Le relazioni offrono meravigliosi benefici per il benessere, la soddisfazione per la vita e la gestione dello stress, ma nessuna è priva di sfide. Questi problemi possono mettere a dura prova una coppia, ma risolverli può rafforzare il loro legame o allontanarli, a seconda di come gestiscono le sfide che devono affrontare.
Risolvere i problemi del matrimonio in modo sano può essere molto difficile, soprattutto perché i fattori di stress possono provenire da molte fonti diverse. Le seguenti sono alcune delle fonti più comuni di stress coniugale e problemi matrimoniali.
Problemi di soldi
Lo stress della lotta per il denaro costituisce uno dei problemi matrimoniali più citati che le coppie devono affrontare.
In generale, quando le coppie si impegnano in conflitti sul denaro, la loro disputa è davvero il simbolo di qualcosa di diverso: lotte di potere, valori e bisogni diversi o altre questioni che circondano il denaro.
Tuttavia, in tempi economici difficili, lo stress finanziario può effettivamente causare uno stress più generale, più conflitti su cose non correlate al denaro e anche discussioni incentrate sul denaro. Ad esempio, quando un partner è estremamente stressato per il denaro, può essere meno paziente e più stressato in generale; possono quindi litigare con l'altro partner su cose non correlate senza nemmeno rendersene conto.
Problemi con i bambini
I bambini possono portare un'altra potenziale fonte di stress e problemi matrimoniali. I bambini sono meravigliosi e possono portare doni meravigliosi e significativi nella nostra vita, ma avere figli può portare ulteriore stress nel matrimonio perché prendersi cura richiede più responsabilità e un cambiamento di ruolo, fornendo più foraggio per disaccordi e tensioni. L'introduzione di figli nel tuo matrimonio riduce anche la quantità di tempo disponibile per legare come coppia. Questa combinazione può mettere alla prova anche i legami più forti.
Stress quotidiano
I fattori di stress quotidiani non devono eguagliare i problemi matrimoniali, ma possono esacerbare i problemi che già esistono. Quando un partner ha avuto una giornata stressante, potrebbe essere più probabile che sia impaziente quando torna a casa, potrebbe gestire i conflitti in modo meno esperto e potrebbe avere meno energia emotiva da dedicare a coltivare la loro relazione. Quando entrambi i partner hanno avuto una giornata difficile, questo ovviamente è solo esacerbato.
Come con lo stress finanziario, lo stress quotidiano generale può mettere alla prova la pazienza e l'ottimismo, lasciando le coppie con meno da dare l'un l'altro emotivamente.
Orari impegnativi
I problemi matrimoniali possono derivare da programmi eccessivamente impegnativi per alcuni motivi:
- Le coppie impegnate sono spesso stressate, soprattutto se non si prendono cura di se stessi con un sonno di qualità e una buona alimentazione.
- Le coppie impegnate possono sentirsi meno connesse perché hanno meno tempo da trascorrere insieme e più separatezza nelle loro vite.
- Le coppie potrebbero non lavorare insieme come una squadra e potrebbero trovarsi a litigare su chi si prende cura di quali responsabilità domestiche e sociali.
Sebbene i programmi fitti di impegni non portino automaticamente a problemi matrimoniali, presentano una sfida che deve essere affrontata.
Povera comunicazione
Forse il più grande predittore dei problemi matrimoniali è una scarsa comunicazione o una comunicazione negativa che smentisce atteggiamenti e dinamiche dannose all'interno della relazione.
La comunicazione negativa è così dannosa, infatti, che il ricercatore John Gottman e il suo team sono stati in grado di prevedere con un altissimo grado di certezza quale coppia di sposini avrebbe poi divorziato, basandosi sull'osservazione delle loro dinamiche comunicative per alcuni minuti.
Una comunicazione sana è fondamentale; una comunicazione malsana può portare a gravi problemi matrimoniali.
Cattive abitudini
A volte le coppie hanno problemi matrimoniali che potrebbero essere risolti se i due potessero notare le loro cattive abitudini e cambiarle. Le persone non sempre prendono la decisione consapevole di discutere su cose futili, brontolare ed essere critiche, o lasciare che l'altro pulisca i pasticci, per esempio.
Si danno da fare o si distraggono, lo stress aumenta e vanno con il pilota automatico. Poi si ritrovano a seguire gli stessi schemi che non si erano resi conto di aver scelto in primo luogo.
Le persone entrano in schemi di relazione negativi, cadono in pigre abitudini personali o entrano in un solco che perpetuano per abitudine.
Una parola da Verywell
Fortunatamente, questi problemi matrimoniali possono essere risolti. Anche se un solo partner sta cercando consapevolmente di cambiare, qualsiasi cambiamento può portare un cambiamento nella dinamica della relazione, che può portare risultati positivi.