A seconda del contesto, il sesso occasionale può essere celebrato, apprezzato, deriso, invidiato o stigmatizzato. Alcune persone considerano l'attività in modo serio, valutando tutte le possibili ramificazioni (emotive e fisiche) insieme ai potenziali benefici e svantaggi quando si pensa di fare sesso occasionale. Altri prendono l'idea del sesso occasionale, beh, un po' più casualmente.
Detto questo, molte persone hanno opinioni forti sul fatto che sia una buona idea o meno, sebbene questi atteggiamenti tendano a cambiare man mano che le circostanze della vita e gli stati delle relazioni cambiano. Tuttavia, se sei incline a seguire il flusso o a considerare l'argomento fino al nocciolo della questione, può essere utile dare un'occhiata al contesto culturale e ai potenziali effetti sulla salute mentale (sia positivi che negativi) che il sesso occasionale può avere quando decidi se è giusto per te.
Che cos'è il sesso occasionale?
Il sesso occasionale può essere definito in vari modi e può significare cose molto diverse per persone diverse. Tuttavia, in generale, il sesso occasionale è un sesso consensuale al di fuori di una relazione romantica o di un matrimonio, di solito senza alcun vincolo di attaccamento o aspettativa di impegno o esclusività. A seconda della situazione, l'attività è anche nota come aggancio, - Night-stand, appuntamenti, chiamate di bottino o amici-con-benefici, tra molti altri eufemismi.
Il sesso occasionale potrebbe avvenire tra i partner solo una volta o regolarmente. Può verificarsi tra amici intimi, ex, conoscenti occasionali, partner di appuntamenti non impegnati, colleghi o sconosciuti completi e potrebbe essere pianificato o programmato in anticipo o verificarsi spontaneamente. In sostanza, il sesso causale è un modo di avere l'intimità fisica del sesso, al di fuori delle componenti emotive, pratiche o romantiche dell'amore o di una relazione impegnata.
Alcune persone formano periodicamente relazioni sessuali occasionali, mentre altre lo fanno più frequentemente e possono avere uno o più partner con cui si collegano nello stesso periodo di tempo di una parte normale della loro vita.
Cosa costituisce il sesso occasionale?
Il sesso occasionale non include necessariamente sempre il rapporto. Potrebbe comprendere qualsiasi gamma di attività fisicamente intime, come baci, sesso orale, masturbazione reciproca e penetrazione.
Sesso occasionale nel contesto
Alcune persone considerano il sesso occasionale uno sbocco sessuale salutare, simile all'esercizio fisico regolare, o semplicemente come un'esperienza fisica piacevole, forse ancora più goduta senza le aspettative, la responsabilità o le pressioni di una relazione romantica tradizionale.
Quando è coinvolto in modo emotivamente sano, il sesso occasionale fornisce i piaceri carnali dell'intimità sessuale senza i coinvolgimenti emotivi di una relazione a tutti gli effetti.
Per gli altri, il sesso occasionale ha fascino, ma la gestione delle emozioni, come nel non attaccarsi o nel non sentirsi abbattuti o usati, o nei giudizi degli altri, diventa complicato e può provocare sentimenti feriti o desiderio non corrisposto. Altri ancora trovano che i rischi (come contrarre un'infezione, aggressione sessuale o delusione) siano troppo grandi e/o ritengono che il sesso dovrebbe avvenire solo in una relazione impegnata o sposata.
Spesso vengono raccontate storie prudenti, spesso sessiste, in particolare a ragazze e donne. Non molto tempo fa, le ragazze venivano avvertite con vecchi adagi come "non andranno dalla mucca se dai via il latte gratuitamente", inteso a dissuaderle dal compromettere la loro "virtù".
Nei film, il sesso occasionale è spesso ritratto come divertimento, giochi senza vincoli che sfociano in un bagliore allegro ed esuberante, che a volte porta al romanticismo. Altri ritratti finiscono con delusione, rimpianto e crepacuore. Ma come si svolge nella vita reale?
