La maggior parte dei dipendenti cerca di essere il più accomodante possibile quando si tratta di richieste dai loro capi. Ad esempio, assumeranno un lavoro extra, svolgeranno attività non comprese nella descrizione del lavoro e parteciperanno persino a eventi che interferiscono con le funzioni familiari. Ma ci sono momenti durante il tuo lavoro in cui dire "no" a un capo è essenziale, specialmente se quel capo è un prepotente.
Certo, confrontarsi con il tuo capo non è un compito facile. Può anche essere spaventoso. Ma trovare il coraggio di farlo potrebbe potenzialmente rendere la tua esperienza lavorativa meno infelice. In effetti, la ricerca mostra che respingere può aiutare i dipendenti vittime di bullismo a sentirsi meno vittime.
Secondo uno studio condotto da ricercatori dell'Ohio State University e dell'Università della Georgia, i dipendenti che si difendono da soli non solo si sentono meno vittime, ma tendono anche a sentirsi più impegnati nel proprio lavoro e complessivamente soddisfatti.
Inoltre, lo studio ha anche scoperto che non hanno sofferto lo stesso livello di disagio psicologico di qualcuno che subisce solo l'abuso.
Prima di affrontare il tuo capo, assicurati che il problema valga la pena di prendere posizione. Alcuni problemi che potresti voler risolvere e vedere come progrediscono le cose. Ma ci sono altre volte in cui non dovresti mai accettare il trattamento del tuo capo o cedere alle sue richieste. Ricorda, indipendentemente da quanto tu abbia bisogno del tuo lavoro, devi sapere dove tracciare la linea. Ecco cinque scenari in cui dovresti sempre dire "no".
Dì "Basta" quando ti stanno abusando o molestando
Il bullismo sul posto di lavoro è un problema serio. Non accettare mai abusi, molestie sessuali o bullismo come status quo. Non importa quanto ti piaccia, o anche quanto ti serva, il tuo lavoro, non sacrificare il tuo benessere mentale o fisico lasciandoti vittimizzare. Non ne vale la pena.
Come i bulli sul posto di lavoro scelgono i loro obiettiviTieni presente che il bullismo sul posto di lavoro comporta conseguenze significative e può persino avere un impatto sulla tua famiglia se è grave e continuo. Di conseguenza, assicurati di adottare misure per resistere al bullismo. E se il tuo capo continua a molestarti, segnalalo a un supervisore. Puoi anche indagare sull'assunzione di un avvocato o sulla presentazione di un reclamo al Dipartimento del Lavoro, soprattutto se le molestie riguardano la tua razza o disabilità. La chiave è che non ti permetti di essere vittima del tuo capo. Prendi posizione per ciò che è giusto.
Dì "No" quando si aspettano che tu faccia il prepotente con gli altri
Alcuni datori di lavoro creano un'atmosfera di lavoro in cui il bullismo sul posto di lavoro diventa la norma. Premiano i dipendenti che calpestano gli altri per arrivare in cima e trascurano i loro metodi per arrivarci. Di conseguenza, l'intera forza lavoro inizia a sentirsi esclusa dagli altri, gli insulti e persino il cyberbullismo sono pratiche accettate.
Di conseguenza, i dipendenti iniziano a credere che per avere successo nell'azienda devono essere disposti a pugnalare gli altri alle spalle e diffamare gli altri che si mettono sulla loro strada. Ci può anche essere un'enorme quantità di pressione per partecipare a queste attività solo per evitare di essere la prossima vittima di bullismo sul posto di lavoro.
Inoltre, i luoghi di lavoro come questo tendono anche ad avere una o due persone che sembrano sempre subire l'urto del cattivo comportamento di tutti gli altri. Diventano oggetto di scherzi d'ufficio, sono esclusi dalle attività dopo il lavoro e non sembrano mai essere trattati con rispetto.
Se vedi questo tipo di attività sul posto di lavoro, non solo dovresti rifiutarti di partecipare, ma dovresti anche difendere le persone che subiscono abusi. Anche se potresti non essere in grado di eliminare completamente il bullismo dal tuo posto di lavoro, puoi rendere meno accettabile la partecipazione degli altri. Potresti anche essere in grado di influenzare gli altri a prendere la strada maestra.
Cosa puoi fare personalmente contro il bullismo sul posto di lavoro?Dì "No" quando ti chiedono di infrangere la legge
Ogni giorno nei luoghi di lavoro di tutto il paese, ai dipendenti viene chiesto di fare cose che sono contro la legge. Queste attività illegali potrebbero includere cose come falsificare alcuni numeri lungo il percorso, fatturare in eccesso a un cliente, licenziare qualcuno illegalmente o trascurare i problemi di sicurezza. Quando ti viene chiesto dal tuo datore di lavoro di infrangere la legge, questo ti mette in una situazione di perdita. E non importa in che direzione andrai, il percorso non sarà facile.
