Interagire con una persona passivo-aggressiva è complicato. La maggior parte delle volte, le loro azioni sono complesse, confuse e utilizzate per affrontare lo stress, le ansie e le insicurezze. Le persone passive aggressive spesso negano di essere ferite, arrabbiate o offese. Tuttavia, si scaglieranno contro di te in modi sottili e sconcertanti.
Ad esempio, possono dare alle persone il trattamento del silenzio, ostracizzare le persone dal gruppo, usare la violenza passiva come sbattere libri o porte, o impegnarsi in forme sottili di aggressione relazionale. Ma la persona che riceve non ha idea del perché questo comportamento stia accadendo. Dopotutto, la persona passivo-aggressiva ha negato di essere persino arrabbiata.
Molte volte, le persone passive-aggressive sono sarcastiche, anche quando il sarcasmo è una risposta inappropriata. E quando vengono confrontati sul loro comportamento meschino, lo spacciano per uno scherzo spesso accusando la vittima di essere troppo sensibile.
Questi bulli tendono anche a cercare persone che non affronteranno le loro azioni o non li riterranno responsabili.
Di conseguenza, predano le persone che hanno paura del conflitto o che si dedicano a cose piacevoli. In questo modo, non devono essere onesti riguardo ai propri sentimenti o assumersi la responsabilità delle proprie azioni, ma possono comunque esprimere le proprie ostilità senza mai litigare seriamente.
Comportamenti aggressivi passivi comuni
Non è sempre facile individuare questo tipo di bullo. Alcuni bulli passivi aggressivi sabotano gli altri in silenzio quando nessuno sta guardando e poi si comportano in modo innocente quando vengono affrontati.
Altri saranno scontrosi e polemici. L'ironia è che sotto l'aspetto esteriore di questo prepotente si nasconde una bassa autostima, sentimenti di insicurezza e inadeguatezza e l'incapacità di esprimere la rabbia in modo sano.
I bulli passivi aggressivi potrebbero non rendersi conto di essere arrabbiati o di provare risentimento perché i loro sentimenti sono repressi. Di conseguenza, spesso si lamentano di essere fraintesi e vittime.
Credono anche che gli altri li stiano trattenendo a standard irragionevoli quando vengono affrontati. Ecco alcuni comportamenti che ti aiuteranno a identificare le persone passive aggressive.
Nega la verità
Le persone passive-aggressive raramente dicono ciò che stanno veramente pensando, il che può creare confusione per le persone che ricevono. Ad esempio, quando una ragazza passiva aggressiva si confronta con l'agire in modo cattivo, fingerà innocenza o negherà di essere stata crudele anche se le sue azioni dicono qualcosa di completamente diverso.
Incolpare gli altri
Le persone passive-aggressive raramente si assumono la responsabilità delle loro azioni. Se non ti incolpano per quello che è successo, incolperanno il loro insegnante, il loro capo e persino il tempo.
Le persone passive aggressive non possono accettare di essere in colpa. Se succede qualcosa, deve essere colpa di qualcun altro. Di conseguenza, si impegnano regolarmente nella minimizzazione e nel biasimare le vittime.
Invia messaggi misti
Le persone passivo-aggressive nascondono il loro risentimento riguardo alla richiesta di fare qualcosa essendo accomodanti. Di conseguenza, possono accettare di fare qualcosa ma sono davvero arrabbiati per essere stati invitati a farlo.
Per alleviare parte del loro risentimento, possono concedere alla persona che fa la richiesta il trattamento del silenzio. Oppure possono parlare della persona e persino diffondere voci o pettegolezzi. Altre volte, potrebbero semplicemente non seguire mai ciò che è stato richiesto.
Riempi la loro rabbia
Le persone passive-aggressive raramente mostrano rabbia. Invece, lo infilano dentro. Possono anche sembrare felici e accomodanti all'esterno per la maggior parte del tempo.
Ma attenzione. Agiranno sulla loro rabbia repressa attaccandola a qualcuno in modo subdolo.
In tal modo, stanno sfogando parte della loro rabbia senza mai ammettere di essere sconvolti. La persona passivo-aggressiva si sente spesso trattata ingiustamente. Si sentono anche sfruttati e risentiti.
Di conseguenza, non è raro che i bulli passivi aggressivi si dedichino al pensiero della vittima. Se qualcuno si arrabbia per qualcosa che ha fatto, allora nella sua mente quella persona lo sta facendo il prepotente. Non si sono mai visti come un bullo.
Avere problemi di confine
Le persone passivo-aggressive tendono a non avere confini e gravitano verso gli altri senza confini. Di conseguenza, spesso fanno di coloro che sono contrari al conflitto il punto focale delle loro ostilità creando drammi.
Affrontare le persone passive aggressive
Confrontarsi con una persona passivo-aggressiva a scuola o al lavoro richiede onestà. Richiamare il comportamento senza scuse e stabilire dei limiti è essenziale. Ricorda, l'aggressività passiva è una forma di ostilità e dovrebbe essere trattata come tale.
Inoltre, le persone passive-aggressive non discutono apertamente di questioni che potrebbero infastidirle. Di conseguenza, quando vengono affrontati possono fare commenti inappropriati e borbottare sottovoce.
Non lasciare che la loro ostilità e le azioni inappropriate ti impediscano di affrontare il loro comportamento.
Ecco alcuni altri modi per superare l'effetto negativo di affrontare l'aggressività passiva.
Sii diretto
Quando hai a che fare con una persona passivo-aggressiva, sii assertivo e chiaro riguardo alle tue aspettative. Vuoi anche stabilire dei limiti dove necessario. Assicurati che tutto ciò che dici sia reale e non emotivo. Essere lucidi ed equilibrati sono le migliori difese contro una persona passiva aggressiva.
Controlla la tua risposta
Concentrati sul rimanere calmo, mantenere la tua voce neutra e tenere sotto controllo le tue emozioni. Meno reagisci alle loro azioni, meno controllo hanno su di te. Ricorda a te stesso che mentre non puoi impedire a una persona passivo-aggressiva di sbattere le porte e fare il broncio, puoi solo controllare la tua risposta. Rispondi in modo sano ai loro comportamenti non salutari.
Riconosci che non puoi cambiarli
Sebbene affrontare i bulli passivi-aggressivi riguardo al loro comportamento sia un primo passo positivo, non c'è alcuna garanzia che la persona accetterà quello che stai dicendo. Invece, concentrati su ciò che puoi fare per migliorare la situazione, come stabilire dei limiti o comunicare onestamente su come le loro azioni ti influenzano.
Evita di offenderti
Ricorda a te stesso che la rabbia di una persona passivo-aggressiva deriva dal suo background e non è una tua responsabilità. Non devi placare la persona passivo-aggressiva. Attieniti a ciò che sai essere giusto indipendentemente dalla loro subordinazione o richieste.
Sii empatico
È difficile essere compassionevoli ed empatici nei confronti di qualcuno con cui è così difficile stare con loro. Ma alla fine, può essere molto efficace. Potresti dire qualcosa del tipo: “Sembra che tu sia frustrato per quello che è successo ieri agli allenamenti. Dev'essere difficile".
Ricorda, le persone passive-aggressive si sentono incomprese. Quindi, se cerchi di capire da dove vengono, può fare molto per aiutarti a far fronte ai loro comportamenti.