La verità è che il casual può essere fantastico o terribile e tutto il resto.
Per alcuni, il sesso al di fuori dell'impegno è considerato immorale o appropriato solo per uomini o donne "sciolte". A volte, questi incontri possono costituire un imbroglio, poiché in uno o entrambi i partecipanti è in un'altra relazione. Chiaramente, sono in gioco stereotipi, supposizioni, etica, esperienza e convinzioni personali. Inoltre, alcuni incontri sessuali occasionali cattivi (o buoni) possono distorcere drasticamente la prospettiva di una persona sull'attività.
Quello su cui possiamo essere tutti d'accordo è che il sesso occasionale (o qualsiasi) comporta il rischio di una gravidanza non pianificata, contrarre infezioni a trasmissione sessuale (IST) e danni fisici (o emotivi) dal tuo partner, in particolare uno che non è ben noto a te. Ma, oltre a fare il punto su questioni morali e fattori di rischio, ci sono ramificazioni sulla salute mentale da considerare quando si decide se il sesso occasionale è emotivamente salutare per te.
Credenze e stereotipi
Esistono pregiudizi storici, religiosi e culturali contro il sesso occasionale, in particolare per le donne, che promuovono il matrimonio o le relazioni impegnate come luoghi più (o unici) accettabili per il sesso. In alcune tradizioni, il sesso è considerato appropriato solo per scopi riproduttivi e/o il sesso per piacere è tabù. Spesso queste "regole" sono state violate, con il sesso occasionale tenuto segreto, in particolare per gli uomini, con una varietà di ripercussioni possibili (come reputazioni rovinate o ostracizzazione) per coloro che vengono scoperti.
Le donne che praticano sesso occasionale sono storicamente (e in alcune comunità continuano ad essere) demonizzate per il comportamento, etichettate come troie, puttane, spazzatura, facili o peggio. Chiaramente, accettare questi stereotipi dannosi e oppressivi è dannoso indipendentemente dal fatto che tu ti impegni o meno nel sesso occasionale e serve a rafforzare l'idea sessista che è sbagliato per le donne godere del piacere sessuale e sperimentare sessualmente al di fuori dell'amore romantico o dei vincoli del matrimonio.
Tuttavia, con l'introduzione di un controllo delle nascite sicuro ed efficace negli anni '60 e la rivoluzione sessuale del "libero amore" che ne seguì, il potere di questi archetipi iniziò a svanire. Tuttavia, le nozioni più conservatrici sulla libertà sessuale e la sperimentazione, così come le opinioni tradizionali sull'identità di genere e le preferenze sessuali, esercitano ancora un'influenza potente nei cuori e nelle menti di alcuni.
Oggi, però, molti si sono scrollati di dosso, rifiutati o modificati quegli ideali tradizionali per abbracciare una gamma più ampia di possibili relazioni sessuali o romantiche, inclusa la comunità LGBTQ+. Sempre più spesso, gli appuntamenti non impegnati sono visti come un rito di passaggio o semplicemente come uno sfogo sessuale allettante. È anche più comune credere che tutti dovrebbero arrivare a definire da soli i tipi di relazioni sessuali in cui vogliono impegnarsi.
Potenziali vantaggi e svantaggi
I vantaggi o gli svantaggi del sesso causale sono relativi alla situazione in questione. Ci possono essere tanti potenziali benefici (come la soddisfazione sessuale, sentirsi attraenti o incontrare un potenziale futuro partner) per il sesso occasionale quanti sono i problemi che ti fanno riflettere. I possibili inconvenienti, come il disagio emotivo dovuto al desiderio di più o al rimpianto sessuale, varieranno notevolmente da persona a persona, essenzialmente in base alla tua mentalità che entra nell'incontro e alla storia personale e alle aspettative.
