Punti chiave
- Eventi come la pandemia di COVID-19 possono portare a traumi collettivi o effetti psicologici a lungo termine condivisi da un ampio gruppo di persone.
- Il trauma collettivo può essere causato da eventi come guerre, disastri naturali, sparatorie di massa, genocidi e pandemie.
- Tali eventi possono portare a una maggiore vigilanza, maggiore paura e sfide all'identità individuale e collettiva.
Quando si ha a che fare con qualcosa come COVID-19, gran parte dell'attenzione è rivolta alla prevenzione e al trattamento della malattia. Gli effetti immediati sono della massima preoccupazione, ma è anche importante considerare il trauma collettivo a lungo termine della pandemia.
Il trauma collettivo si riferisce allo sconvolgimento psicologico condiviso da un gruppo di persone che tutte sperimentano un evento. Questo tipo di trauma può colpire gruppi di persone di qualsiasi dimensione, comprese intere nazioni o società.
cause
I grandi eventi di cui sono testimoni o vissuti da un grande gruppo possono influenzare il modo in cui le persone si sentono e agiscono e talvolta tali eventi possono portare a cambiamenti culturali e cambiamenti sociali. Ci sono una serie di eventi che possono causare traumi collettivi in un gruppo.
Alcuni esempi includono:
- Guerre/conflitto militare
- Attacco terroristico
- Disastri naturali
- Disastri economici
- Fucilazioni di massa/violenza
- Genocidio
- pandemie
Esistono diversi tipi di traumi collettivi. Alcuni sono immediati e di durata relativamente limitata. Gli esempi includono l'11 settembre e disastri naturali come l'uragano Maria. Altri sono meno drammatici immediatamente, ma molto più prolungati, come una pandemia estesa, una recessione economica o un conflitto militare.
A volte questi eventi sono testimoniati in prima persona, ma in alcuni casi vengono osservati attraverso i mass media. Gli attacchi terroristici dell'11 settembre 2001 sono un esempio di un evento a cui molte persone hanno assistito tramite trasmissioni televisive in diretta e attraverso l'esposizione dei media dopo l'evento.
La pandemia di COVID-19 è un evento globale che avrà effetti sulla salute mentale sia individuali che collettivi. Gli impatti sociali ed economici restano da vedere, ma è probabile che la pandemia avrà conseguenze a lungo termine sulla salute mentale della società.
Storia del trauma collettivo
Per avere un'idea migliore del potenziale impatto condiviso della pandemia, può essere utile esaminare alcuni degli effetti a lungo termine degli eventi passati. Alcuni esempi di eventi reali che hanno portato a traumi collettivi includono:
La grande Depressione
La grave depressione economica globale degli anni '30 ha lasciato un impatto profondo e duraturo sulla psiche collettiva americana. Questa contrazione economica ha avuto un impatto importante sulla salute mentale individuale al momento della crisi: i tassi di suicidio sono aumentati del 22,8% durante gli anni della Depressione. La depressione ha avuto anche un segno più duraturo sulla popolazione degli Stati Uniti, lasciando molte persone con sentimenti di ansia e vulnerabilità.
seconda guerra mondiale
Il trauma psicologico della seconda guerra mondiale e dell'Olocausto ha avuto un impatto duraturo su coloro che hanno vissuto quelle esperienze e sulle generazioni future. La ricerca ha scoperto che mentre i sopravvissuti all'Olocausto hanno mostrato una notevole capacità di recupero di fronte al trauma, l'impatto psicologico, inclusi l'aumento dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico e la diminuzione del benessere mentale, è continuato per decenni.
Gli effetti persistenti dell'Olocausto hanno anche lasciato un segno sulla salute mentale dei genitori, sulla struttura familiare, sui livelli di stress e sulla qualità percepita dei genitori, tutti fattori che hanno avuto un ruolo nell'influenzare i figli dei sopravvissuti all'Olocausto.
