La bibliofobia è un'insolita fobia dei libri. Può essere ampiamente definita come la paura dei libri, ma si riferisce anche alla paura di leggere o leggere ad alta voce o in pubblico. Molte persone hanno solo un sottoinsieme di questa fobia, temendo libri di testo o romanzi storici o storie per bambini, piuttosto che paura di tutti i libri. La mitofobia, o paura delle leggende, può essere considerata un sottotipo di bibliofobia se la paura è di quelle leggende che vengono scritte. La metrofobia, o paura della poesia, è un altro sottotipo di bibliofobia.
La fobia dei libri
Se soffri di bibliofobia, potresti avere difficoltà quando sei costretto o incoraggiato a leggere. Potresti temere le storie stesse. Oppure, anche il semplice atto di leggere, tenere in mano un libro o trovarsi in una biblioteca può causare comportamenti ansiosi associati alla tua fobia. Se hai difficoltà di apprendimento o difficoltà a leggere, è naturale essere nervosi, in particolare quando leggi ad alta voce. È importante determinare e trattare la causa principale della fobia. Potresti essere stato ostracizzato durante l'infanzia per non aver letto adeguatamente o costretto a leggere prima di diventare esperto, quindi la paura è associata a una mancanza di controllo sul materiale di lettura che ha creato la tua avversione e ha provocato ansia intorno ai libri.
Se hai la bibliofobia, potresti tremare, sudare o piangere quando devi leggere. Potresti fare di tutto per evitare di leggere ad alta voce sedendoti in fondo a una classe o addirittura saltando del tutto le lezioni. Puoi provare a convincere gli altri a leggere informazioni importanti per te invece di doverle leggere tu stesso. Oppure puoi controllare pesantemente la tua interazione con libri o ambienti di lettura come biblioteche, musei e altri luoghi in cui la lettura è un aspetto importante dell'esperienza.
Trattamento
Poiché la bibliofobia può essere estremamente limitante per la vita, causando problemi sul lavoro, a scuola e nella vita personale, è importante cercare un trattamento adeguato. Il tuo medico o professionista della salute mentale lavorerà con te per sviluppare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze. Probabilmente ti verranno insegnati nuovi modi di pensare ai libri e incoraggiato a leggere poche pagine alla volta nella sicurezza dell'ufficio del tuo terapeuta. In nessun momento sarai costretto a progredire a un ritmo più veloce di quanto ti senti a tuo agio.
Ricorda che il trattamento non è una cura, quindi la tua migliore linea d'azione è continuare a esporsi ai libri per ridurre l'ansia che circonda la tua paura dei libri. Questa esposizione continua ti aiuterà a superare meglio la tua fobia a lungo termine.
Bibliofobia nella cultura popolare
Sebbene questa fobia sia piuttosto insolita, costituisce uno sfondo eccellente per alcuni eventi di Halloween, come le Halloween Horror Nights di Universal Orlando. Nello scenario di Universal, ad esempio, una voice coach femminile sviluppa sia la bibliofobia che la metrofobia, rendendo difficile o impossibile svolgere il suo lavoro. Il trattamento, in stile film horror, consiste nel costringere la donna ad affrontare immagini orribili contenute in una serie di fiabe contorte. Questo può essere un modo comico di mostrare le persone che hanno paura di storie spaventose, ma la paura dovrebbe essere presa sul serio a causa delle conseguenze di questa particolare paura.