Il matrimonio può essere una benedizione, ma può anche spezzarti il cuore, specialmente se pensi di aver raggiunto la fine della strada. Non c'è un percorso facile per la decisione di divorziare, e il viaggio attraverso il disaccoppiamento è diverso per tutti. Se stai pensando a questa difficile decisione, devi determinare se la tua relazione è così tossica che è davvero ora di finirla.
A questo punto, potresti aver già provato la consulenza matrimoniale o tentato di risolvere le cose con il tuo partner e sei mentalmente ed emotivamente esausto. Ti starai chiedendo, quanto sforzo in più dovrei, o addirittura posso, fare?
A volte vale la pena salvare una relazione e altre volte no. Solo tu conosci la risposta alla domanda se dovresti divorziare o faresti meglio a restare sposato. Di seguito sono riportati 11 fattori da considerare.
Segni che il tuo matrimonio non può essere salvato
Ci sono alcune preoccupazioni matrimoniali che sono assolutamente decisive, come gli abusi. Tuttavia, ci sono altri segnali che non sono così chiari. Ognuno di questi problemi dovrebbe comunque essere preso sul serio se ti stai chiedendo se il tuo matrimonio può essere salvato o meno.
Uno studio del 2013 in Psicologia della famiglia di coppia ha scoperto che le prime tre "gocce finali" per il motivo per cui le coppie hanno divorziato sono state l'infedeltà, la violenza domestica e l'abuso di sostanze.
Il divorzio è difficile, ma per molti è più difficile e doloroso vivere disconnessi e distaccati emotivamente dal proprio partner. In effetti, le relazioni negative sulla salute fisica possono essere enormi.
Alcune ricerche suggeriscono che le relazioni cronicamente negative o abusive possono persino accorciare la durata della vita.
Abuso
Una relazione abusiva è probabilmente irrecuperabile e deve finire. L'abuso non è mai accettabile e nessuno lo merita o dovrebbe conviverci. È importante cercare supporto se hai a che fare con abusi nel tuo matrimonio.
Se tu o una persona cara siete vittime di violenza domestica, contattate la National Domestic Violence Hotline all'indirizzo 1-800-799-7233 per l'assistenza riservata da parte di avvocati qualificati.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Tieni presente che l'abuso non è sempre fisico e può presentarsi in altre forme, tra cui l'abuso emotivo e l'abuso verbale.
Mancanza di affetto o intimità
Mentre le coppie possono attraversare periodi di maggiore o minore intimità durante il loro matrimonio, un matrimonio senza sesso potrebbe essere un segno che ci sono problemi di fondo che devono essere risolti.
Bigamia
Se il tuo partner ti ha portato a credere che voi due foste le uniche persone nel vostro matrimonio, ma poi scoprite che non è così, siete stati ingannati e comprensibilmente sareste allarmati. Inoltre, la bigamia è illegale.
Comportamento criminale
Scoprire che il tuo partner ha precedenti penali può essere difficile da superare, soprattutto se il crimine è molto grave. Non solo c'è un senso di fiducia che è stato sradicato, ma potresti anche chiederti se conosci il tuo partner così come pensavi di conoscerlo.
Critica Costante
Il tuo partner ti sminuisce sempre? Questo potrebbe essere dannoso per la tua salute. Uno 2020 Psicologia della salute studio ha scoperto che la qualità negativa della relazione dopo cinque anni, che coinvolgeva specificamente le critiche ricevute da un partner, era collegata al rischio di mortalità di un anziano.
La critica è anche uno dei quattro cavalieri dell'Apocalisse, che gli psicologi clinici Drs. John e Julie Gottman predicono la fine di un matrimonio. L'ostruzionismo, la difesa e il disprezzo sono le altre bandiere rosse da considerare.
Dipendenza non trattata
Può essere estremamente difficile avere una relazione con qualcuno che non cercherà un trattamento per - o negherà chiaramente - la sua dipendenza. La dipendenza può anche contribuire alla perdita del lavoro, con conseguente impatto sulle finanze, o essere la radice di più discussioni tra i partner.
Priorità mutevoli
Se a un certo punto entrambi volevate dei figli o vi trasferiste permanentemente in un altro paese ma ora uno di voi ha cambiato idea, potreste trovarvi in un vicolo cieco. Allo stesso modo, se i tuoi obiettivi e le tue prospettive sulla vita non sono più allineati, potresti scoprire che logisticamente il matrimonio non può essere sostenuto.
Imbrogliare
L'infedeltà può essere estremamente difficile da sperimentare. Sebbene sia stato dimostrato che il tradimento porta spesso al divorzio o alla separazione, non sempre significa che lo farà. Ci sono alcune cose importanti da considerare per determinare se il tuo matrimonio può sopravvivere all'infedeltà.
Problemi finanziari
Forse il tuo partner ha portato un debito significativo nella relazione e non è stato in anticipo su di esso o ora spende costantemente troppo. In ogni caso, le preoccupazioni finanziarie possono creare seri conflitti in un matrimonio.
Incapacità di scendere a compromessi
Il compromesso è essenziale per una relazione sana. Se il tuo matrimonio è completamente unilaterale e il tuo partner fatica a incontrarti nel mezzo, potresti essere in una relazione tossica.
Mancanza di empatia o rimorso
Un partner che non si scuserà, non si assumerà la responsabilità dei propri errori o non cercherà di capire cosa provi può essere molto frustrante. Potresti sentirti come se stessi mettendo sempre di più nella partnership e ti senti come se le tue esigenze non fossero state soddisfatte.
Una parola da Verywell
È una scelta difficile e pesante abbandonare la nave e porre fine al tuo matrimonio, ma quando stai combattendo una battaglia persa o ti senti intrappolato e impotente in una relazione che potrebbe alla fine farti del male, non aspettare un segno dal nulla per dirti di restare o di andartene.
Quando è il momento di lasciare una brutta relazione, è probabile che lo saprai, lo sentirai nelle tue viscere. Se stai ancora esitando, chiediti cosa c'è di buono nel tuo matrimonio e cosa no. Soprattutto se stai subendo un abuso, ricorda che non meriti di vivere in questo modo.
Ascolta la tua voce interiore e non lasciare che la paura dell'ignoto ti tenga in una situazione difficile e potenzialmente pericolosa. La consulenza professionale può aiutarti a superare questo doloroso viaggio fuori da una relazione disfunzionale.