Far sentire il tuo partner speciale e amato richiede un po' di conoscenza e un po' di sforzo. Ma sono questi gesti semplici e spesso piccoli che aiutano a esprimere e rafforzare l'amore che avete l'uno per l'altro.
Di seguito sono riportati solo alcuni modi per far sentire speciale il tuo partner e migliorare la qualità delle tue relazioni intime mostrando il tuo apprezzamento nel modo in cui gli piace riceverlo, assumendosi la responsabilità delle tue emozioni, sostenendo i suoi obiettivi e inviando messaggi dolci durante il giorno .
Parla la lingua dell'amore del tuo partner
Il libro di Gary Chapman I cinque linguaggi dell'amore ha cambiato il modo in cui molte persone parlano di soddisfare i propri bisogni nelle relazioni. Chapman sostiene che le persone ricevono messaggi d'amore in modi diversi, a cui si riferisce come il loro "linguaggio dell'amore". Le cinque lingue che identifica sono:
- Atti di servizio
- Tocco fisico
- Tempo di qualità
- Ricevere regali
- Parole di affermazione
Forse il tuo linguaggio d'amore principale è "parole di affermazione" e quello del tuo partner è "tempo di qualità". Sentire da loro quanto sei meraviglioso è una cosa che ti comunica amore, ma quel linguaggio dell'amore potrebbe non funzionare per loro.
Invece, il tuo partner potrebbe sentirsi più amato quando svolge un'attività insieme. Prenditi del tempo per scoprire quale linguaggio dell'amore funziona per il tuo partner e poi fai uno sforzo per "parlare" il loro linguaggio dell'amore.
Impara ad autoregolarti
Mentre le lingue dell'amore possono aiutare a comunicare comprensione e apprezzamento, secondo uno studio del 2017 pubblicato su Relazioni personali, la soddisfazione della relazione è meno determinata dai linguaggi amorosi allineati e più determinata dalla capacità di entrambi i partner di autoregolarsi.
Assumersi la responsabilità dei propri stati d'animo e non aspettarsi che il proprio partner migliori le cose è uno dei doni più grandi che puoi fare loro. Uno studio del 2010 sui partner che lavorano per cambiamenti positivi nelle loro relazioni ha rilevato che le valutazioni positive delle relazioni erano correlate più con il miglioramento focalizzato su se stessi che con il miglioramento focalizzato sul partner.
Soprattutto quando sei in conflitto l'uno con l'altro, concentrarti sulla tua crescita e assumerti la responsabilità dei tuoi contributi è il modo migliore per migliorare la relazione.
Condividere compiti e responsabilità
Secondo una recensione del 2018 sulla rivista scientifica Emozione, le persone provano gratitudine quando percepiscono che il loro partner sta facendo qualcosa per loro su se stessi.
Potresti pensare che la tua lista di cose da fare non finisca mai. Ma fare cose piccole o grandi che sono nella lista delle cose da fare del tuo partner, anche quando hai un piatto pieno tu stesso, può mostrare quanto siano speciali per te. Chiedi al tuo partner: "Cosa posso fare per migliorare la tua giornata?"
Sostieni gli obiettivi del tuo partner
Sebbene la tua crescita personale sia molto importante per la soddisfazione della relazione, il tuo partner vuole comunque sentirsi coinvolto nella relazione e anche nei suoi obiettivi. Secondo uno studio del 2014 pubblicato su Journal of Social and Personal Relationships, le persone che hanno ricevuto messaggi attivi di sostegno dai loro partner per la loro espansione personale hanno riportato una maggiore soddisfazione nella relazione.
Invia dolci messaggi
Secondo una recensione di uno studio, l'invio di messaggi di testo spontanei aiuta a trasmettere un senso di presenza continua nella vita del proprio partner. La sensazione che la conversazione possa essere ripresa in qualsiasi momento (nel rispetto dei sani confini) e anche a distanza, comunica un senso di vicinanza e aiuta a costruire un senso di spazio condiviso.
Durante il tempo che trascorri lontano, considera di inviare un messaggio che mostri il tuo apprezzamento. Fai sapere loro che stai pensando a loro. Può essere semplice come un messaggio civettuolo, condividere qualcosa che ti ha ricordato di loro o semplicemente chiedere loro come sta andando la loro giornata.
Una parola da Verywell
La chiave per far sentire il tuo partner speciale e amato è un desiderio genuino di concentrarsi su di loro e sui loro bisogni, desideri e desideri. Le idee di cui sopra sono modi in cui puoi esprimere abitualmente il tuo amore per il tuo partner con atti semplici, ma ogni persona e ogni relazione è diversa. Con il tempo e l'esperienza, cerca di scoprire le cose che il tuo partner apprezza di più e usa quella conoscenza per guidare i tuoi atti d'amore.
