Che cos'è la tanatofobia?
La tanatofobia è un'intensa paura della morte o della morte. È una fobia relativamente complicata. Molte persone, se non la maggior parte, hanno paura di morire: alcuni temono di essere morti mentre altri hanno paura dell'atto reale. Tuttavia, se la paura è così diffusa da influenzare la tua vita quotidiana, allora potresti avere una fobia in piena regola.
Sintomi
Una fobia è un tipo di disturbo d'ansia. Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) classifica le fobie in tre gruppi: fobie specifiche, fobie sociali e agorafobia. La tanatofobia è una fobia specifica.
Sebbene la tanatofobia non sia specificamente elencata nel DSM-5, ci sono sintomi di una fobia che potrebbero essere applicati nell'esaminare se qualcuno ha una tipica paura della morte o qualcosa di più. Vale a dire, potrebbe essere una fobia se:
- Avere un'eccessiva preoccupazione o paura della morte o di morire che ostacola la loro vita
- Evita attivamente qualsiasi situazione che implichi la morte o il morire
- Prova un'intensa ansia quando incontri o pensi alla morte o alla morte
Più specificamente, un disturbo d'ansia potrebbe produrre i seguenti sintomi fisici:
- Sudorazione
- Fiato corto
- Cuore da corsa
- Nausea
- Mal di testa
- Fatica o insonnia
Se tu o una persona cara state lottando con una fobia, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Diagnosi
Poiché ci sono così tante possibili cause e complicazioni, è importante che la tanatofobia venga diagnosticata solo da un professionista della salute mentale qualificato. Cercheranno di determinare se la paura è persistente, se dura più di sei mesi e quanto è appropriata la paura considerando le circostanze. Possono porre domande guidate per aiutare a capire esattamente cosa sta succedendo e possono riconoscere i sintomi dei disturbi correlati e prescrivere il corso di trattamento appropriato.
Le fobie non vengono generalmente diagnosticate fino a quando non sono presenti da più di sei mesi.
Fattori di rischio
Secondo il National Institute of Mental Health, una serie di fattori potrebbe mettere qualcuno a rischio di sviluppare un disturbo d'ansia. Vale a dire, sperimentare eventi di vita stressanti o traumatici, genetica, tratti di timidezza da bambino e altre condizioni di salute fisica.
Condizioni e paure correlate
La paura della morte può essere presente anche in altre condizioni e può anche essere collegata alla loro gravità. Uno studio del 2014 pubblicato su Revisione di psicologia clinica ha legato l'ansia della morte a una serie di diversi disturbi mentali, tra cui l'ipocondria, il disturbo di panico e i disturbi d'ansia e depressivi. Inoltre, uno studio del 2019 ha collegato l'ansia della morte a sintomi più gravi in 12 diversi disturbi.
Le persone che hanno a che fare con la tanatofobia possono sviluppare anche fobie correlate. Le paure dei fantasmi, delle lapidi, delle pompe funebri e di altri simboli di morte sono comuni, poiché possono servire a ricordare la fobia principale.
Paura della morte nei bambini
La paura della morte di un bambino può essere devastante per il genitore, ma può effettivamente essere una parte sana del normale sviluppo. I bambini generalmente mancano dei meccanismi di difesa, delle credenze religiose e della comprensione della morte che aiutano gli adulti a farcela. Se la paura si qualifica come fobia dipende dalla sua gravità e dal tempo in cui è stata presente.
La paura della morte è considerata una normale paura infantile negli adolescenti dai 7 ai 16 anni e in genere non è considerata una condizione di salute mentale.
cause
Le cause esatte delle fobie non sono chiare. Tuttavia, si sviluppano tipicamente durante l'infanzia e l'adolescenza. Un disturbo d'ansia potrebbe essere il risultato di stress per un lungo periodo di tempo, eventi traumatici della vita o fattori genetici.
Il ruolo della religione
La religione può avere un ruolo nei sentimenti di qualcuno verso la morte. Da un lato, la religione potrebbe essere fonte di conforto nel fornire risposte alle domande sull'ignoto. Dall'altro, la religione potrebbe contribuire all'idea che la via della salvezza è molto stretta e stretta, e qualcuno potrebbe temere che eventuali deviazioni o errori possano farli condannare per l'eternità. La ricerca attuale indica che esiste un debole legame tra l'ansia della morte e la religiosità.