Attacchi dell'11 settembre 2001
Oltre 100.000 persone hanno assistito direttamente agli attacchi alle World Trade Towers, mentre altri milioni hanno visto lo svolgersi dell'evento in diretta televisiva o hanno visto i video riprodotti nei giorni, nelle settimane e nei mesi successivi.
La ricerca suggerisce che l'evento ha portato ad alcune chiare reazioni negative, tra cui la discriminazione religiosa e l'intolleranza politica nei confronti dei musulmani o di persone percepite come simili o affiliate agli aggressori.
La Grande Recessione
La contrazione economica avvenuta nel 2008 ha avuto un impatto significativo sulla salute pubblica fisica e mentale. La ricerca suggerisce che ha portato a un calo della salute e della fertilità auto-valutati, nonché ad un aumento del disagio psicologico, del suicidio e della morbilità.
Impatto del trauma collettivo
A livello sociale, gli studi hanno dimostrato che alcuni dei potenziali impatti duraturi sulle generazioni future includono:
- Aumento della paura individuale e collettiva
- Orgoglio nazionale danneggiato
- Sentimenti di umiliazione
- Crisi d'identità
- Aumento dei sentimenti di vulnerabilità
- Maggiore vigilanza per nuove minacce
Le convinzioni che le persone avevano in precedenza sulla loro società sono scosse o addirittura infrante. Le persone possono mettere in dubbio il futuro della loro società e se sia sicuro o saggio continuare la loro affiliazione con il gruppo.
La natura del trauma collettivo può talvolta rendere difficile lo studio degli effetti a lungo termine sugli individui e sulla società. Ad esempio, mentre ci sono stati numerosi studi sull'impatto dell'11 settembre, ci sono poche ricerche sugli impatti sullo sviluppo che gli attacchi possono aver avuto sui bambini che hanno vissuto l'esperienza.
La ragione di ciò è che quasi tutti i bambini americani sono stati esposti alla crisi, rendendo difficile trovare partecipanti che non condividessero quell'esperienza per fungere da controlli.
Sebbene l'impatto non sia sempre facile da studiare, alcune altre tendenze che possono risultare:
Disagio mentale
Il disagio psicologico è comune a seguito di un trauma. In uno studio sugli effetti immediati e a lungo termine dell'11 settembre, i ricercatori hanno intervistato più di 3.400 persone e hanno scoperto che l'esposizione basata sui media era associata a un aumento del disagio psicologico. Questo disagio includeva stress acuto, disturbo da stress post-traumatico (PTSD ) e continui timori di successivi attacchi terroristici.
Effetti transgenerazionali
Il trauma collettivo può essere trasmesso alle generazioni future. I ricercatori suggeriscono che questi eventi storici traumatici creano una memoria collettiva. Questa memoria collettiva trascende la memoria individuale e persiste oltre la vita di coloro che hanno vissuto l'esperienza, contribuendo agli effetti transgenerazionali sui futuri discendenti.
Impatti diseguali
Il trauma collettivo non è sempre uguale. Anche all'interno dei gruppi, le persone possono essere colpite e sopportare il peso del trauma in modo diverso. Anche se stiamo tutti affrontando la stessa tempesta, ciò non significa che siamo tutti la stessa barca.
Mentre tutti possono sperimentare diversi effetti psicologici, i maggiori oneri tendono a ricadere sui più vulnerabili. La mancanza di accesso a risorse e supporti adeguati serve ad esacerbare questo trauma.
Credenze cambiate
Il trauma collettivo può influenzare atteggiamenti e credenze. Le persone che hanno vissuto un trauma possono formare opinioni specifiche come risultato dell'evento. Ad esempio, i ricercatori ritenevano che l'esperienza collettiva degli attacchi terroristici dell'11 settembre avesse avuto un ruolo nell'aumentare il rischio percepito di minacce esterne oltre ad alimentare la xenofobia, il pregiudizio e l'intolleranza.