Alcuni gruppi attribuiscono molto stigma sociale al sesso occasionale, mentre altri sono più accettanti o entusiasti della pratica. Ogni persona dovrebbe considerare qualsiasi vergogna sottostante o altri sentimenti negativi che potrebbe provare o essere esposto personalmente e se tali convinzioni risuonano con loro come qualcosa da abbracciare o rifiutare. Anche la probabilità che tu ti senta bene con l'esperienza prima, durante e dopo è importante da considerare.
Naturalmente, come notato sopra, ci sono notevoli rischi fisici nel fare sesso occasionale, in particolare se non vengono seguite pratiche di sesso sicuro, di malattie sessualmente trasmissibili, gravidanze non pianificate e aggressioni sessuali. Ma anche la ricaduta emotiva, a volte del tutto inaspettata, può essere enorme, in particolare se fai sesso occasionale come un modo per evitare o seppellire i tuoi sentimenti.
Aneddoticamente, sappiamo che molte persone entrano in questi incontri pensando che sarà tutto divertente, solo per finire attaccati, sgonfiati, turbati o sentirsi fuorviati. D'altro canto, ci sono molti altri che finiscono piacevolmente sorpresi dalle loro esperienze e dalla loro capacità di godere di una liaison semplicemente fisica.
Effetti sulla salute mentale
In sostanza, alcune persone potrebbero essere più brave di altre a dividere in compartimenti i loro desideri romantici dai loro desideri sessuali. Per gli altri, le emozioni e il tatto si intrecciano naturalmente, rendendo il sesso causale più difficile da mantenere casuale, anche se quella era la tua intenzione. La ricerca mostra che le donne tendono ad avere difficoltà rispetto agli uomini a prevenire l'attaccamento emotivo, e quando ciò accade sono più inclini a sentirsi usate, depresse, dispiaciute o imbarazzate dopo il fatto.
Le persone possono saltare senza pensare davvero a come si sentiranno dopo, solo per scoprire che rimangono con sentimenti feriti, rimorsi, desiderando che ci fosse di più nella relazione o sentirsi insoddisfatti dall'esperienza. Può essere facile dire a te stesso che è solo sesso, solo per divertimento, ma per alcune persone può rivelarsi molto difficile tenere sotto controllo i tuoi sentimenti. Quindi, è fondamentale valutare onestamente le aspettative.
Altre persone potrebbero avere il problema opposto, in cui si concentrano così intensamente sul mantenimento della relazione a livello fisico, dicendo a se stesse che non c'è nient'altro lì (o che non vogliono un coinvolgimento romantico), che potrebbero perdere il potenziale per una relazione più duratura e più profonda, finendo forse delusi in seguito per non averne perseguito uno quando ne hanno avuto la possibilità. Poi, ci sono altri che apprezzano appieno i brividi fisici di una chiamata al bottino.
A volte, le relazioni sessuali casuali esistono in una dinamica di potere sbilenca che lascia l'uno o l'altro partner desideroso di più (sia semplicemente nella frequenza o nel tipo di impegno), mentre l'altro lo mantiene casuale. Chiaramente, questa situazione rischia di avere un impatto sulla persona che vuole di più. In questi casi, c'è un potenziale maggiore che l'autostima subisca un duro colpo e che si verifichino stress, ansia, insicurezza o persino depressione.
Inoltre, gli studi mostrano che l'angoscia e i timori post-aggancio sono più probabili con il sesso non protetto, così come se un incontro va oltre il previsto o se una delle persone si è sentita sotto pressione per compiere atti sessuali che non volevano fare.
Agire al di fuori delle convinzioni più conservatrici sul sesso causale potrebbe essere liberatorio per alcuni, ma finire per deludere, o addirittura traumatico, per altri.
Cosa dice la ricerca
Nel complesso, probabilmente perché questo problema è così personale e influenzato da così tanti fattori, la ricerca sugli effetti sulla salute mentale del sesso causale è mista. Alcuni studi hanno trovato una correlazione tra il sesso occasionale e una varietà di conseguenze negative sulla salute mentale come ansia, tristezza, sentirsi male con se stessi, rimpianto, depressione e scarsa autostima. Tuttavia, molti altri hanno riscontrato impatti positivi, come un aumento dell'autostima, del rilassamento, del piacere sessuale e della consapevolezza di sé.
