Quando un partner ha un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), a volte può creare sfide in una relazione. Un coniuge può facilmente sentirsi frustrato dalla disorganizzazione e disattenzione del proprio partner. I sentimenti possono essere feriti quando l'individuo con ADHD non è in grado di seguire i propri obblighi emotivi o pratici. Un coniuge con ADHD è molto più incline dell'adulto medio a:
- Comportati impulsivamente piuttosto che pensare alle cose
- Sprigionare pensieri senza temperarli
- Lasciati distrarre dalle conversazioni del loro partner
- Hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni negative
- Dimentica gli eventi importanti
- Trascurare di mantenere le promesse
Quando sorgono questi problemi, e non vengono affrontati in modo costruttivo, può essere facile per un coniuge sentirsi come se il proprio partner ADHD gli stesse deliberatamente causando danno e dolore.
In che modo i comportamenti dell'ADHD influenzano il matrimonio
A causa dei comportamenti del loro partner con ADHD, i coniugi possono sentirsi costretti a svolgere un ruolo genitoriale nel loro matrimonio. Il partner non ADHD spesso finisce per essere quello che fornisce struttura e promemoria. Finiscono per sentirsi frustrati, delusi e stufi quando il loro partner ADHD non si adegua.
Piuttosto che condividere le responsabilità con un partner prezioso, sentono di assumersi il carico da soli, aiutando anche il loro partner nelle difficoltà e nelle crisi. I coniugi possono finire per prendersi cura delle noiose faccende domestiche che sono difficili per l'individuo ADHD: pagare le bollette, fissare appuntamenti, pulire e organizzare la casa, tenere la dispensa e il frigorifero riforniti. Può essere estenuante.
Come mantenere un buon rapporto
L'ADHD è un disturbo, ma anche le persone con ADHD hanno grandi punti di forza. È importante comprendere il disturbo e i suoi sintomi, ricordando anche le cose meravigliose del tuo coniuge che ti hanno portato nella relazione in primo luogo.
Scopri l'ADHD
È importante che i coniugi abbiano una buona comprensione dell'ADHD e del modo in cui i sintomi possono influenzare la relazione coniugale. Leggi l'ADHD per adulti e chiedi al tuo coniuge di descrivere i suoi sintomi. Prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto (online o di persona) dove puoi discutere in sicurezza e saperne di più sulle sfide che accompagnano il matrimonio con una persona con ADHD.
Mostra empatia
Prova a vedere le cose dal punto di vista del tuo partner. Tenere tutto insieme e cercare di controllare i propri sintomi di ADHD al lavoro o con i bambini può richiedere un'enorme quantità di energia e sforzo. Il tuo partner potrebbe essere più irritabile con te perché sei al sicuro. Questo non vuol dire che questo comportamento sia scusabile, ma ti aiuta a vedere da dove potrebbe provenire il comportamento.
Preparatevi al successo
Costruisci sui punti di forza del tuo partner evitando situazioni potenzialmente difficili. Insieme, determina in che cosa il tuo coniuge è bravo e si diverte a fare in casa. Stabilite accordi chiari in modo che ognuno di voi comprenda le proprie responsabilità. Evita eventi o attività che potrebbero essere stressanti per il tuo partner o che potrebbero indurlo a scelte impulsive o mal concepite.
Riscopri ciò che ami l'uno dell'altro
Cos'è che vi ha unito? Come puoi riaccendere la scintilla? Trascorri del tempo insieme, da solo, facendo ciò che ami entrambi.
Una parola da Verywell
Incoraggia il tuo partner a farsi curare. I farmaci e la terapia possono cambiare la vita di qualcuno che sta lottando con i sintomi dell'ADHD. Parla con il tuo partner e incoraggialo a parlare con un medico o un professionista della salute mentale per trovare il miglior corso di trattamento.
Se tu o una persona cara state lottando con l'ADHD, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.