Mentre le relazioni familiari possono portare sostegno, gioia e altri meravigliosi benefici nelle nostre vite, queste relazioni possono anche portare stress, in particolare quando c'è un conflitto irrisolto. Poiché è più difficile lasciare andare le relazioni conflittuali con la famiglia di quanto lo sarebbe se queste relazioni fossero semplici amicizie, i conflitti irrisolti con i membri della famiglia possono essere particolarmente dolorosi.
Abbiamo certe aspettative di fiducia e vicinanza verso i membri della famiglia. Può essere più che semplicemente deludente rendersi conto che questo potrebbe non essere possibile con tutti i membri della famiglia.
Lo stress delle controversie familiari
I conflitti familiari irrisolti portano ulteriore stress, in particolare alle riunioni di famiglia. I conflitti irrisolti del passato possono diventare l'elefante nella stanza, sentito da tutti, ma non affrontato direttamente. Questo può essere stressante per tutti prima e durante le riunioni di famiglia, a volte lasciando un senso di stress duraturo anche dopo.
Senza una discussione sincera, scuse o un'altra forma di risoluzione, la fiducia di entrambe le parti è compromessa e potrebbe non sapere cosa aspettarsi da questa persona in futuro. (Ad esempio, il momento in cui tua suocera ha criticato la tua cucina potrebbe venire in mente ogni volta che viene a trovarti, e gli altri potrebbero percepire la tua tensione.)
Questo porta molte persone ad assumere il peggio quando interpretano il comportamento dell'altro piuttosto che concedere il beneficio del dubbio come la maggior parte di noi fa con le persone di cui ci fidiamo. Inoltre, i riferimenti o i ricordi di conflitti passati possono pungere e creare nuovo dolore.
Una volta che un conflitto è andato avanti per un po', anche se entrambe le parti vanno avanti e rimangono educate, i sentimenti di dolore e sfiducia di solito indugiano sotto la superficie e sono difficili da risolvere. Rievocare vecchie ferite nel tentativo di risolverle può spesso ritorcersi contro, poiché l'altra parte potrebbe sentirsi attaccata. Evitare del tutto il problema ma trattenere il risentimento può avvelenare i sentimenti nel presente.
Cosa fare per alleviare i conflitti
Quindi cosa fai a una riunione di famiglia quando c'è qualcuno con cui hai avuto un conflitto irrisolto? Sii educato.
Contrariamente a quanto si sentono in molti, una riunione di famiglia non è il momento per ripassare vecchi conflitti, poiché tali conversazioni spesso si complicano prima di essere risolte-Se si risolvono. Ancora una volta, sii educato, reindirizza le conversazioni che entrano in aree che potrebbero causare conflitti e cerca di evitare la persona il più educatamente possibile.
Anche se tutti gli altri non seguono questo consiglio, se sei in grado di concentrarti sulla gestione della fine del conflitto in modo pacifico, puoi fare molto per ridurre al minimo le battaglie nelle riunioni di famiglia e promuovere la pace. Potresti essere sorpreso da quanta differenza può fare questo nell'atmosfera generale delle riunioni familiari, nei sentimenti personali e nel livello di stress che li ha portati. In futuro, puoi prendere una delle tre strade.
Prova a risolvere il conflitto
In un momento in cui tutta la famiglia non è riunita, chiedi alla persona se desidera discutere e risolvere quello che è successo tra di voi. Se (e solo se) tu e l'altra persona sembra voler risolvere le cose ed è aperta a vedere il punto di vista dell'altro, questa potrebbe essere un'idea costruttiva.
Vedere dove ognuno di voi potrebbe aver frainteso l'altro o essersi comportato in un modo che cambieresti se potessi, offrendo scuse sincere e risolvendo in altri modi il conflitto può guarire la relazione per il futuro.
Perdonare e dimenticare
Se sembra improbabile un incontro così civile delle menti, non insistere. Probabilmente è una buona idea cercare di perdonare l'altra persona e lasciar perdere. Perdonare non significa aprirti per sentirti nuovamente offeso; significa solo che hai lasciato andare i tuoi sentimenti di risentimento e rabbia. Puoi stare attento a ciò che ti aspetti da questa persona in futuro senza nutrire attivamente risentimento, e sarai quello che ne trarrà il massimo beneficio.
Riduci al minimo o taglia il contatto
Se ciò che ha fatto l'altra persona è stato offensivo e non c'è assolutamente alcun rimorso o motivo per aspettarsi che le cose siano diverse in futuro, puoi limitare severamente i tuoi rapporti con questa persona o interrompere del tutto i contatti. Questa è normalmente una scelta di ultima istanza, ma in caso di abuso, a volte è necessaria per la tua salute emotiva.