Che cos'è la repressione?
La repressione è il blocco inconscio di emozioni, impulsi, ricordi e pensieri spiacevoli dalla tua mente cosciente. Introdotto da Sigmund Freud, lo scopo di questo meccanismo di difesa è cercare di ridurre al minimo i sentimenti di colpa e di ansia.
Tuttavia, sebbene la repressione possa inizialmente essere efficace, può portare a una maggiore ansia lungo la strada. Freud credeva che la repressione potesse portare a disagio psicologico.
Repressione contro soppressione
La repressione viene spesso confusa con la soppressione, un altro tipo di meccanismo di difesa. Laddove la rimozione implica il blocco inconscio di pensieri o impulsi indesiderati, la soppressione è interamente volontaria. In particolare, la soppressione sta deliberatamente cercando di dimenticare o non pensare a pensieri dolorosi o indesiderati.
Storia
Per capire come funziona la rimozione, è importante guardare come Sigmund Freud vedeva la mente. Freud concepiva la mente umana come un iceberg.
La parte superiore dell'iceberg che puoi vedere sopra l'acqua rappresenta la mente cosciente. La parte dell'iceberg che è sommersa dall'acqua, ma è ancora visibile, è il preconscio. La maggior parte dell'iceberg che giace invisibile sotto la linea di galleggiamento rappresenta l'inconscio.
Era la mente inconscia, credeva Freud, che aveva un impatto così potente sulla personalità e poteva potenzialmente portare a disagio psicologico.
Potremmo non essere consapevoli di ciò che si trova nell'inconscio, ma i suoi contenuti possono ancora influenzare il comportamento in molti modi diversi.
Mentre lavorava per aiutare i pazienti a scoprire i loro sentimenti inconsci, Freud iniziò a credere che esistesse un meccanismo all'opera che tenesse attivamente nascosti i pensieri inaccettabili. Ciò ha portato al suo sviluppo del concetto di repressione.
La rimozione fu il primo meccanismo di difesa individuato da Freud e lo riteneva il più importante. In effetti, l'intero processo della psicoanalisi freudiana si è concentrato sul portare questi sentimenti e impulsi inconsci alla consapevolezza in modo che potessero essere affrontati consapevolmente.
Impatto della repressione
La ricerca ha supportato l'idea che l'oblio selettivo sia un modo in cui le persone bloccano la consapevolezza di pensieri o ricordi indesiderati. Un modo in cui ciò può verificarsi è attraverso ciò che viene definito dimenticanza indotta dal recupero.
L'oblio indotto dal recupero si verifica quando il richiamo di determinati ricordi fa dimenticare altre informazioni correlate. Quindi richiamare ripetutamente alcuni ricordi potrebbe portare altri ricordi a diventare meno accessibili. I ricordi traumatici o indesiderati, ad esempio, potrebbero essere dimenticati dal ripetuto recupero di quelli più positivi.
Sogni
Freud credeva che i sogni fossero un modo per sbirciare nella mente inconscia. Analizzando il contenuto manifesto dei sogni (o gli eventi letterali che hanno luogo in un sogno), credeva che si potesse apprendere di più sul contenuto latente del sogno (o sui significati simbolici, inconsci).
I sentimenti repressi possono emergere nelle paure, nelle ansie e nei desideri che sperimentiamo in questi sogni.
Lapsus della lingua
I lapsus freudiani sono un altro esempio di come pensieri e sentimenti repressi possano farsi conoscere. Freud credeva che i lapsus errati potessero essere molto rivelatori, mostrando spesso ciò che pensiamo o sentiamo veramente riguardo a qualcosa a livello inconscio.
Sebbene questi sentimenti possano essere repressi, hanno un modo di svignarsela quando meno ce lo aspettiamo. Chiamare il tuo partner romantico il nome di qualcuno con cui lavori potrebbe essere solo un semplice errore, ma Freud suggerirebbe che potrebbe essere un segno che hai represso i desideri sessuali per quel collega.
Il Complesso di Edipo
Durante le fasi dello sviluppo psicosessuale di Freud, ha suggerito che i bambini attraversano un processo durante la fase genitale in cui inizialmente vedono il loro genitore dello stesso sesso come un rivale per gli affetti del genitore del sesso opposto. Per risolvere questo conflitto, reprimono questi sentimenti di aggressività e iniziano invece a identificarsi con il genitore dello stesso sesso.
