Ti chiedi se il tuo bere sta diventando un problema? L'uso di alcol può trasformarsi in abuso di alcol e un bevitore occasionale potrebbe superare il limite per diventare un bevitore problematico o un alcolizzato. È bene dedicare qualche minuto e osservare il modo in cui bevi e individuare se è diventato o meno un problema. Riconoscendo quando le tue abitudini sono diventate potenzialmente dannose, puoi prendere provvedimenti per affrontarle prima che causino ulteriori danni alla tua vita .
Test online di autovalutazione
Rispondere a 11 domande ti darà un'idea se i tuoi schemi di consumo sono sicuri, rischiosi o dannosi. Il test è completamente confidenziale e anonimo; i tuoi risultati non vengono registrati e sono disponibili solo per te. Non ti viene chiesta alcuna informazione di identificazione personale.
Questo quiz non fornisce una diagnosi di abuso di alcol, dipendenza da alcol o alcolismo o di quelli che ora sono considerati disturbi da consumo di alcol. I risultati non possono sostituire una valutazione completa da parte di un operatore sanitario e devono essere utilizzati solo come guida per comprendere il consumo di alcol e i potenziali problemi di salute ad esso associati.
Quando rispondi alle domande, usa gli ultimi 12 mesi della tua vita come quadro di riferimento.
Sii onesto con te stesso, solo tu vedrai i risultati del tuo test.
Sintomi
L'alcolismo è ora definito disturbo da consumo di alcol grave. Ciò che veniva chiamato dipendenza da alcol e abuso di alcol sono ora classificati insieme come disturbo da uso di alcol e classificati come lieve, moderato o grave.
Le domande del quiz di autovalutazione si basano sugli 11 sintomi elencati per il disturbo da abuso di alcol nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali dell'American Psychiatric Association (DSM-5).
Se mostri solo due o tre di questi sintomi (come indicato da una risposta "sì" alle domande) ti può essere diagnosticato un lieve disturbo da consumo di alcol. Se hai da quattro a cinque dei sintomi, sei considerato un disturbo da consumo moderato di alcol. Se hai sei o più sintomi, ti viene diagnosticato un grave disturbo da consumo di alcol.
- A volte bevi più di quanto avevi programmato di bere?
- Hai mai provato a smettere di bere e non hai avuto successo?
- Passi molto tempo a bere o a pensare al tuo prossimo drink?
- Hai mai voglia di bere o voglia di alcol?
- Ti manca spesso il lavoro o la scuola o gli impegni a casa a causa del bere?
- Il tuo bere ha influenzato negativamente le tue relazioni sociali o familiari?
- Hai rinunciato agli hobby o alle attività che ti piacevano per bere?
- Il tuo bere ti ha mai messo in situazioni pericolose?
- Il bere ti ha causato problemi di salute persistenti, tra cui ansia o depressione?
- Devi bere più alcol per ottenere gli stessi effetti desiderati?
- Quando rimani senza alcol, hai sintomi di astinenza, come nausea o sudorazione?
Considerazioni
Se pensi di avere un problema con l'alcol, anche se il tuo punteggio indica che probabilmente non hai un disturbo da consumo di alcol, potrebbero esserci delle abitudini che vorresti cambiare. Il tuo modo di bere è cambiato ultimamente? Hai avuto un episodio, anche solo uno, che ti ha fatto sentire insicuro o fuori controllo?
Se hai dubbi sul tuo bere, potresti parlarne con il tuo medico e magari ottenere una valutazione professionale. C'è anche una risorsa di auto-aiuto disponibile dal National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), Rethinking Drinking.
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
