L'uso di marijuana per il disturbo d'ansia sociale è un argomento controverso. Mentre la marijuana si sta lentamente muovendo nella direzione della legalizzazione in diversi paesi ed è stata approvata per l'uso medico in Canada, nonché per l'uso medico e ricreativo in alcuni stati degli Stati Uniti, c'è ancora molta confusione sul suo uso nel trattamento dell'ansia. .
Mentre alcune ricerche supportano l'uso della marijuana (nota anche come cannabis) nel trattamento del disturbo d'ansia sociale (SAD), devono ancora essere condotti studi a lungo termine sull'efficacia. Se vivi con un disturbo d'ansia sociale e stai considerando la marijuana medica come un'opzione di trattamento, potresti sentirti confuso sul fatto che possa essere d'aiuto o meno.
Inoltre, se sei stato un utente ricreativo di marijuana, potresti aver paura di parlare con il tuo medico del tuo uso della droga e della sua relazione con la tua ansia sociale. Il seguente articolo fornisce alcune informazioni di base per aiutarti a prendere una decisione informata sul fatto che la marijuana possa esserti utile e sui percorsi migliori per ottenere l'effetto migliore.
Componenti della Marijuana
Comprendere i componenti della marijuana è utile per capire se è efficace per il disturbo d'ansia sociale. Innanzitutto, è importante sapere che ci sono due categorie principali di sostanze chimiche presenti nella marijuana e che possono avere effetti diversi sulla tua ansia sociale.
Il tetraidrocannabinolo (THC) è la parte psicoattiva della marijuana, il che significa che è la parte che dà la sensazione di essere sballati. Il cannabidiolo (CBD) ha anche effetti psicotropi ma non produce effetti.
Mentre i consumatori ricreativi sono alla ricerca dello sballo che deriva dal THC, le persone che lo usano per scopi di salute mentale possono trarre maggiori benefici dal componente del farmaco che allevia l'ansia.
Marijuana per il trattamento dell'ansia sociale
L'uso di marijuana può causare ansia sociale o peggiorarla?
Uno studio di revisione del 2009 ha rilevato che i consumatori frequenti di cannabis avevano costantemente un'alta prevalenza di disturbi d'ansia e i pazienti con disturbi d'ansia avevano un tasso relativamente alto di consumo di cannabis. disturbi d'ansia.
Ciò significa che sappiamo che potrebbe esserci una relazione tra l'uso di marijuana e l'ansia sociale; tuttavia, non è chiaro quale venga prima. Potrebbe essere che le persone che già soffrono di ansia sociale abbiano maggiori probabilità di usare marijuana (vedi la prossima sezione sulla marijuana e l'evitamento). Potrebbe anche essere che l'uso frequente di marijuana porti a una maggiore probabilità di essere diagnosticato con un disturbo d'ansia.
Come il CBD può ridurre l'ansia sociale
Sebbene questa sia un'area di grande complessità e le neuroscienze siano ancora in fase di elaborazione, il CBD ha dimostrato di funzionare come farmaco ansiolitico o ansiolitico. È stato riscontrato che gli individui che soffrono di ansia sociale a cui è stato somministrato il CBD sono aumentati flusso sanguigno nella corteccia cingolata, che svolge un ruolo nell'interpretazione delle reazioni degli altri.
In una revisione del 2015, il cannabidiolo (CBD) è stato supportato come trattamento per il disturbo d'ansia sociale (tra gli altri disturbi d'ansia) quando somministrato in modo acuto (in un breve periodo). Tuttavia, non sappiamo quali siano gli effetti dell'uso a lungo termine della marijuana.
Hanno anche sperimentato una diminuzione del flusso sanguigno all'ippocampo e al giro paraippocampale (PAG), che sono fondamentali per formare e ricordare i ricordi, e anche il giro temporale inferiore, che aiuta a percepire i volti. Negli studi sui ratti, è stato dimostrato che il CBD riduce l'avversione per le situazioni stressanti
Si pensa che il CBD inibisca l'assorbimento dell'anandamide nel PAG. È stato dimostrato che le sostanze che inibiscono l'assorbimento dell'anandamide prevengono l'ansia. Inoltre, tutte le aree cerebrali coinvolte nell'ansia, inclusa la corteccia prefrontale, l'amigdala, l'ippocampo, l'ipotalamo e il PAG, contengono recettori CB1, che sono indirettamente coinvolti nell'effetto del CBD.
