Per alcune coppie, la pandemia ha facilitato l'opportunità di trascorrere più tempo insieme a casa. La responsabilità aggiuntiva di aiutare i bambini ad affrontare la scuola che viene insegnata online e i vincoli di vivere in piccoli appartamenti di città hanno sicuramente creato complicazioni. Eppure il tempo condiviso ha avvicinato ancora di più molte coppie.
Per gli altri nelle relazioni romantiche, il lavoro durante la pandemia ha costretto più tempo a separarsi dai loro partner. I lavoratori essenziali, ad esempio, hanno trascorso lunghe giornate e notti negli ospedali e nei negozi di alimentari durante la pandemia. Trascorrere meno tempo insieme, unito all'incessante preoccupazione che una persona cara possa essere esposta al virus, ha influito negativamente sulle altre relazioni.
Qualunque sia la situazione specifica, le dinamiche nelle relazioni romantiche sono state influenzate dal COVID-19. Con l'aumento di coloro che sono stati vaccinati con successo e la diffusa apertura al commercio nelle città, stiamo tornando a una nuova normalità. Ecco alcuni cambiamenti che potresti incontrare nelle tue relazioni romantiche.
Buone notizie per la maggior parte delle coppie
L'aumento del tempo trascorso insieme a casa per le coppie è stato percepito, nel complesso, come un vantaggio durante questa pandemia. Quindi, potrebbe essere più facile andare avanti con una relazione più fortificata.
Secondo i dati raccolti dall'American Family Survey, circa il 58% dei partecipanti ha affermato di aver aumentato l'apprezzamento per i propri partner a causa della pandemia e quasi la metà ha affermato che "ha contribuito ad approfondire i propri impegni nella relazione".
Anche il tasso di divorzio è più basso. Sulla base delle informazioni di un recente censimento, non solo le richieste di divorzio sono diminuite in alcuni stati, ma anche se i tassi aumentano leggermente subito dopo il COVID-19, si prevede che il calo del tasso di divorzio continuerà. In effetti, il "calo generale del divorzio sembra essere una tendenza coerente".
La mancanza del tuo partner dopo un lungo periodo di tempo insieme può diventare un problema. Una nuova coppia, ad esempio, che ha messo in quarantena insieme, potrebbe avere difficoltà a riadattarsi a non vedersi ogni minuto di ogni giorno, soprattutto se si torna indietro. Ma la maggior parte sarebbe d'accordo che non è la più difficile delle sfide da affrontare.
Nuovi vantaggi nelle relazioni
Durante la pandemia, i single negli Stati Uniti sono stati più cauti nella scelta delle date. Inoltre, una volta che le coppie si sono frequentate, si sono concentrate maggiormente su problemi seri durante il COVID.
Forse per questo motivo instaurano relazioni più forti e saranno in grado di resistere meglio ai cambiamenti dopo la pandemia.
Perché alcune relazioni possono finire?
Se hai sviluppato una relazione durante la pandemia che non sembra reggere durante la riapertura della società dopo il COVID, è possibile che all'inizio la relazione non fosse abbastanza forte e ben funzionante.
Inoltre, la pandemia a volte ha accelerato la naturale velocità con cui le coppie si conoscevano. Quando due individui si piacevano davvero, potrebbero essersi "accoppiati" e hanno deciso di andare a vivere insieme più velocemente di quanto avrebbero fatto prima del COVID-19.
Per alcuni, la vita domestica sarebbe potuta diventare come una prigione. Intrappolati insieme, incapaci di incontrare gli amici nei bar o nelle caffetterie nelle vicinanze, ma incapaci di andarsene a causa delle restrizioni del virus, le relazioni potrebbero essere precipitate in un precipizio.
Diamo un'occhiata ai motivi per cui alcune relazioni potrebbero indebolirsi o finire quando il mondo inizia a tornare a un certo livello di normalità.
Soddisfazione delle scarse relazioni all'inizio della pandemia Pan
Nelle prime fasi della pandemia (fine inverno 2019 e inizio primavera 2020), 654 persone coinvolte in una relazione hanno fornito dati sulla soddisfazione della relazione per uno studio.
La ricerca scientifica ha mostrato: "Ci sono stati piccoli effetti di moderazione della gestione delle relazioni e dei conflitti durante la pandemia, rivelando che la soddisfazione è aumentata e le attribuzioni disadattive sono diminuite nelle coppie con un funzionamento più positivo, e la soddisfazione è diminuita e le attribuzioni disadattive sono aumentate nelle coppie con un funzionamento inferiore". .
In altre parole, le coppie in una relazione forte hanno scoperto di aver sperimentato più interazioni positive di quelle negative. Era vero il contrario per coloro che erano già in relazioni tutt'altro che soddisfacenti.
Ha senso che tu diventi meno soddisfatto di una relazione che non funzionava bene ed era più debole, instabile o improduttiva. Di conseguenza, questo tipo di relazione potrebbe cadere nel dimenticatoio.
Mancanza di eccitazione
Sfortunatamente, i giorni si sono mescolati durante l'anno per molti di noi. Quelli con gli uffici domestici indossavano yoga e pantaloni della tuta e non si preoccupavano di creare date o orari emozionanti insieme. La novità e l'eccitazione sono importanti per far prosperare una relazione.
Se hai notato che hai passato meno tempo a coltivare l'attrazione e l'anticipazione romantica nella tua relazione, è possibile che il tuo legame si sia indebolito nel tempo.