Per i ragazzi, questi sentimenti sono conosciuti come il complesso edipico, mentre per i sentimenti analoghi nelle ragazze sono chiamati il complesso di Elettra.
fobie
Le fobie a volte possono essere un esempio di come un ricordo rimosso potrebbe continuare a esercitare un'influenza sul comportamento. Ad esempio, un bambino viene morso da un cane mentre gioca al parco.
In seguito sviluppa una grave fobia dei cani, ma non ricorda quando è nata questa paura. Ha represso il ricordo doloroso dell'esperienza spaventosa con il cane, quindi non sa esattamente da dove provenga questa paura.
Ultimo pensiero
La nozione di ricordi rimossi, o l'esistenza di ricordi così dolorosi o traumatici da essere tenuti fuori dalla consapevolezza cosciente, è stato un argomento controverso negli ultimi decenni.
Repressione e psicoanalisi
Mentre la repressione è un termine usato frequentemente in psicologia, è considerato un concetto carico e controverso. È stata a lungo un'idea centrale all'interno della psicoanalisi, eppure ci sono stati un certo numero di critici che hanno messo in dubbio la validità stessa e persino l'esistenza della repressione.
La psicoanalisi suggerisce anche che la rimozione gioca un ruolo nel distorcere la realtà di un individuo, che può quindi portare a nevrosi e disfunzioni. Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che queste distorsioni possono avere un impatto benefico in alcune circostanze.
È anche importante notare che anche se la repressione esiste e alcune cose sono nascoste alla consapevolezza, ciò non significa che questo processo contribuisca necessariamente ai disturbi mentali.
Tuttavia, una revisione della ricerca ha concluso che distorcere la realtà in questo modo molto spesso aiuta a migliorare il funzionamento psicologico e sociale di un individuo. La ricerca ha scoperto che le persone che hanno quello che è noto come uno stile di coping repressivo tendono a sperimentare meno depressione e ad affrontare meglio il dolore.
Mentre si pensava che la psicoanalisi aiutasse le persone facendo emergere ricordi rimossi, attualmente si ritiene che ci siano molte altre azioni terapeutiche che contribuiscono al successo di qualsiasi tipo di terapia psicologica, psicoanalisi o altro.
Repressione e memoria
I ricordi repressi sono venuti alla ribalta durante gli anni '80 e '90, quando una serie di casi di alto profilo riguardanti ricordi recuperati di abusi infantili ha catturato l'attenzione dei media.
Ricercatori come Elizabeth Loftus hanno ripetutamente dimostrato che falsi ricordi di eventi che in realtà non sono accaduti si formano abbastanza facilmente. Le persone sono anche inclini alla confabulazione dei ricordi in alcuni casi. Le persone possono credere pienamente che tali ricordi siano accurati, anche se gli eventi non si sono effettivamente verificati come ricordati.
Lo stesso Freud ha notato che le persone a volte hanno sperimentato un "recupero" dei ricordi d'infanzia rimossi durante il corso della terapia psicoanalitica. Nel suo libro "Lezioni introduttive alla psicoanalisi", ha concluso che "queste scene dell'infanzia non sono sempre vere. Anzi, non sono vere nella maggior parte dei casi, e in alcuni di esse sono l'esatto contrario della verità storica. ."
Uno dei presupposti chiave della tradizione classica della psicoanalisi è stato che i ricordi traumatici possono essere rimossi. Tuttavia, la maggior parte delle ricerche ha scoperto che il trauma tende effettivamente ad aumentare la memoria dell'evento doloroso.
In molti casi, il trauma può effettivamente rafforzare la memoria di un evento. Le persone possono sviluppare un disturbo da stress post-traumatico (PTSD) come risultato di queste esperienze traumatiche, causando loro l'esperienza di vividi flashback degli eventi. Piuttosto che sperimentare la repressione dei ricordi dolorosi, le persone sono costrette a riviverli ancora e ancora.
Ciò non significa necessariamente che i ricordi di questi eventi siano completamente accurati. Le distorsioni della memoria sono comuni, soprattutto perché i processi di codifica, archiviazione e recupero sono soggetti a errori.
Una parola da Verywell
Mentre Freud credeva che l'eliminazione della repressione fosse la chiave per il recupero, ciò non è stato supportato dalla ricerca. Alcuni esperti ritengono invece che portare alla luce materiale rimosso possa essere il primo passo verso il cambiamento. Capire qualcosa, dopotutto, non è sufficiente per risolvere un problema. Ma può portare a ulteriori sforzi che possono portare a un vero sollievo e cambiamenti duraturi.
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