Il trauma collettivo del COVID-19
Gli aspetti della pandemia di COVID-19 possono contribuire al trauma sia individuale che collettivo. In una rapida rassegna pubblicata in un numero del 2020 di la lancetta, i ricercatori hanno scoperto che l'isolamento e la quarantena hanno contribuito a una serie di effetti psicologici negativi tra cui confusione, rabbia e persino disturbo da stress post-traumatico.
Anche le interruzioni della vita quotidiana e i lunghi periodi di isolamento possono avere un impatto negativo sui bambini. Gli esperti suggeriscono che la comunicazione con i genitori, risorse online di supporto e servizi di salute mentale online possono aiutare i bambini a far fronte ad alcuni di questi effetti negativi.
La ricerca sulle pandemie passate, comprese le precedenti epidemie di SARS ed Ebola, fornisce alcuni indizi sul potenziale impatto collettivo a lungo termine della pandemia di COVID-19. Le reazioni comunemente osservate includono panico, depressione, disperazione, ansia, stress, dolore e disturbo da stress post-traumatico
Come ridurre il trauma collettivo Collect
Oltre ad essere consapevoli dei potenziali impatti individuali della pandemia, le risposte della comunità e della società possono aiutare a mitigare gli impatti negativi a lungo termine. Al fine di ridurre al minimo gli effetti psicologici negativi dell'isolamento e della quarantena, i ricercatori raccomandano che i funzionari prendano provvedimenti per informare i cittadini, fornire risorse e mantenere i periodi di quarantena il più brevi possibile.
Alcuni passaggi che puoi intraprendere che possono aiutare a gestire il trauma collettivo includono:
Limita l'esposizione ai media
La ricerca sugli effetti dell'11 settembre ha scoperto che le persone che hanno riferito di aver guardato più copertura televisiva dell'attacco hanno sperimentato maggiori effetti psicologici negativi. Sintomi simili al disturbo da stress post-traumatico.
Rimani in contatto con gli altri
Anche se il distanziamento sociale richiede di limitare il tuo contatto faccia a faccia con altre persone, è importante mantenere le tue connessioni sociali. Grazie alla tecnologia, è possibile essere creativi e continuare a incontrare virtualmente amici, familiari, colleghi e altri.
Affidati a informazioni affidabili
Le persone sperimentano maggiore stress e panico se non sono in grado di valutare in modo accurato e realistico il rischio di una minaccia. Mentre le emozioni a volte possono offuscare il giudizio, in particolare in situazioni di stress, la ricerca suggerisce che le persone sono piuttosto brave a fare valutazioni accurate del potenziale pericolo se vengono fornite informazioni affidabili e affidabili. Aiutare le persone a fare buone scelte fornendo fatti onesti e trasparenti è imperativo.
Utilizza le risorse per la salute mentale
Anche se non sei in grado di visitare di persona un professionista della salute mentale, ci sono opzioni online che possono aiutarti. Molti terapisti offrono servizi online a causa della pandemia e ci sono anche molti siti di terapia online che possono offrire assistenza durante questo periodo.
Cosa significa per te?
Il trauma collettivo lascia il segno su ogni persona e sulla società nel suo insieme. Interrompe la nostra comprensione di come funziona il mondo e del nostro posto al suo interno e può cambiare il modo in cui vediamo noi stessi e gli altri.
Questo tipo di trauma può essere dannoso, ma ha anche il potenziale per trasformarsi. Mentre possiamo solo immaginare quale possa essere l'impatto psicologico finale della pandemia, possiamo sperare che aiuti a rafforzare i legami che ci uniscono.
"Sebbene il ricordo del trauma possa favorire una visione post-traumatica paranoica e paralizzante, può anche stimolare la crescita attraverso il significato derivato dal trauma", suggerisce in un articolo lo psicologo Gilad Hirschberger, professore associato di psicologia presso il Centro interdisciplinare in Israele. pubblicato in Frontiere in Psicologia. Quel significato, suggerisce, in definitiva potrebbe essere quello che "enfatizza la resilienza del gruppo e la sua capacità di riabilitare e cambiare all'indomani della calamità".
Se tu o una persona cara state lottando con un trauma, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Collegamenti utili
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