Punti chiave
- Nonostante il fatto che il distanziamento sociale sia essenziale per fermare la diffusione di COVID-19, molte persone continuano a ignorare gli ordini di allontanamento sociale messi in atto per tenerli al sicuro.
- La pressione sociale può motivare i tuoi amici e la tua famiglia a praticare il distanziamento sociale.
Il distanziamento sociale è lo strumento migliore per prevenire la diffusione del coronavirus (COVID-19). Sfortunatamente, non tutti sembrano essere sulla stessa pagina quando si tratta di mantenere la distanza fisica durante la pandemia.
Mentre molte persone sono accovacciate a casa e fanno il possibile per mantenere una distanza sociale di sicurezza quando devono avventurarsi in pubblico, altre continuano a insistere per socializzare in grandi gruppi o organizzare feste, ignorando le preoccupazioni degli altri.
Molte persone stanno lottando per avere conversazioni con genitori e nonni anziani che escono ancora e fanno tutte le cose sociali che fanno normalmente, anche se sono uno dei gruppi più a rischio di complicazioni.
Può essere ancora più difficile convincere i giovani adulti e gli adolescenti che, sebbene non abbiano un alto rischio di complicanze, possono comunque diventare vettori e diffondere il virus a coloro che sono vulnerabili.
Quindi cosa puoi fare per incoraggiare dolcemente e amorevolmente i tuoi cari a seguire le linee guida sul distanziamento sociale per la loro salute? E come puoi convincere gli altri a rispettare te e lo spazio personale della tua famiglia in questo periodo? Anche se non puoi controllare ciò che fanno gli altri, ci sono dei passaggi che puoi adottare per incoraggiare i tuoi cari a impegnarsi nel distanziamento sociale.
Rimani aggiornato: Una cronologia dettagliata dei casi di Coronavirus 2019 (COVID-19) secondo il CDC, l'OMS
Condividi quello che stai facendo
Fai sapere ai tuoi amici e alla tua famiglia che stai rispettando le distanze sociali. Il primo passo è comunicare con le persone della tua cerchia sociale il tuo desiderio di mantenere la distanza fisica durante l'epidemia.
Si spera che i tuoi cari rispetteranno i tuoi desideri e seguiranno l'esempio nelle loro vite. Ma non aspettarti che tutti sappiano esattamente quali sono queste linee guida. Sii specifico su ciò che stai facendo e su ciò che ti aspetti dagli altri.
Raccomandazioni sul distanziamento sociale
- Il lavoro e la scuola dovrebbero essere fatti a casa, se possibile
- Evita gli incontri sociali di più di 10 persone
- Non mangiare o bere in ristoranti, bar o punti ristoro
- Utilizza le opzioni di ritiro, consegna o drive-thru
- Evita viaggi discrezionali, acquisti e visite sociali
- Stai ad almeno sei piedi di distanza dagli altri
- Usare una buona igiene (lavarsi spesso le mani; evitare di toccarsi il viso; disinfettare le superfici)
- Non visitare case di cura, case di riposo o strutture di assistenza a lungo termine
Ricorda loro perché è importante
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) affermano che quelli con un rischio maggiore di complicanze da COVID-19 sono gli anziani e le persone di qualsiasi età che hanno una grave condizione medica di base. Ciò include le persone con asma. Poiché COVID-19 colpisce il tratto respiratorio, può causare attacchi di asma e può causare distress respiratorio e polmonite.
Ricorda ai tuoi cari che il distanziamento sociale può fare la differenza nel ridurre al minimo la diffusione del virus. Limitando il contatto fisico con gli altri, le persone possono ridurre il numero di infezioni e proteggere gli individui che potrebbero essere i più suscettibili a gravi complicazioni.
Appiattire la curva
Ricorda ai tuoi cari che il distanziamento sociale può fare la differenza nel ridurre al minimo la diffusione del virus. Limitando il loro contatto fisico con gli altri, le persone possono ridurre il numero di infezioni e proteggere gli individui che potrebbero essere i più suscettibili a gravi complicazioni e ridurre l'aumento dei casi in generale.
Rendilo personale
Potrebbe essere allettante inondare gli altri di fatti, cifre e proiezioni, ma fare appello alla logica non è sempre l'approccio più efficace. Sicuramente è utile ricordare alle persone le attuali raccomandazioni del CDC per il distanziamento sociale, ma essere consapevoli delle raccomandazioni non significa sempre che le persone le seguiranno.
