Come membro della famiglia di qualcuno con DOC, può essere difficile sapere come agire, cosa dire o come affrontarlo. Se ti senti in punta di piedi intorno alla persona amata, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti.
Informati
È essenziale che tu impari il più possibile sul disturbo ossessivo compulsivo in modo da essere in grado di comprendere meglio i sintomi e la sofferenza che sta vivendo il tuo familiare.
Sebbene siano disponibili numerosi libri eccellenti, potrebbe essere utile chiedere al tuo familiare se puoi raggiungerlo per un appuntamento con il suo professionista della salute mentale. Incontrarsi può fornire un modo per ottenere risposte a qualsiasi domanda tu possa avere.
Internet può anche essere una preziosa fonte di informazioni, ma assicurati di attenerti a siti Web affidabili in cui il contenuto è rivisto e/o scritto da esperti medici. Gli ospedali affiliati all'università hanno spesso eccellenti risorse anche per i pazienti e le loro famiglie.
Mettersi in gioco
Sebbene molti membri della famiglia abbiano le migliori intenzioni, non è raro che siano facilitatori delle compulsioni del membro della famiglia colpito. Ad esempio, i membri della famiglia possono aiutare il malato di disturbo ossessivo compulsivo a evitare le cose che temono, il che riduce l'ansia. Sapere come funziona la CBT e il trattamento di prevenzione dell'esposizione e della risposta e capire che l'ansia del tuo familiare deve peggiorare prima di migliorare può essere molto utile.
Molti operatori sanitari incoraggiano i membri della famiglia a partecipare alle sessioni di terapia del disturbo ossessivo compulsivo e ritengono che sia assolutamente necessario aiutare il trattamento ad avere successo.
Ottieni supporto
Non andare da solo. Il disturbo ossessivo compulsivo può essere una malattia frustrante ed è essenziale circondarsi di persone che capiscano cosa stai passando e siano disposte ad ascoltare quando le cose si fanno difficili. Altri membri della famiglia, gruppi di supporto familiare e comunità online possono essere preziose fonti di supporto.
Ottenere aiuto
Può essere difficile far fronte al disturbo ossessivo compulsivo di un membro della famiglia, soprattutto se i suoi sintomi sono gravi o durano da molto tempo. Nel tempo, sentirsi sopraffatti può portare a sentimenti di disperazione, impotenza e, infine, depressione. Metti al primo posto la tua salute psicologica e consulta il tuo medico di famiglia o psicologo se ti senti sopraffatto, depresso o ansioso. Sarai nella migliore posizione possibile per aiutare e sostenere il tuo familiare se ti assicuri di prenderti cura anche della tua salute mentale.
Essere onesti
Anche se sembra semplice, spesso può essere molto difficile parlare apertamente e onestamente con il tuo familiare di ciò che entrambi state passando. La natura delle loro ossessioni o compulsioni potrebbe essere imbarazzante per loro da discutere, o potresti aver paura di ferire i loro sentimenti. A volte il malato di disturbo ossessivo compulsivo può sentirsi egoista anche solo per aver sollevato le proprie lotte. È essenziale, tuttavia, mantenere aperte le linee di comunicazione e assicurarsi che nessun soggetto sia interdetto. Parlare di problemi difficili con una terza parte oggettiva presente come un medico di famiglia, uno psichiatra, un consulente, uno psicologo, un'infermiera o un assistente sociale può spesso alleviare la pressione.