Sebbene di solito non sia il risultato previsto di dare consigli non richiesti, molti di coloro che li ricevono spesso si sentono stressati, offesi o semplicemente infastiditi da suggerimenti indesiderati. Stabilire un limite in questo senso, se si sente di averne bisogno, è perfettamente ragionevole e qualcosa che può portarti una maggiore sicurezza emotiva.
È meglio stabilire dei limiti in un modo che tenga conto delle ragioni di fondo dell'individuo per fare ciò che sta facendo per evitare conflitti inutili e più stress.
Perché le persone danno consigli indesiderati?
Le persone che danno ripetutamente consigli indesiderati possono essere ben intenzionate e sinceramente voler aiutare. È importante prendere questa possibilità per quello che è, poiché nelle intenzioni di qualcuno potrebbe davvero non esserci altro.
Tuttavia, è anche probabile, in particolare se qualcuno si impegna in questo comportamento in modo compulsivo, che sia spinto a farlo da un bisogno di convalida emotiva o di potere personale. Le persone che crescono in ambienti cronicamente stressanti in cui non si sentono al sicuro, o in ambienti emotivamente invalidanti in cui l'espressione delle proprie emozioni è stata punita o ignorata, possono avere difficoltà ad autoregolarsi e cercare di evitare sentimenti di disagio attraverso la convalida esterna..
Un modo in cui qualcuno potrebbe farlo è coltivare un senso di autostima attorno alla capacità di influenzare le azioni degli altri. Uno studio ha scoperto che le persone con un'alta tendenza a cercare il potere avevano maggiori probabilità di dare consigli rispetto a quelle con una tendenza opposta
Con il pretesto dell'altruismo, le persone possono essere spinte a darti consigli indesiderati perché li fa sentire potenti o in controllo, aiutandoli ad alleviare il loro disagio psicologico cronico. Tuttavia, potrebbero non essere completamente consapevoli di questa unità.
Queste persone possono anche mostrare un grado problematico di vulnerabilità emotiva, arrabbiarsi molto rapidamente, esprimere le emozioni in modo drammatico e/o impiegare molto tempo per calmarsi. È possibile che le loro emozioni siano state convalidate solo durante l'infanzia, quando erano più forti, incoraggiandole ad adottare risposte al disagio che sono iperboliche nella maggior parte delle situazioni.
Suggerimenti per rispondere
Quando qualcuno dà un consiglio per sentirsi più potente, c'è un'ansia di fondo nel suo comportamento che i destinatari del consiglio tendono a cogliere. Si può essere tentati in questa situazione di reagire duramente a chi dà consigli e accusarlo di essere manipolatore, ma questo approccio potrebbe ritorcersi contro.
Se l'atto di dare consigli contribuisce attivamente ai sentimenti di autostima di qualcuno, un rifiuto assoluto può essere percepito come una minaccia, attivando la loro risposta di lotta o fuga, forse inducendoli a raddoppiare il loro comportamento di ricerca di convalida o portando a un conflitto più ampio
Prendi spazio dalla situazione in modo da poter rispondere da un luogo non reattivo. Quando ritieni di poterlo fare, convalida i loro consigli per creare un'atmosfera di sicurezza emotiva.
La chiave è convalidare senza identificare eccessivamente. Puoi far loro sapere che li hai ascoltati e apprezzare da dove vengono senza assumere la narrativa potenzialmente dannosa che non avresti potuto cavartela senza il loro aiuto.
Per farlo mentre comunichi in modo proattivo un limite attorno a ulteriori consigli, potresti dire qualcosa del tipo: "Grazie per l'idea. Ho un mio piano per gestirlo, ma apprezzo davvero il tuo punto di vista e lo terrò in considerazione. Posso lasciarti sapere quando avrò bisogno di aiuto in futuro?"
Se hai difficoltà a stabilire dei limiti senza essere reattivo, dai la priorità al lavoro sulla tua capacità di autoregolarti. Per quanto possa metterti a disagio ricevere continuamente consigli indesiderati, se riesci a rispondere con compassione, la situazione probabilmente si dissolverà molto più velocemente.
Una parola da Verywell
Quando la persona che ti dà consigli lo fa semplicemente per bontà d'animo e non ha davvero altri motivi sottostanti, adottare questo stesso approccio può essere utile. Ricorda che puoi apprezzare contemporaneamente la natura premurosa di qualcuno rispettando il tuo livello di comfort.
