Punti chiave
- La sicurezza economica ha una correlazione diretta con la salute mentale e fisica.
- Coloro che si preoccupano dell'alloggio dormono meno di quelli che hanno un alloggio stabile, mostra un nuovo studio.
Un numero crescente di americani è a rischio di insicurezza abitativa, con 18,3 milioni che pagano almeno la metà del loro reddito sull'affitto o sul mutuo, rispetto ai 13,9 milioni del 2001.
Un recente studio pubblicato sull'Oxford Academic's Dormire suggerisce che esiste un legame diretto tra l'insicurezza abitativa e il benessere mentale e fisico, che a sua volta influisce sulla qualità del sonno di un individuo.
Cosa ha mostrato lo studio?
I ricercatori hanno condotto uno studio utilizzando i dati di 1.046 residenti in California che hanno ricevuto assistenza sociale dal 2015 al 2018. Questi numeri sono stati raccolti in tre ondate a distanza di 12 mesi, quindi sono stati analizzati accanto ai modelli di sonno degli individui, inclusa la durata e la qualità.
I risultati dello studio hanno mostrato che i partecipanti che hanno avuto problemi o non sono stati in grado di effettuare i pagamenti per l'alloggio hanno dormito in media 22 minuti in meno a notte rispetto a coloro che sono stati in grado di effettuare i pagamenti.
La qualità del sonno è stata ulteriormente disturbata per coloro che sono stati costretti a trasferirsi per motivi finanziari, con questo gruppo che dorme in media 32 minuti in meno. “Molte persone hanno difficoltà a dormire in ambienti nuovi. Più una persona si muove, più ha bisogno di abituarsi all'ambiente circostante… l'instabilità può portare all'ansia che ha un impatto negativo sul sonno. In un nuovo ambiente le persone tendono ad essere un po' più diffidenti e vigili, e incapaci di rilassarsi”. dice Martino.
Sicurezza del sonno e dell'alloggio
Per quelli di noi che potrebbero avere difficoltà a ottenere un buon riposo notturno prima di un colloquio di lavoro importante o dopo un grande litigio con un partner, questo può sembrare un gioco da ragazzi capire che lo stress influisce sul sonno sembra abbastanza semplice. Tuttavia, l'importanza dello studio risiede non solo nel denaro speso per i pagamenti per l'alloggio, ma anche nell'impatto che le finanze hanno sullo stress per le persone colpite.
Sonia Martin, LCSW afferma: “L'insicurezza intorno all'alloggio ha un profondo effetto sullo stato mentale di una persona. L'incertezza che ne deriva può causare ansia e depressione, che spesso hanno un impatto sul sonno".
Martin nota che quando qualcuno non è in grado di controllare questi sentimenti, può avere difficoltà a "spegnere" il cervello quando è ora di dormire. "Più a lungo una persona resta senza un posto stabile in cui vivere, anche il suo sistema nervoso è influenzato poiché il corpo è in uno stato costante di modalità di sopravvivenza", dice.
Gli esperti attribuiscono molto di questo aumento dello stress all'aumento generale del costo della vita, anche se abbiamo anche visto il bilancio che il COVID-19 ha avuto in quest'area. A causa della perdita di posti di lavoro, della chiusura di migliaia di attività e di molte che devono occuparsi di genitori anziani o bambini piccoli, l'insicurezza finanziaria è stata in prima linea per molte persone.
Sonia Martin, LCSW
Più l'alloggio è visto come un diritto umano fondamentale, più i programmi Housing First guadagneranno finanziamenti e trazione.
- Sonia Martin, LCSWL'importanza della sicurezza abitativa
Comprensibilmente, coloro che sono preoccupati per elementi di sicurezza di base come cibo e alloggio non sono probabilmente in grado di concentrarsi su aspetti alternativi della gestione della salute, come la terapia o l'esercizio. Inoltre, le persone che già si occupano di problemi di salute mentale sono a maggior rischio di insicurezza abitativa. Ognuno di questi fattori può portare a difficoltà a dormire da solo, non importa quando i due sono combinati.
L'importanza di queste ultime scoperte risiede nella chiara connessione tra disparità sanitarie e sicurezza economica. “Più l'alloggio è visto come un diritto umano fondamentale, più i programmi incentrati sull'alloggio otterranno finanziamenti e trazione”, afferma Martin. “L'alloggio è una forza molto stabilizzante ed è altrettanto destabilizzante quando si è senza. Molte persone danno per scontato un luogo sicuro dove riposare, ma gli effetti della mancanza di sonno sul corpo sono di lunga durata e dannosi.
Cosa significa per te?
Poiché i nostri bisogni primari e la nostra salute sono così strettamente collegati, dobbiamo prenderci cura di entrambi contemporaneamente. Dobbiamo anche comprendere i modi in cui le comunità emarginate corrono un rischio maggiore di non soddisfare quei bisogni di base come cibo e alloggio, che possono portare a una diminuzione del sonno, malattie croniche, crisi di salute mentale e mortalità precoce,
Quando si discutono i modi per sostenere le diverse comunità, è della massima importanza garantire che tutti abbiano cibo e riparo.
