Nel nostro mondo sempre più mobile e connesso, abbiamo l'opportunità di incontrare e imparare da persone di tutto il mondo. E con queste opportunità arrivano più possibilità di trovare l'amore, a volte a migliaia di chilometri da casa.
Le relazioni a distanza (LDR) erano un'anomalia, spesso accadendo più tardi in una coppia consolidata. Un membro avrebbe dovuto trasferirsi per studio, lavoro o servizio militare e la relazione doveva adattarsi a questo cambiamento.
Ma oggigiorno ci si può innamorare anche a distanza. Con Internet, è più facile che mai stabilire relazioni, romantiche o meno, anche prima di vedere l'altra persona "nella vita reale", o IRL.
Quali sfide hanno gli LDR che le relazioni tipiche non hanno? In che modo le persone in un LDR possono garantire il successo della loro relazione? Esploreremo queste domande in questo articolo.
Sfide uniche
Sebbene ogni relazione romantica abbia delle sfide, gli studi mostrano che le relazioni a distanza hanno una serie di potenziali problemi che sono particolari per la distanza geografica tra i membri. Le sfide possono includere:
- Sperimentare difficoltà finanziarie legate ai viaggi
- Avere emozioni più estreme legate alla relazione
- Mantenere alte aspettative riguardo agli incontri faccia a faccia, data la loro scarsa frequenza e la loro brevità
- Negoziare i confini tra gli amici locali e il partner a distanza
- Avere una visione irrealistica dello stato della relazione
La tensione finanziaria è un fattore ovvio che ogni persona in una relazione a distanza ha sperimentato. Che si tratti degli alti costi del carburante per guidare per centinaia di miglia, o del tempo e dell'impegno finanziario di frequenti viaggi in aereo, le coppie in LDR devono preventivare i costi di viaggio proprio come farebbero con altri costi come un mutuo, cibo e vestiti.
La negoziazione dei confini è un elemento più complicato da gestire. Le persone con relazioni a distanza possono sviluppare gelosia nei confronti degli amici locali del partner, spesso lamentandosi del fatto che trascorrono "troppo tempo" con loro.
C'è anche il rischio che il tuo partner sviluppi una relazione intima o si innamori di qualcun altro mentre sei via. Stabilire confini chiari, essere onesti e comprendere che le persone bisogno le interazioni sociali faccia a faccia serviranno a lungo a disinnescare questi potenziali problemi.
Aspettative contro realtà
Quando trascorriamo del tempo con il nostro partner ogni giorno, o almeno regolarmente, le interazioni contengono molte cose banali e quotidiane come essere malati, fare la spesa, lavarsi i denti o semplicemente sedersi esausto davanti alla TV. Tuttavia, negli LDR, le aspettative che gli incontri faccia a faccia saranno magici, pieni di sesso incredibile e romantici spesso colpiscono il muro di, beh, come funziona davvero la vita. Queste alte aspettative possono spesso rendere i partner delusi e risentiti per il fatto che il tempo trascorso insieme non è stato "come avevano immaginato".
È anche molto facile ignorare o ignorare i crescenti problemi di relazione a causa della distanza. Lo assegniamo allo stress, alla distanza stessa, alla mancanza l'uno dell'altro, piuttosto che a comportamenti reali di disimpegno. È più difficile valutare se il nostro partner è davvero impegnato nella relazione perché non vediamo il loro comportamento su base giornaliera.
Infine, la ricerca ha dimostrato che i sentimenti di eccitazione, gelosia, amore e rabbia tendono ad essere più estremi nelle persone in LDR. Ciò significa il potenziale per decisioni alimentate emotivamente, per litigi inutili e per la delusione penetrante, come discusso sopra .
Come garantire il successo
Dopo queste sfide, sembra quasi impossibile essere felici negli LDR. Ma questo è lontano dall'essere così. Sì, i LDR hanno sfide e difficoltà che non sorgono in relazioni geograficamente strette, ma ciò non significa che non possano funzionare.
Gli studi rivelano che le persone in LDR hanno livelli uguali o superiori di soddisfazione, forte comunicazione e intimità
Da cosa dipende, allora? La ricerca che esamina se l'atteggiamento ha avuto un impatto sulla probabilità di sopravvivenza di un LDS mostra che quelli con prospettive positive hanno ottenuto punteggi più alti nel modo in cui hanno comunicato con il proprio partner, nella soddisfazione generale e in altre aree che potrebbero prevedere la probabilità che una relazione sopravviva.
Cosa significa questo? Significa che mantenere sentimenti e interazioni positivi (il rapporto 5-a-1 di Gottman si applica anche ai LDR) e far sentire i partner al sicuro, al sicuro e impegnati era altrettanto importante per i LDR come per le relazioni nella stessa città. In altre parole, ciò che fai in una relazione geograficamente stretta si applica anche ai LDR.
In termini di comunicazione, video o telefono sono migliori di e-mail e testo. Tuttavia, il contatto faccia a faccia era particolarmente importante e ha fatto una grande differenza per le persone negli LDR. In altre parole, gli LDR hanno funzionato allo stesso modo delle relazioni tra le stesse città fintanto che le due persone si incontravano di persona almeno un paio di volte l'anno. Se vuoi mantenere un LDR sano, risparmia denaro per viaggiare e pianifica di incontrarti regolarmente.
Altrimenti, si applicano le stesse regole generali per le relazioni romantiche: comunica apertamente, chiarisci le tue aspettative e i tuoi bisogni, cerca l'intimità e la fiducia e sii affidabile. È importante mantenere le promesse e mantenere gli impegni. Se hai intenzione di parlare al telefono una volta al giorno, ad esempio, considera questo una parte essenziale per mantenere la tua relazione. Non è facoltativo o "solo quando hai tempo".
Una parola da Verywell
I partner a distanza sono ancora persone. La distanza tende a renderli meno "personali" per noi, ma mantenendo linee di comunicazione frequenti e aperte e favorendo la fiducia e le emozioni positive, è possibile che un LDR funzioni, anche a lungo termine.
In effetti, come suggerisce la ricerca qui citata, gli LDR funzionano più o meno allo stesso modo delle relazioni geograficamente strette. Trattali allo stesso modo e dovresti essere in grado di farlo funzionare.
