Che cos'è il ghosting?

Che cos'è il ghosting?

Ghosting è un termine di datazione colloquiale relativamente nuovo che si riferisce all'interruzione improvvisa del contatto con qualcuno senza dare a quella persona alcun avvertimento o spiegazione per farlo. Anche quando la persona fantasma si allunga per riprendere il contatto o ottenere la chiusura, incontra il silenzio. silence Come puoi vedere, si chiama ghosting perché coinvolge essenzialmente qualcuno che "svanisce" nel nulla come se fosse un fantasma.

Il termine è generalmente usato in riferimento a una relazione romantica, ma tecnicamente può riferirsi a qualsiasi scenario in cui il contatto cessa inaspettatamente, comprese le amicizie e le relazioni familiari.

La storia del ghosting

Il termine "ghosting" è diventato mainstream circa sette anni fa insieme all'aumento degli appuntamenti online; è diventato una voce ufficiale nel dizionario Merriam-Webster nel 2017. È interessante notare che il termine è stato effettivamente utilizzato fin dagli anni '90. Alcuni scrittori e studiosi di cultura pop hanno persino usato il termine per descrivere il ghostwriting nella musica hip-hop

Bree Jenkins, LMFT

La parola "ghosting" ha guadagnato popolarità molto prima del (2017) attraverso l'hip-hop degli anni '90, spesso nel senso di fuga.

- Bree Jenkins, LMFT

Sebbene sia un nuovo termine, l'atto di ghosting esisteva molto prima dell'era digitale. "Penso che i riferimenti a 'andare a prendere una pagnotta e non tornare mai più' siano esempi di ghosting", afferma Bree Jenkins, LMFT, un allenatore di appuntamenti a Los Angeles, in California. "Ghosting era lasciare una persona e trasferirsi o non lasciare (loro con) le tue informazioni di contatto: le sue origini precedenti sono anche il semplice atto di lasciare una festa o un incontro sociale senza preavviso e saluti.

Come il termine è diventato popolare

Allora perché il termine "ghosting" è diventato mainstream solo nell'ultimo decennio? L'argomento è che gli appuntamenti online hanno semplicemente reso molto più facile le persone fantasma.

Con la maggiore frequenza di istanze di ghosting e con più persone che potevano relazionarsi/capire di essere ghosting o fare il ghosting, il termine è stato ampiamente adottato.

Perché alcune persone scelgono di Ghost?

Ci sono due ragioni principali per cui una persona fa il fantasma di un'altra, e spesso è una combinazione delle due.

È il percorso facile

Il primo è che alcuni trovano che sia molto più facile (a breve termine, comunque) fare il fantasma di qualcuno piuttosto che avere un imbarazzante e scomodo dialogo sul perché non sei interessato a mantenere i contatti.

La persona che fa il ghosting spesso vuole evitare il confronto o affrontare i sentimenti feriti di qualcun altro, quindi semplicemente interrompe ogni comunicazione e spera che il suggerimento venga consegnato.

Opzione Sovraccarico e Fatica

"Con gli appuntamenti su Internet arrivano quelle che possono sembrare scelte infinite rispetto all'entrare in un bar e avere opzioni limitate", spiega Margaret Seide, MD, psichiatra certificata con sede a New York City.

"Poiché ci sono così tante scelte, gli appuntamenti online sono veloci ad avere la mentalità "OK, il prossimo" o "Sì, ma cos'altro?"", afferma Seide. "A volte la persona è abbastanza gentile, ma si destreggia con alcune altre persone e quella persona semplicemente non ha fatto il taglio."

In che modo il ghosting può influire sul ghosted

Come puoi immaginare o sapere per esperienza personale, il ghosting può avere un reale impatto psicologico sulla persona che viene fantasma.

Bree Jenkins, LMFT

È quasi come una perdita improvvisa (o) dolore, specialmente la prima volta che sei stato fantasma. Sei scioccato e stai negando, pensando cose come "forse non hanno visto il mio testo". Poi provi rabbia.

- Bree Jenkins, LMFT

Jenkins aggiunge: "Poi, i sentimenti di depressione (possono) entrare in gioco insieme a sentimenti di scarsa autostima mentre riesaminate mentalmente la vostra relazione e l'ultima conversazione per possibili segnali di allarme".

Risolvere il dolore dopo essere stati fantasma

Il ciclo del dolore potrebbe non seguire esattamente il corso, ma essere fantasma spesso innesca un'ondata di emozioni che vanno. I pensieri di "Non solo la persona non voleva uscire con me, ma non meritavo nemmeno una spiegazione" possono far sentire qualcuno disumanizzato e svalutato.

Spesso è più doloroso quando si tratta di una relazione un po' marinata, ma la persona fantasma può anche sentirsi in questo modo se si trattasse di una nuova connessione. Può volerci del tempo per superare il dolore, ma con l'accettazione la persona fantasma può andare avanti.