Mancanza di reattività del partner
Molti cambiamenti a causa del virus e le notizie sul virus continuavano a cambiare. Per quanto riguarda le mascherine, il distanziamento, le modalità per prendere il virus. Ad esempio, una volta che ci siamo preoccupati di ottenere COVID-19 dalle superfici, allora non così tanto. All'inizio il pericolo era principalmente per gli anziani, specialmente nelle case di cura e, più recentemente, il pericolo è principalmente per i giovani a causa di mutazioni virali virulente.
I molti cambiamenti e fattori di stress sul virus, oltre alla perdita di lavoro e alloggio, nonché l'insicurezza alimentare, potrebbero essersi accumulati in aggiunta a questo. Non c'è da meravigliarsi se alcuni partner non erano così pazienti o comprensivi con i loro cari.
Percepire che il tuo partner è reattivo è particolarmente importante per ridurre al minimo la discordia e mantenere l'intimità e la qualità di una relazione durante periodi stressanti come una pandemia.
La ricerca mostra che se non ti sentivi come se il tuo altro significativo fosse lì per te, non ti sentivi così sicuro o in grado di regolare le emozioni negative.
Le relazioni più forti quindi rimarranno forti e quelle più deboli avranno maggiori probabilità di rompersi.
Considerazioni per le relazioni che vanno avanti
Per coloro che si sono separati da soli e sono usciti con appuntamenti a distanza o online, ora potresti adattarti agli appuntamenti di persona.
Forse le tue abilità sociali sono arrugginite o sei riluttante a uscire di nuovo nel mondo. L'interazione potrebbe richiedere un periodo di transizione.
Gli introversi potrebbero essere meno desiderosi di tornare al modo in cui le cose erano pre-COVID rispetto agli estroversi. Infine, potrebbero lavorare da casa, evitare politiche d'ufficio e grandi gruppi. Gli orari sovraccarichi di vedere gli amici e gli obblighi familiari sono andati fuori dalla finestra.
Sebbene non siano necessariamente timidi, gli introversi amano socializzare per brevi periodi di tempo. Godono del tempo tranquillo per osservare e riflettere. Potrebbero anche aver bisogno di tornare al loro spazio tranquillo dopo aver interagito. Quindi, aspettati un po' di tempo di adattamento nella relazione se uno di voi è un introverso.
Adattarsi a un nuovo equilibrio tra lavoro e vita privata
Che sia stato un anno che ha visto la tua relazione diventare ancora più stretta o più estranea, la sensazione di tornare alla normalità nel suo insieme potrebbe richiedere del tempo.
Per i partner di lavoratori essenziali
Se il tuo partner è un lavoratore essenziale, sappi che potrebbe essere sfinito dalle lunghe ore e dalle situazioni stressanti in cui è stato gettato.
Dall'impiegato della farmacia che ha avuto a che fare con clienti arrabbiati che si sono rifiutati di indossare maschere all'infermiera che ha lavorato 24 ore su 24 in un'ala dell'ospedale COVID e ha visto così tanta morte e dolore intorno a lei, il tuo partner potrebbe essere a un punto basso.
Il loro esaurimento potrebbe richiedere che si riposino e si ricarichino prendendo vacanze o giorni personali. Oppure, a causa delle situazioni in cui si trovavano e di ciò che hanno vissuto, potrebbero aver bisogno di prendere provvedimenti per affrontare la loro ansia e trovare modi per affrontare il loro dolore.
Per i partner del lavoro da casa (WFH)
Se il tuo interesse amoroso è un lavoratore professionista che ha avuto il lusso di lavorare da casa, anche loro avranno un riadattamento da fare. Probabilmente sono prosciugati da così tante riunioni su Zoom e Google Meets. Questa stanchezza è reale, ma secondo la Cleveland Clinic ci sono modi per combatterla.
Avere parenti e famiglie allargate che vivono insieme durante la pandemia probabilmente ha offerto vantaggi. Una suocera potrebbe aver aiutato a cucinare i pasti e uno studente universitario che è tornato a casa potrebbe aver svolto delle commissioni che hanno permesso a te o al tuo partner di lavorare più ore.
Ma la famiglia più grande del normale potrebbe aver influito negativamente sulla tua relazione. Altri parenti potrebbero aver aumentato il livello di rumore, creato più interruzioni e diminuito il senso di ordine e soprattutto di privacy.
Lavorare da casa per te o per il tuo partner potrebbe aver perso tempo personale. Tieni presente che potrebbe essere più difficile tracciare di nuovo dei limiti per mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata.
Consulenza e terapia and
L'aumento di coloro che segnalano problemi di salute mentale è stato segnalato ovunque. L'assistenza di un consulente per la salute mentale può aiutare efficacemente te o il tuo partner ad affrontare lo stress, la depressione, il dolore e altre sfide di salute mentale che stai affrontando a causa di questa pandemia.
Se i problemi che stai riscontrando sono all'interno della tua relazione e sono sfide da giardino, sappi che non sei solo. Senza attività esterne come andare al cinema, incontrare gli amici a cena o andare al centro commerciale, le coppie si sono innervosite a vicenda.
Ammettiamolo, la monotonia di essere rinchiusi in casa un fine settimana dopo l'altro può invocare la febbre da cabina!
Concentrati sui modi per migliorare la tua relazione, apprezzati l'un l'altro e trova attività indipendenti per mitigare la tensione. Sebbene le unioni romantiche siano decisamente logore, i partner possono anche rimanere una fonte di forza, gentilezza e conforto andando avanti.