Fai appello al loro desiderio di proteggere coloro che amano. Anche se alcune persone potrebbero non pensare di dover affrontare un rischio significativo a causa del virus, prova a ricordare loro che ci sono persone che conoscono e amano che affrontano un rischio serio.
Anche se le persone potrebbero non avere un rischio personale elevato, probabilmente possono pensare a un familiare, un amico, un collega o una persona nella loro comunità che potrebbe essere più suscettibile a gravi complicazioni da COVID-19. Avere una connessione personale può far sembrare il rischio molto più reale di statistiche apparentemente astratte.
Usa le norme sociali
La pressione sociale può influenzare il comportamento in modi potenti. Anche se spesso lo pensiamo nel contesto negativo della pressione dei pari, può anche essere usato per aiutare le persone a cambiare e ad adottare comportamenti più sani.
Alcuni modi in cui la pressione sociale può aiutare le persone ad adottare il distanziamento sociale:
Appello al loro bisogno di appartenenza
Spesso è più facile andare d'accordo con qualcosa quando puoi facilmente vedere esempi in cui altri stanno facendo la stessa cosa. Sebbene questo tipo di pressione tra pari possa anche portare a comportamenti rischiosi, può anche essere utilizzato per incoraggiare gli altri a impegnarsi in azioni che sono nel migliore interesse della salute individuale e pubblica.
I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero essere più propensi a osservare il distanziamento sociale nelle loro vite se sembra che tutti quelli che conoscono stiano facendo lo stesso.
Usa l'umorismo
Potrebbe sembrare sciocco condividere meme sul lavaggio delle mani e sul distanziamento sociale nel mezzo di una grave pandemia, ma in realtà potrebbe aumentare le probabilità che le persone si impegnino in tali comportamenti.
Quando le persone vedono che molti altri nei loro gruppi sociali stanno seguendo queste pratiche, può aiutare a costruire un senso di identità sociale e incoraggiare le persone ad aderire a queste raccomandazioni di salute pubblica.
Una nota importante: anche se è divertente condividere meme sui testi delle canzoni che puoi recitare mentre ti lavi le mani o immagini divertenti sul distanziamento sociale, ci sono alcuni tipi di cose che dovresti evitare di condividere con i tuoi social network. Non condividere informazioni da fonti dubbie o tendenziose o qualsiasi cosa che promuova affermazioni sulla salute prive di fondamento. Attieniti a fonti attendibili come il CDC e l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) per le linee guida sulla salute.
Sii di supporto
Sostieni e incoraggia i tuoi cari che rispettano le distanze sociali o che fanno del loro meglio per seguire le linee guida. Ricorda che la distanza, l'isolamento e la quarantena possono essere più difficili per alcune persone rispetto ad altre e alcune persone potrebbero non essere in grado di impegnarsi nella stessa misura a causa della natura del loro lavoro, in particolare per coloro che lavorano nei negozi di alimentari e le strutture sanitarie.
Mostra il tuo sostegno ai tuoi cari durante questo periodo. Chiamali. Scrivi loro spesso. Pianifica regolari chiamate FaceTime o chat online in modo che possano sentirsi ancora in contatto con le persone che amano. Chiedi loro come stanno e se hanno bisogno di qualcosa.
Fai del tuo meglio
Non è sempre una conversazione facile da avere e le tue circostanze uniche possono avere un ruolo. Potresti prendere precauzioni, ma i tuoi coinquilini potrebbero no. I tuoi figli potrebbero seguire il distanziamento sociale quando sono a casa con te, ma non quando visitano il tuo ex. Non è facile e potrebbe essere impossibile per alcune persone seguire perfettamente le linee guida. La chiave è fare quello che puoi.
Cosa significa per te?
È importante ricordare che mentre non puoi controllare ciò che stanno facendo gli altri, le tue azioni individuali possono svolgere un ruolo importante nella prevenzione della diffusione di COVID-19. Parla con i tuoi cari del ruolo essenziale che possono svolgere nel prevenire la diffusione del virus praticando il distanziamento sociale.
Anche se gli altri non sono sulla stessa linea, fai sapere loro che prenderai le distanze da te e dalla tua famiglia e che ti aspetti che rispettino il tuo spazio durante questo periodo.
Collegamenti utili
Le cose da fare e da non fare del distanziamento sociale
Come praticare l'empatia durante la pandemia di COVID-19
Come essere un buon partner di quarantena Quar
Come parlare ai tuoi figli del coronavirus (dalla famiglia Verywell)
Lezioni di fitness online gratuite (da Verywell Fit)
Cosa sono le truffe sul coronavirus (da Lifewire)