Nel complesso, non sappiamo ancora esattamente come il CBD abbia il suo effetto. Tuttavia, sembra che quando usi questa sostanza, potresti essere maggiormente in grado di sopprimere spiacevoli ricordi di ansia o imbarazzo, e avere anche una migliore capacità di percepire le reazioni degli altri.
Le persone con ansia sociale sono più propense a usare la marijuana?
Uno studio del questionario del 2012 ha mostrato che le persone con ansia sociale clinicamente significativa avevano maggiori probabilità di usare la marijuana per far fronte a situazioni sociali ed evitare situazioni sociali se non potevano usare la marijuana. Inoltre, uno studio del 2011 ha scoperto che l'evitamento sociale era correlato a problemi con la marijuana e che gli uomini con maggiore elusione sociale hanno mostrato i più gravi in termini di problemi legati alla marijuana
Questi risultati suggeriscono che come utente ricreativo, potresti essere più propenso a usare marijuana se vivi con ansia sociale, in particolare se sei maschio e tendi ad evitare situazioni sociali. Potresti trovarti a dover usare marijuana prima di un evento sociale per superarlo, o potresti evitare eventi in cui sai che non sarai in grado di sballarti per far fronte alla tua ansia.
Marijuana medica
La marijuana medica viene prescritta da un medico per aiutare con varie condizioni mediche come dolore cronico, cancro e persino ansia. In Canada, questo è regolato dall'Access to Cannabis for Medical Purposes Regulations (ACMPR), entrato in vigore il 24 agosto 2016.
Per quanto riguarda gli Stati Uniti, a partire dal 2019, l'uso della cannabis per scopi medici era legale in 33 stati degli Stati Uniti, nel Distretto di Columbia, nonché nei territori di Guam, Isole Vergini americane e Porto Rico.
Rischi
Per alcune persone, l'uso quotidiano di marijuana può essere correlato a conseguenze negative. La marijuana ha il potenziale per intensificare i sentimenti esistenti, quindi il rischio di effetti negativi può essere maggiore se la usi in un ambiente non familiare o stressante, se sei già depresso o se non hai mai usato marijuana prima (in modo tale che ci sia un fattore paura coinvolto).
Inoltre, è stato dimostrato che le persone che fanno uso di marijuana hanno prestazioni inferiori in termini di velocità di elaborazione delle informazioni, memoria di lavoro, funzionamento esecutivo e percezione visiva e spaziale. Gli effetti a lungo termine possono includere deficit neurocognitivi, psicosi e disturbi respiratori.
La ricerca ha anche dimostrato che può essere più sicuro ingerire marijuana o usare un vaporizzatore piuttosto che fumarla direttamente. Si preferisce anche una dose bassa all'inizio, proprio come con qualsiasi altro farmaco per una condizione di salute mentale. La marijuana non dovrebbe essere utilizzata anche per l'ansia sociale se si hanno problemi con l'abuso di sostanze.
Opzioni migliori
La marijuana medica ideale per il disturbo d'ansia sociale dovrebbe avere una quantità significativa di CBD e bassi livelli di THC, che ha dimostrato di indurre ansia e panico. L'accesso sicuro alle varietà di marijuana con questa combinazione di concentrazioni consentirebbe gli effetti benefici senza potenziali inconvenienti.
Inoltre, le combinazioni THC, CBD e THC-CBD hanno dimostrato di migliorare la qualità e la durata del sonno nei disturbi d'ansia. Questi risultati ci dicono che la marijuana può aiutare a ridurre l'ansia sociale a breve termine e può aiutarti a dormire meglio.
Terapie alternative
Ci sono molte alternative al trattamento dell'ansia se la marijuana medica non è l'opzione giusta per te. La meditazione e la consapevolezza sono due metodi per calmare la mente e rallentare l'ansia. Queste sono anche strategie che puoi praticare da solo. Se sei a tuo agio con il trattamento tradizionale, il disturbo d'ansia sociale risponde bene ai farmaci e alle terapie tradizionali come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
Una parola da Verywell
Se la marijuana medica è disponibile per una prescrizione nel luogo in cui vivi, potrebbe essere un'opzione per ridurre l'ansia sociale. Allo stesso tempo, questo tipo di trattamento è ancora agli inizi e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia e la sicurezza della marijuana per questo uso. Se ti ritrovi a usare la marijuana per curare la tua ansia sociale, assicurati che contenga una percentuale maggiore di CBD e una percentuale inferiore di THC per ottenere i massimi benefici. Inoltre, assicurati di dire al tuo medico se stai usando marijuana ricreativa per auto-medicare, poiché la marijuana medica prescritta potrebbe essere un'opzione ed essere più utile per te.
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