Panoramica del processo mentale di risoluzione dei problemi

La risoluzione dei problemi è un processo mentale che implica la scoperta, l'analisi e la risoluzione dei problemi. L'obiettivo finale della risoluzione dei problemi è superare gli ostacoli e trovare una soluzione che risolva al meglio il problema.

La migliore strategia per risolvere un problema dipende in gran parte dalla situazione unica. In alcuni casi, è meglio che le persone imparino tutto ciò che possono sul problema e poi utilizzino la conoscenza dei fatti per trovare una soluzione. In altri casi, la creatività e l'intuizione sono le opzioni migliori.

I passaggi nella risoluzione dei problemi

Per risolvere correttamente un problema, spesso è importante seguire una serie di passaggi. Molti ricercatori si riferiscono a questo come al ciclo di risoluzione dei problemi. Anche se questo ciclo è rappresentato in sequenza, le persone raramente seguono una rigida serie di passaggi per trovare una soluzione.

Non è necessario seguire i passaggi di risoluzione dei problemi in sequenza, è comune saltare i passaggi o addirittura tornare indietro attraverso i passaggi più volte fino a raggiungere la soluzione desiderata.

I passaggi seguenti includono lo sviluppo di strategie e l'organizzazione della conoscenza.

  1. Identificare il problema: Anche se può sembrare un passaggio ovvio, identificare il problema non è sempre così semplice come sembra. In alcuni casi, le persone potrebbero identificare erroneamente la fonte sbagliata di un problema, il che renderebbe i tentativi di risolverlo inefficienti o addirittura inutili.
  2. Definire il problema: Dopo che il problema è stato identificato, è importante definire completamente il problema in modo che possa essere risolto.
  3. Formare una strategia: Il passo successivo è sviluppare una strategia per risolvere il problema. L'approccio utilizzato varierà a seconda della situazione e delle preferenze uniche dell'individuo.
  4. Organizzare le informazioni: Prima di trovare una soluzione, dobbiamo prima organizzare le informazioni disponibili. Cosa sappiamo del problema? Cosa facciamo non conoscere? Più informazioni sono disponibili, più preparati saremo per trovare una soluzione accurata.
  5. Allocazione delle risorse: Naturalmente, non abbiamo sempre denaro, tempo e altre risorse illimitati per risolvere un problema. Prima di iniziare a risolvere un problema, è necessario determinare la sua priorità. Se si tratta di un problema importante, probabilmente vale la pena destinare più risorse per risolverlo. Se, tuttavia, è un problema abbastanza irrilevante, allora non vuoi spendere troppe risorse disponibili per trovare una soluzione.
  6. Monitoraggio dei progressi: I risolutori di problemi efficaci tendono a monitorare i loro progressi mentre lavorano verso una soluzione. Se non stanno facendo buoni progressi verso il raggiungimento del loro obiettivo, valuteranno il loro approccio o cercheranno nuove strategie.
  7. Valutare i risultati: Dopo aver raggiunto una soluzione, è importante valutare i risultati per determinare se è la migliore soluzione possibile al problema. Questa valutazione potrebbe essere immediata, come controllare i risultati di un problema di matematica per assicurarsi che la risposta sia corretta, oppure può essere ritardata, come valutare il successo di un programma terapeutico dopo diversi mesi di trattamento.

È importante ricordare che ci sono molti diversi processi di risoluzione dei problemi con passaggi diversi e questo è solo un esempio. La risoluzione dei problemi nelle situazioni del mondo reale richiede molta intraprendenza, flessibilità, resilienza e interazione continua con l'ambiente.

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Ospitato dal caporedattore e terapeuta Amy Morin, LCSW, questo episodio di The Verywell Mind Podcast condivide come puoi smettere di vivere in una mentalità negativa.

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