Le credenze religiose sono altamente personalizzate e persino un terapeuta della stessa fede generale potrebbe non comprendere appieno le convinzioni di un cliente. Se la paura della morte è basata sulla religione, è spesso utile cercare una consulenza supplementare dal proprio leader religioso. Tuttavia, questo non dovrebbe mai essere usato per sostituire la tradizionale consulenza sulla salute mentale.
Tipi di paure
Ci sono numerose ragioni per la tanatofobia, alcune delle quali comunemente includono quanto segue.
Paura dell'ignoto
La tanatofobia può avere radici nella paura dell'ignoto. Fa parte della condizione umana voler conoscere e comprendere il mondo che ci circonda. Ciò che accade dopo la morte, tuttavia, non può essere dimostrato in modo inequivocabile mentre siamo ancora in vita.
Paura di perdere il controllo
Come la conoscenza, il controllo è qualcosa per cui gli umani si sforzano. Eppure l'atto di morire è completamente fuori dal controllo di chiunque. Coloro che temono la perdita del controllo possono tentare di tenere a bada la morte attraverso controlli sanitari rigorosi e talvolta estremi e altri rituali.
Nel tempo, è facile vedere come le persone con questo tipo di tanatofobia possano essere a rischio di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), disturbo d'ansia di malattia (precedentemente chiamato ipocondria) e persino pensiero delirante.
Paura del dolore, della malattia o della perdita di dignità
Alcune persone con un'apparente paura della morte in realtà non temono la morte stessa. Invece, hanno paura delle circostanze che spesso circondano l'atto di morire. Possono avere paura del dolore paralizzante, di malattie debilitanti o persino della conseguente perdita di dignità.
Questo tipo di tanatofobia può essere identificato attraverso un attento interrogatorio sulle specificità della paura. Molte persone con questo tipo di paura soffrono anche di nosofobia (paura di una malattia specifica), disturbo d'ansia di malattia o altri disturbi somatoformi.
Paura di abbandonare i parenti
Molte persone che soffrono di tanatofobia non hanno la stessa paura di morire di ciò che accadrebbe alle loro famiglie dopo la loro morte.
Trattamento
Il corso del trattamento dipende in gran parte dagli obiettivi personali della persona. Stanno cercando di risolvere un conflitto religioso? Vogliono semplicemente essere in grado di partecipare agli eventi di Halloween senza farsi prendere dal panico? Il medico deve prima determinare i bisogni e le aspettative della persona prima di progettare un piano di trattamento.
Generalmente, tuttavia, il trattamento di un disturbo d'ansia comporta psicoterapia, farmaci o entrambi.
Psicoterapia
A seconda delle circostanze, una varietà di soluzioni di terapia della parola può essere appropriata nel trattamento della tanatofobia. Questi possono variare dalle terapie cognitivo comportamentali alle terapie psicoanalitiche.
I 9 migliori programmi di terapia online Abbiamo provato, testato e scritto recensioni imparziali dei migliori programmi di terapia online tra cui Talkspace, Betterhelp e Regain.La consulenza religiosa supplementare, i farmaci e altre alternative terapeutiche, ad esempio la terapia dell'esposizione, possono essere utilizzati anche in combinazione con la psicoterapia.
Farmaco
I farmaci usati per trattare l'ansia includono benzodiazapine, inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) o beta-bloccanti. Assicurati di parlare con un operatore sanitario se hai domande sul fatto che i farmaci siano l'opzione giusta per la tua situazione specifica.
far fronte
Se cercare o meno un trattamento per qualsiasi fobia è una decisione molto personale. Indipendentemente dal fatto che tu scelga di ricevere assistenza professionale, affrontare la paura della morte può essere una lotta quotidiana continua.
A differenza di molte fobie innescate da incidenti specifici, come vedere un ragno, la tanatofobia può essere costantemente in fondo alla tua mente. Potresti essere interessato a discutere di questa fobia con altri che condividono la tua paura. Altri suggerimenti per affrontare l'ansia come la respirazione profonda e la meditazione potrebbero aiutarti a darti un po' di sollievo in questo momento.
Una parola da molto bene
Lo stress e la paura che si sperimentano nella tanatofobia sono molto reali. Dobbiamo tutti fare i conti con il fatto che non possiamo vivere per sempre. In definitiva, la tanatofobia è una paura dell'ignoto, ma se stai vivendo con questa fobia, ci sono modi per farcela attraverso la terapia e il supporto.
Questo articolo potrebbe non coprire tutti i sintomi, il trattamento e gli esiti della tanatofobia. Assicurati di contattare un professionista della salute mentale in caso di dubbi.