Per ottenere la chiusura in una situazione in cui ti senti fantasma, Meide dice che può aiutare a inviare un messaggio dicendo qualcosa come: "Ehi, non ti sentivo da un po'. Non sono sicuro di cosa sia successo, ma non voglio continuare a perseguire questo obiettivo. Il mio tempo è prezioso e non voglio lasciare questa porta aperta. In bocca al lupo per le cose". Anche se il fantasma potrebbe non rispondere, può aiutare a fornire una chiusura.

In che modo il ghosting può influire su Ghoster

Il ghosting non ha solo un impatto sul ghosting; è anche un danno per il fantasma. La linea di fondo qui è che il ghosting è un modo passivo aggressivo per porre fine a una relazione o è la "facile via d'uscita". Ad ogni modo, non sta facendo alcun favore al ghoster nella sua capacità di comunicare con gli altri.

“Il ghosting non tiene conto del modo in cui influenzi le altre persone e rende più facile per la persona abbandonare o disimpegnarsi quando le cose si mettono a disagio. Non c'è modo di avere una relazione sana e a lungo termine senza essere in grado di affrontare i problemi e utilizzare le proprie capacità comunicative", afferma Jenkins.

Jenkins aggiunge che i ghoster creano schemi malsani di risoluzione dei problemi per se stessi e che contribuiscono anche a un modello più ampio di instabilità sociale che aumenta anche le loro possibilità di essere fantasma.

Alternative al fantasma di qualcuno

Evitare il facile percorso di ghosting di qualcuno andrà a beneficio di entrambe le parti. Meide dice che la cosa migliore che puoi fare quando metti fine a una relazione, per quanto lunga o breve, è trattare l'altra persona come vorresti essere trattato tu.

"Di solito suggerisco due cucchiai di zucchero con la medicina nel mezzo per la consegna", dice Meide. "Può suonare qualcosa come 'Ehi, sembri davvero una grande cattura, ma non credo che funzioni tra noi. Rispetto il tuo tempo e volevo solo essere onesto. Cordiali saluti e abbi cura di te.'

"Oppure, 'Ciao, è stato bello conoscerti, ma ho deciso di prendermi una pausa dagli appuntamenti e non voglio sprecare il tuo tempo o essere disonesto. Buona fortuna con tutto.'"

Questi messaggi sono brevi, dolci, onesti e terminano con un finale per segnalare che non vuoi avere una conversazione lunga e prolungata. È possibile che tu possa ottenere una reazione negativa o ferita dall'altra persona, ma è molto meglio uscire dalla relazione dopo aver dato una spiegazione piuttosto che fantasma completamente.

Ghosting qualcuno va bene?

In molti casi, il ghosting è considerato una strada scortese da prendere quando si cerca di non parlare più con qualcuno, o soprattutto quando si pone fine a una relazione più seria o consolidata. Tuttavia, ci sono sicuramente delle eccezioni, quando un'ulteriore comunicazione può essere una cosa negativa o addirittura potenzialmente pericolosa.

Le situazioni in cui il ghosting può avere senso sono se scopri che la persona è sposata o ha una relazione, partecipa a comportamenti illegali o sgradevoli o se mostra tratti tossici. In tali casi, non devi a quella persona una spiegazione per interrompendo bruscamente la relazione.

Se ti senti a disagio o ti senti minacciato da qualcuno in qualche modo, ricorda che è meglio seguire il tuo istinto. Potresti semplicemente avere una brutta sensazione. In casi come questo, non è necessario dimostrare che questa persona "meritava" di essere ghost-ghosting potrebbe essere un'utile modalità di autoprotezione e tranquillità.

Se ritieni che il tuo migliore interesse sia quello di interrompere completamente i contatti con la persona in questione, non lasciare che i tuoi sensi di colpa ti impediscano di fare ciò che è giusto per te e ciò che alla fine ti terrà al sicuro.

Una parola da Verywell

Il ghosting è diventato più comune nell'era digitale, ma solo perché qualcosa è facile o comune non significa che sia sempre la strada ideale da prendere. Considera come il ghosting potrebbe avere un impatto su entrambe le parti e fai del tuo meglio per trattare gli altri con gentilezza e onestà. Se sei la persona che è stata fantasma, va bene sentirsi confusi, tristi e arrabbiati. Inviare una breve nota per porre fine alla relazione da solo può aiutarti a ritrovare un senso di potere e fiducia in te stesso e darti una conclusione.

Tuttavia, se ti senti minacciato o profondamente a disagio da qualcuno, non gli devi nulla. A volte il ghosting, se usato in modo ponderato, può essere una modalità salutare di autoprotezione e di allontanarsi da una situazione potenzialmente negativa.

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