (APA) stima che il tasso di divorzio sia rimasto stabile, tra il 40 e il 50% per le coppie negli Stati Uniti.
Quando le coppie scoprono che la loro relazione è in difficoltà, possono arrivare a pensare che le cose siano finite e che non possano essere guarite o riparate. Tuttavia, può essere ragionevole e vantaggioso per le coppie prendere in considerazione la separazione mentre discernono quale passo fare dopo nel loro matrimonio.
Il divorzio potrebbe essere in declino
I tassi di divorzio sembrano diminuire a causa di:
- Coppie che scelgono di vivere insieme piuttosto che sposarsi
- Aumento delle coppie che partecipano insieme alla consulenza
- Persone che aspettano di essere più grandi per sposarsi
Scegliere una separazione di prova
Una separazione di prova può essere un'opzione per le coppie che stanno lottando nella loro relazione ma non sono sicure che il divorzio sia il passo successivo giusto da fare. Quando i partner non vanno d'accordo, possono scegliere di vivere in luoghi separati mentre tentano di superare le sfide che stanno vivendo dentro di sé e all'interno della relazione.
Alcune persone considerano una separazione di prova come una mossa di "un piede fuori dalla porta" e un trampolino di lancio per il divorzio o la fine definitiva della relazione. Ogni coppia è diversa e ci sono una serie di ragioni per entrare in una separazione di prova. Il divorzio non è inevitabile per queste coppie.
In effetti, la consulenza relazionale può essere di notevole beneficio durante questo periodo in cui i partner vivono separati e può essere in qualche modo rimosso dai modelli malsani che hanno vissuto insieme mentre vivevano insieme.
Come suggerire una consulenza?
Potresti chiederti se c'è mai un buon momento per avvicinare il tuo partner a una consulenza per vedere se verrà con te. La realtà è che il momento migliore per chiedere è quando credi che la consulenza possa aiutare la tua relazione. Quando sei separato, ma credi ancora che la consulenza di coppia possa essere di beneficio per la tua relazione, la ricompensa nel chiedere al tuo partner di partecipare alla consulenza può superare il rischio.
Allora, come chiedi al tuo partner? Tieni presente che molto spesso è la paura che impedisce alle persone di entrare nel processo di consulenza. Tu o il tuo partner potreste temere di provare più dolore emotivo nel processo, o forse di essere percepiti come il "cattivo ragazzo" o "quello rotto".
Prenditi del tempo per riflettere sulle tue paure riguardo al processo di consulenza e su ciò che il tuo partner potrebbe temere all'inizio. Lascia spazio a entrambi per parlare apertamente delle preoccupazioni e, se possibile, fai uno sforzo per ricercare insieme i consulenti per trova qualcuno con cui entrambi senti di poterti sentire a tuo agio.
Trovare il tuo consulente
Ci sono molti consulenti e altri medici che affermano di lavorare con le coppie ma non sono sempre adeguatamente formati in questo lavoro specializzato, quindi sarà utile per te fare qualche ricerca prima di selezionare un consulente per la tua situazione unica.
Un fattore primario da considerare è la formazione del consulente specificamente correlata alla consulenza matrimoniale e relazionale. Vorrai sapere che il consulente che scegli sarà in grado di comprendere lo stato delicato della relazione mentre sarà in grado di aiutarti a calmare e navigare nelle acque della guarigione e della riparazione della relazione.
Non aver paura di contattare alcuni consulenti diversi nella tua zona e porre domande sui servizi che offrono.
Domande da porre a un consulente:
- Ti trovi bene a lavorare con coppie separate?
- Ti occupi esclusivamente di matrimonio e relazioni?
- Da quanto tempo lavori con le coppie?
- Cosa possiamo aspettarci quando iniziamo la consulenza con te?
- Qual è la tua formazione in consulenza relazionale?
Prendersi del tempo per porre domande come queste a un consulente può consentirti di acquisire una migliore comprensione della loro formazione specializzata, della loro esperienza nel lavoro con le coppie e di come potrebbero essere in grado di aiutare te e il tuo partner durante questo periodo difficile.
Vantaggi della consulenza per la separazione
La consulente matrimoniale Dana Vince, MA, LPC, MHSP, suggerisce che ci sono molti vantaggi che una coppia può sperimentare nella consulenza mentre è separata. Proprio come per le coppie che vivono ancora insieme, condivide: "La consulenza può aiutarti a capire gli schemi che si sono verificati che hanno portato a questo luogo, come ottenere chiarezza e crescere dall'esperienza in modo che i vecchi schemi non si ripetano".
La signora Vince afferma che per le coppie ad alto conflitto, in particolare, la separazione può aiutare a ridurre l'escalation del conflitto, consentendo alla consulenza relazionale di fungere da spazio sicuro per iniziare a elaborare ciò che sta accadendo nella loro dinamica. Condivide: "La consulenza può anche aiutare a portare chiarezza e pace nel difficile processo decisionale sulla relazione".
Se tu e il tuo partner siete attualmente separati, la consulenza relazionale potrebbe offrirvi alcune delle seguenti opzioni:
- Guida per gestire una transizione graduale verso la casa
- Opportunità per ridurre i conflitti esistenti
- Un aiuto professionale per guarire e riparare la relazione
- Riconciliazione per costruire una relazione solida e sana
- Spazio sicuro per vedere e ascoltare l'impatto del conflitto su ciascun partner
- Un senso di speranza per la riconnessione
- Spazio per elaborare emozioni stimolanti attorno ai passi da compiere dopo
- È ora di capire cosa potrebbe aver portato a una disconnessione
- Una guida affidabile per navigare nel difficile processo decisionale sulla relazione
Una parola da Verywell
Le coppie che sono separate, o che si avvicinano a un luogo di separazione, sono senza dubbio in difficoltà. Le emozioni di ciascun partner sono probabilmente alte mentre le speranze di cambiamento e miglioramento sono scarse.
La consulenza di coppia può offrire a te e al tuo partner lo spazio e il tempo adeguati e necessari per determinare quali passi intraprendere nella vostra relazione. La guarigione e la riparazione possono essere un'opzione con l'aiuto di un consulente matrimoniale qualificato.
