Come aumentare la tua intelligenza sociale

Gli individui con intelligenza sociale possono percepire come si sentono le altre persone, sanno intuitivamente cosa dire in situazioni sociali e sembrano sicuri di sé, anche in una folla più grande. Potresti pensare che queste persone abbiano "abilità personali", ma ciò che possiedono veramente è l'intelligenza sociale.

La teoria dell'intelligenza sociale è stata portata alla ribalta per la prima volta dallo psicologo americano Edward Thorndike nel 1920. L'ha definita come "La capacità di comprendere e gestire uomini e donne, ragazzi e ragazze, di agire con saggezza nelle relazioni umane". Nessuno nasce socialmente intelligente. Si tratta invece di un insieme di abilità che un individuo apprende nel tempo.

Segni di intelligenza sociale

Le persone socialmente intelligenti mostrano tratti fondamentali che le aiutano a comunicare e a connettersi con gli altri.

  • Ascolto efficace: Una persona che possiede intelligenza sociale non ascolta semplicemente per rispondere, ma presta veramente attenzione a ciò che una persona sta dicendo. Le altre persone nella conversazione se ne vanno sentendo di essere state capite e di aver stabilito una connessione.
  • Abilità Conversazionali: Hai mai visto qualcuno "lavorare nella stanza?" Hanno capacità di conversazione che consentono loro di portare avanti una discussione praticamente con chiunque. Sono pieni di tatto, appropriati, divertenti e sinceri in queste conversazioni e ricordano i dettagli sulle persone che consentono al dialogo di essere più significativo.
  • Gestione della reputazione: Le persone socialmente intelligenti considerano l'impressione che fanno sugli altri. Considerato uno degli elementi più complessi dell'intelligenza sociale, la gestione di una reputazione richiede un attento equilibrio: una persona deve creare un'impressione premurosa su un'altra persona pur rimanendo autentica.
  • Mancanza di litigare: Qualcuno con intelligenza sociale capisce che discutere o dimostrare un punto facendo sentire male un'altra persona non è la strada da percorrere. Non rifiutano apertamente le idee di un'altra persona, ma piuttosto le ascoltano con una mente aperta, anche quando non è un'idea con cui sono personalmente d'accordo.

Come sviluppare l'intelligenza sociale

Mentre alcune persone possono sembrare sviluppare l'intelligenza sociale senza realmente provarci, altre devono lavorare per svilupparla. Fortunatamente, alcune strategie possono aiutare una persona a sviluppare abilità sociali. Queste tattiche possono aiutarti a sviluppare l'intelligenza sociale:

  • Presta molta attenzione a cosa (e chi) è intorno a te. Le persone socialmente intelligenti sono attente e prestano attenzione ai sottili segnali sociali di coloro che le circondano. Se pensi che qualcuno nella tua vita abbia forti capacità relazionali, osserva come interagiscono con gli altri.
  • Lavora per aumentare la tua intelligenza emotiva. Sebbene simile all'intelligenza sociale, l'intelligenza emotiva riguarda più il modo in cui controlli le tue emozioni e il modo in cui entri in empatia con gli altri. Richiede riconoscere quando stai vivendo un'emozione - che ti aiuterà a riconoscere quell'emozione negli altri - e regolarli in modo appropriato. Una persona emotivamente intelligente può riconoscere e controllare i sentimenti negativi, come la frustrazione o la rabbia, quando si trova in un ambiente sociale.
  • Rispetta le differenze culturali. Inoltre, cerca le differenze culturali in modo da poterle capire. Sebbene la maggior parte delle persone apprenda le abilità personali dalla famiglia, dagli amici e dalla comunità che li circonda, una persona socialmente intelligente comprende che gli altri potrebbero avere risposte e abitudini diverse in base alla loro educazione.
  • Pratica l'ascolto attivo. Sviluppa la tua intelligenza sociale lavorando sulle tue capacità comunicative, che richiedono un ascolto attivo. Non interrompere. Prenditi del tempo per pensare a ciò che qualcun altro sta dicendo prima di rispondere. Ascolta le inflessioni di ciò che dicono gli altri, che possono darti indizi su cosa significano veramente.
  • Apprezza le persone importanti della tua vita. Le persone socialmente intelligenti hanno relazioni profonde con persone significative per loro. Presta attenzione alle emozioni del tuo coniuge e dei tuoi figli, amici, colleghi di lavoro e altri coetanei. Se ignori le persone più vicine alla tua vita, ti mancano gli spunti su come entrare in contatto con loro.

Una parola da Verywell

L'intelligenza sociale non è facile da padroneggiare: se lo fosse, non ci sarebbe mai un'altra conversazione imbarazzante a una festa. Tuttavia, lavorare per una forte intelligenza sociale può portare a una vita più ricca o, almeno, a rendere più facile fare nuove amicizie.

Studia le situazioni sociali. Presta attenzione a ciò che le persone stanno facendo bene e agli errori che vuoi evitare. In seguito, pensa a cosa vuoi fare in modo diverso nella prossima situazione sociale in cui ti trovi.

Diventa proattivo nel migliorare le tue abilità. E ricorda, che a volte sbaglierai. Impara dai tuoi fallimenti e dai tuoi successi.

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