Sebbene ogni relazione intima abbia i suoi alti e bassi, uscire con qualcuno che è affetto da una malattia mentale cronica come il disturbo ossessivo compulsivo può presentare alcune sfide aggiuntive e opportunità di crescita. Soprattutto, è importante ricordare che una malattia è ciò che una persona ha, non chi è. Prova queste strategie per creare e mantenere una relazione sana.
Lavora presso Costruire fiducia
Non è raro che le persone con disturbo ossessivo compulsivo nascondano la natura o la gravità dei loro sintomi agli altri, specialmente quelli con cui potrebbero essere coinvolti romanticamente, per paura di imbarazzo e rifiuto. Se ti impegni a lavorare sulla relazione, chiarisci al tuo partner che il disturbo ossessivo compulsivo è qualcosa di cui sei disposto a parlare e di cui vuoi capire di più.
Quando il tuo partner sceglie di rivelare particolari ossessioni o compulsioni di cui è turbato, assicurati di riconoscere quanto deve essere stato difficile parlartene. Un po' di empatia e accettazione possono fare molto per costruire fiducia e intimità.
Educa te stesso
Essere in una relazione intima o anche solo di appuntamento con qualcuno con una qualsiasi malattia cronica, incluso il DOC, significa che devi essere al passo con i sintomi e il trattamento della malattia. In superficie, molti dei le ossessioni e le compulsioni che accompagnano il disturbo ossessivo compulsivo possono sembrare strane, illogiche o persino spaventose.
Capire quali sono i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo e da dove vengono può fare molto per farvi fronte e per ridurre il livello di stress generale nella vostra relazione. Inoltre, è importante rendersi conto che molte persone con disturbo ossessivo compulsivo sperimentano altre forme di disturbi d'ansia o depressione che possono complicare i sintomi che manifestano.
Rispetta la privacy del tuo partner
Mentre il tuo partner potrebbe essere a suo agio nel rivelarti la natura e la gravità dei suoi sintomi, potrebbe non essere altrettanto a suo agio nel discutere di questi problemi con la famiglia, gli amici o i colleghi. Non dare mai per scontato che altre persone nella vita del tuo partner sappiano di avere un disturbo ossessivo compulsivo.
Un commento apparentemente innocuo a un amico o un familiare del tuo partner potrebbe risultare molto offensivo o imbarazzante. Potrebbe minare la fiducia nella relazione o avere altre conseguenze indesiderate.
Considera di essere coinvolto nel trattamento
I partner possono spesso essere molto utili nell'aiutare a individuare la vera natura e la gravità dei sintomi. Possono anche aiutare a rafforzare la conformità con i regimi di trattamento medico e psicologico.
Se tu e il tuo partner siete d'accordo, ci sono numerose opportunità per dare una mano con gli esercizi di esposizione o per rimanere al passo con i regimi farmacologici. Diventare partner nel trattamento può aiutare a costruire un legame più forte.
Essere onesti
Anche se i sintomi di una malattia cronica spesso possono essere gestiti in modo abbastanza efficace, potrebbero non essere mai curati. Se sei preoccupato o ti senti sopraffatto dai sintomi del tuo partner, parlane apertamente e onestamente con il tuo partner. Ciò è particolarmente importante se sospetti o sai che le ossessioni e/o le compulsioni del tuo partner si riferiscono a te e/o a questioni di intimità sessuale.
Un po' di comunicazione può fare molto per evitare una serie di malintesi che alla fine potrebbero portare a conflitti o addirittura alla rottura della relazione. Se non ti senti in grado di discutere di tali questioni con il tuo partner, fai rimbalzare i tuoi pensieri su un amico fidato per cercare di avere una prospettiva diversa. Ricorda, qualsiasi relazione, non solo quella con qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo, mira a bilanciare le tue esigenze personali con le esigenze della relazione.