In effetti, una revisione completa del 2020 di 71 studi ha generalmente riscontrato un risultato emotivo positivo dalle esperienze di sesso occasionale per la maggior parte delle persone. Tuttavia, i ricercatori notano che gli impatti benefici sulla salute mentale non sono universali e che fattori come l'uso di alcol, la non conoscenza del proprio partner , e non essere sessualmente soddisfatti dall'incontro può rendere più probabile una risposta emotiva negativa.
Significativamente, molti studi hanno trovato una correlazione positiva più forte di esiti emotivi negativi per le donne che si impegnano in incontri più frequenti, mentre gli uomini tendono a sperimentare il sesso opposto, più casuale, creando sentimenti più positivi.
In definitiva, le tue esperienze personali e le tue convinzioni sulla sessualità, i ruoli di genere, l'identità, il romanticismo, la religione, la moralità, lo scopo della vita e la felicità informeranno il modo in cui vivi e pensi al sesso occasionale.
Il tuo bagaglio emotivo su sesso, tatto, romanticismo e identità sessuale ha il potere di trasformare quello che potrebbe essere un incontro positivo per una persona in un errore carico di colpa per un'altra. In sostanza, è diverso per tutti e solo tu puoi decidere cosa è giusto per te.
Chi fa sesso occasionale?
Sebbene sia difficile ottenere numeri esatti sulla prevalenza del sesso occasionale, gli studi dimostrano che il comportamento è molto comune e sempre più socialmente accettato. È interessante notare che molti adolescenti e giovani adulti sembrano favorire incontri più casuali come precursori di potenziali relazioni romantiche piuttosto che piuttosto che impegnarsi in pratiche di appuntamenti tradizionali. In sostanza, sperimentare il sesso come un bisogno fisico e un modo per controllare potenziali partner romantici.
La ricerca ha scoperto che il sesso occasionale è particolarmente comune nell'adolescenza, nell'età adulta emergente e ogni volta che gli adulti sono al di fuori di relazioni impegnate. In uno studio, il 40% degli intervistati tra i 20 ei 20 anni ha riferito di un recente incontro di sesso occasionale. Altre ricerche hanno scoperto che oltre il 50% dei giovani di età compresa tra i 18 e i 24 anni si è dedicato all'attività e a quella degli adolescenti sessualmente attivi, quasi il 40% si è unito piuttosto che all'interno di relazioni esclusive.
Altri studi stimano le percentuali di oltre il 70% dei giovani adulti che fanno sesso occasionale. È interessante notare che il numero di partner sessuali precedenti, il livello di istruzione completato, l'uso di alcol e droghe e la percezione dell'accettabilità del comportamento influiscono sul numero di esperienze sessuali che una persona potrebbe avere. Ad esempio, coloro che si laureano si dedicano al sesso occasionale meno spesso di quelli che non hanno terminato la scuola superiore.
Un'altra revisione ha rilevato che il credo religioso, l'elevata autostima e l'avere genitori sposati riducevano la probabilità del comportamento, ma che fattori come razza, stato socioeconomico, depressione e relazioni sentimentali non influivano sui tassi di sesso occasionale.
Oltre alla riduzione dello stigma sul sesso non impegnato, l'aumento di app di appuntamenti come Tinder, Bumble, Grindr, OkCupid e Coffe Meets Bagel, ha offerto alle persone molte più opzioni per appuntamenti e sesso occasionale e per trovare partner che la pensano allo stesso modo.
È giusto per te?
A seconda della persona, il sesso occasionale può sembrare un dono, un piacere necessario, una felice indulgenza, un piccolo rimpianto o una profonda vergogna. Che tu persegua o meno il sesso occasionale è una scelta personale che dipende fortemente dalle tue esperienze di vita, convinzioni e stato relazionale, nonché da come ti senti riguardo al sesso occasionale stesso e al tuo potenziale partner.
