La gimnofobia, o la paura della nudità, è una fobia altamente personalizzata. Alcune persone con questa paura hanno paura solo di essere nude in pubblico, come nel caso delle docce comuni o degli spogliatoi. Tuttavia, alcune persone temono anche di essere nude mentre sono con il loro partner o anche quando sono da sole. Anche altri temono di essere nudi da soli.
Molte persone con gimnofobia non sono in grado di partecipare ad attività sessuali e possono sviluppare una paura più generalizzata del sesso che deriva dalla loro gimnofobia. In casi estremi, questa paura può anche portare a una fobia del fare il bagno o la doccia. Alcune persone si sentono a proprio agio con la propria nudità ma temono la nudità degli altri.
cause
La gimnofobia può avere molte cause diverse. Coloro che hanno subito un trauma sessuale sono sicuramente a maggior rischio di fobia, in parte perché si sentono particolarmente vulnerabili quando sono nudi o sperimentano la nudità come un evento scatenante.
La paura della nudità (o, più comunemente, la paura del sesso) può essere provocata anche dall'essere cresciuti in una cultura o religione conservatrice che disapprova la nudità e l'espressione sessuale. I bambini e i giovani adolescenti possono anche sviluppare questa paura se sono vittime di bullismo o vergogna per qualche motivo legato al loro corpo, ad esempio, se si stanno sviluppando più o meno rapidamente rispetto ai loro coetanei.
La gimnofobia è talvolta correlata anche ad altre ansie, come la paura della vulnerabilità o la paura dell'intimità. Può anche essere collegato al disturbo di dismorfismo corporeo, all'ansia sociale e ad altre condizioni che inducono le persone a essere insolitamente critiche con se stesse. Infine, avere cicatrici chirurgiche o altre deturpazioni può causare un aumento della vergogna del proprio corpo che può facilmente trasformarsi in gimnofobia.
Strategie di coping
Molte persone con gimnofobia scoprono che semplici aggiustamenti li aiutano a tenere a bada le loro paure.
Ad esempio, possono rifiutarsi di fare acquisti in negozi che hanno spogliatoi comuni, possono saltare la doccia dopo un allenamento e possono fare sesso con le luci spente. Per la gimnofobia da lieve a moderata, questo può essere tutto ciò che è necessario per evitare che la condizione interrompa la loro vita.
Nel tempo, tuttavia, la paura può peggiorare e le persone gimnofobiche possono trovarsi a cambiare una lista sempre più lunga di attività per evitare di mostrare il proprio corpo. È quando la gimnofobia sta avendo un effetto profondamente dirompente sulla vita di una persona - per esempio, smette di fare il bagno - che è necessario agire.
La gimnofobia, come tutte le fobie, risponde bene a una varietà di metodi di trattamento. A seconda della scuola di pensiero del tuo terapeuta, potresti essere incoraggiato a sondare il tuo passato per determinare la causa principale della tua paura. Oppure puoi semplicemente imparare tecniche per superare i tuoi attuali pensieri paurosi. Qualunque sia il percorso che prendi, superare la gimnofobia richiede tempo e fatica, ma le ricompense valgono la pena.