La terapia EMDR, o terapia di desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari, è una terapia progettata per ridurre il disagio associato a un ricordo traumatico o disturbante e per rielaborare anche i pensieri negativi che circondano la memoria.
Impariamo di più su questo tipo di terapia e capiamo perché può essere una buona opzione per alcune persone con disturbo borderline di personalità.
Perché l'EMDR viene utilizzato nelle persone con BPD?
Mentre la terapia EMDR è stata originariamente progettata per trattare il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), ora è spesso utilizzata per trattare una varietà di condizioni di salute mentale, inclusi disturbi d'ansia e depressione - quando una persona con questo disturbo può identificare un certo ricordo inquietante o traumatico .
Allo stesso modo, poiché molti individui con disturbo borderline di personalità (BPD) hanno una storia di uno o più ricordi traumatici, l'EMDR è talvolta usato per alleviare la memoria e le emozioni ad esso associate.
Che cos'è la terapia EMDR?
L'EMDR è considerato un approccio integrativo alla psicoterapia (cioè la terapia della parola). Ciò significa che si basa su una serie di diverse prospettive teoriche del trattamento, come le prospettive cognitivo comportamentali e psicodinamiche.
Durante una sessione EMDR, un terapeuta EMDR chiederà al cliente di richiamare un singolo ricordo traumatico. Quindi a un cliente verrà chiesto di evocare un'immagine visiva del ricordo mentre descrive contemporaneamente un pensiero negativo ad esso associato. Alla persona viene anche chiesto di condividere le proprie emozioni negative, come paura o rabbia, riguardo alla memoria e alle sensazioni fisiche associate a queste emozioni negative.
Al cliente verrà chiesto di sostituire il pensiero negativo con un pensiero positivo mentre allo stesso tempo si occupa di un duplice stimolo di attenzione. Lo stimolo a doppia attenzione più comune sono i movimenti oculari laterali, che spostano gli occhi a sinistra ea destra seguendo i movimenti della mano del terapeuta.
Si ritiene che gli stimoli a doppia attenzione facilitino l'elaborazione di ricordi dolorosi o ansiosi, promuovendo una rielaborazione più profonda della memoria immagazzinata. Altre forme di doppia stimolazione comportano l'uso di picchiettio di parti del corpo bilaterali (ad esempio, entrambe le ginocchia) o toni che stimolano entrambe le orecchie del cliente contemporaneamente.
La terapia EMDR è efficace?
Sono stati effettuati numerosi studi di ricerca che dimostrano l'efficacia dell'EMDR nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico. Inoltre, l'EMDR è supportato dall'American Psychiatric Association nel trattamento del trauma.
Nonostante l'evidenza scientifica che l'EMDR sia un trattamento efficace per i traumi, questo approccio continua a generare alcune controversie a causa della preoccupazione sul fatto che i movimenti oculari e altre forme di stimoli a doppia attenzione siano davvero utili nell'elaborazione dei ricordi traumatici.
Uno studio pubblicato su Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry hanno analizzato una serie di studi scientifici sull'EMDR e gli autori hanno concluso che i movimenti oculari sono preziosi e alterano l'elaborazione dei ricordi emotivi.
Come posso trovare un terapeuta EMDR?
Se sei interessato a trovare un terapista EMDR, potresti provare la directory dei terapisti fornita dall'Associazione Internazionale EMDR. Puoi anche provare a chiedere un rinvio al tuo medico di base, al medico di base o allo psichiatra.