In definitiva, la cosa importante da sapere è che non esiste una risposta giusta o sbagliata, ma solo ciò che ti fa sentire meglio. Può essere utile avere una comprensione di quale sia la differenza o la sovrapposizione tra sesso e amore per te e se vuoi (o puoi) tenerli separati o meno.
A volte, potresti scoprire come ti senti riguardo ai collegamenti attraverso prove ed errori, ma ancora meglio è pensare a ciò che vuoi e credere riguardo alla tua sessualità e attività sessuali per sapere davvero a un livello profondo cosa è meglio per te.
Una buona indicazione che il sesso occasionale potrebbe essere qualcosa che ti piacerebbe è se provi più eccitazione e potere piuttosto che vergogna o senso di colpa quando ci pensi. Anche prendere il consenso adeguato e le precauzioni per il sesso sicuro è imperativo.
Anche il tipo di sesso occasionale che stai considerando potrebbe influire sul tuo divertimento e sul livello di comfort. Ad esempio, il sesso anonimo potrebbe sembrare eccitante o solitario, o sporco, in senso negativo. Incontrare un ex o un amico intimo potrebbe farti sentire a tuo agio e al sicuro o noioso o cattivo, in senso positivo. È fondamentale pensare anche al consenso. Affinché il sesso occasionale sia un'esperienza positiva, devi essere sicuro di fare ciò che vuoi e non sentirti sotto pressione (o costretto) a impegnarti in qualcosa che non fai.
In alternativa, dormire con un amico platonico potrebbe diventare imbarazzante, soprattutto se uno di voi finisce con sentimenti romantici che l'altro non ricambia, e il sesso con una vecchia fiamma potrebbe aprire una scatola di vermi che preferiresti tenere chiusa. Inoltre, se il sesso occasionale si sente in opposizione alle tue convinzioni morali, potresti avere problemi a goderne, anche se potresti anche scoprire che le tue convinzioni sul sesso non impegnato si piegano man mano che ti evolvi come persona e come essere sessuale.
La chiave è valutare onestamente come ti senti veramente riguardo all'idea del sesso occasionale e cosa speri veramente di ottenere dall'esperienza. Il sesso occasionale potrebbe essere giusto per coloro che vogliono sperimentare una serie di comportamenti e relazioni sessuali prima di decidere di impegnarsi in una relazione monogama. Potresti voler esplorare la tua sessualità e i tuoi desideri e potresti sentirti più a tuo agio nel farlo in un ambiente informale. Se ti piacciono semplicemente i collegamenti (o vuoi), allora vai avanti e divertiti.
La sessualità di alcune persone è più legata alle relazioni intime rispetto ad altre che sono più a loro agio nel separare i loro bisogni e desideri sessuali dall'essere innamorati e/o da una relazione, e entrambi i modi di essere possono essere salutari e qualcosa da celebrare.
Una parola da Verywell
Il sesso occasionale può essere una cosa meravigliosa o può farti sentire in colpa, vuoto o insoddisfatto. Saprai se è emotivamente salutare per te se ti fa sentire bene e bene con te stesso. In caso contrario, potresti non essere nello stato d'animo giusto per goderti l'esperienza. Sappi che ognuno è in un posto diverso, che probabilmente cambierà nel tempo, e va bene. Non c'è giusto o sbagliato qui, solo che tipo di vita sessuale vuoi vivere.
Mentre alcuni potrebbero lasciare un incontro carnale sentendosi depressi, imbarazzati o tristi, altri potrebbero emergere più fiduciosi, in pace, soddisfatti o euforici. Se ti trovi in quest'ultimo campo, potresti voler elaborare i sentimenti di vergogna o desiderio, oppure potresti voler rimanere fedele al sesso all'interno delle relazioni romantiche.
In definitiva, definisci tu stesso come il sesso causale (e di che tipo) si adatta o non si adatta alla tua vita, ai valori, agli obiettivi e al viaggio sessuale.