Da un lato, dire al tuo capo "no" potrebbe farti licenziare. Ma d'altra parte, accettare le richieste mette a rischio te e forse altri. Ecco perché è imperativo rifiutarsi di infrangere la legge. Se non dici di no, non solo potresti finire con una causa contro di te, ma potresti anche passare del tempo in prigione. Inoltre, partecipare ad attività illegali danneggia la tua reputazione e rende molto più difficile trovare un impiego futuro.
Per quanto riguarda avvocati, agenti delle forze dell'ordine e giudici, obbedire agli ordini del proprio manager di infrangere la legge non è una difesa adeguata. Assicurati di dire di no a tutto ciò che richiede di infrangere la legge.
Dì "No" quando ti chiedono di fare qualcosa di non etico
Quando il tuo capo ti chiede di fare qualcosa di illegale, almeno hai la legge dalla tua parte quando rifiuti. Non solo è più probabile che facciano marcia indietro di fronte alla legalità della situazione, ma potrebbero anche voler evitare il rischio che tu diventi un informatore sull'attività illegale. Il più delle volte, il tuo capo rescinderà le sue richieste.
Ma resistere a un capo che ti chiede di fare qualcosa di immorale è un po' più complicato. La maggior parte delle volte, ai capi non etici non piace guardarsi allo specchio. Quindi non gli piacerà quando attiri l'attenzione sul fatto che ciò che stanno facendo, o che ti chiedono di fare, è sbagliato. Potrebbe anche farti licenziare. Ma questo non significa che non dovresti difendere ciò in cui credi.
Parla con il tuo capo delle tue preoccupazioni. Ma evita di fare accuse o di reagire in modo eccessivo quando parli dell'argomento. Ricorda, il tuo capo potrebbe anche non rendersi conto che la sua richiesta rasenta l'immorale. Dai loro l'opportunità di fare la cosa giusta prima di prendere le tue preoccupazioni più in alto.
Dopo la conversazione, se il tuo capo insiste ancora che tu onori la sua richiesta, assicurati di mantenere la tua posizione e di non ottemperare. Ricorda, le conseguenze che sperimenterai facendo qualcosa con cui non sei d'accordo saranno ripide. Oltre al fatto che avrà un impatto negativo sulla reputazione della tua attività, potresti anche riscontrare problemi di salute. Ad esempio, potresti sviluppare ulcere, soffrire di ansia e persino perdere il sonno. Nel complesso, non è mai salutare compromettere i propri valori sul lavoro.
Dì "No" quando fanno richieste irragionevoli
Tutti devono lavorare fino a tardi a volte. E non è raro che i dipendenti lavorino nei fine settimana. Ma alcuni capi sono estremamente esigenti e irragionevoli e portano queste aspettative all'estremo. Ad esempio, potrebbero richiedere ai dipendenti di dedicare innumerevoli ore a un compito frivolo a spese del tempo della famiglia.
Oppure, potrebbero chiedere ai dipendenti di sacrificare i fine settimana e le ferie per dimostrare il loro impegno nei confronti dell'azienda. Possono persino indurre i dipendenti a partecipare a un happy hour ogni sera o rischiare di essere evitati dall'azienda. Ad un certo punto, queste richieste irrealistiche possono iniziare a sembrare soffocanti e far credere a un dipendente che "è abbastanza".
Se ti trovi in questo tipo di situazione lavorativa, sei destinato a esaurire la pressione in corso e l'incertezza di ciò che ci si aspetta da te dopo. Potresti anche pensare di non avere più una vita tua e il lavoro è tutto ciò che hai. Non vedi più la tua famiglia e i tuoi amici e quando arrivi a casa sei così stanco che non hai l'energia per fare un pasto sano, fare esercizio o persino portare a spasso il cane.
Ricorda, devi avere una vita al di fuori del lavoro e se il tuo datore di lavoro non consente che ciò accada, inizierà a pesarti. Inoltre, lavorare per qualcuno che è imprevedibile e irragionevole può causare una serie di problemi di salute. Non lasciare mai che le richieste di un capo irragionevole ti rubino la salute e la vita. Abbi il coraggio di dire "no" alle loro richieste.
Il bullismo a lungo termine sul posto di lavoro può causare disturbi d'ansia
