Che cos'è l'umanesimo?
L'umanesimo è una filosofia che sottolinea l'importanza dei fattori umani piuttosto che guardare a questioni religiose, divine o spirituali. L'umanesimo è radicato nell'idea che le persone hanno la responsabilità etica di condurre vite che siano personalmente soddisfacenti e allo stesso tempo contribuiscano al bene più grande per tutte le persone.
L'umanesimo sottolinea l'importanza dei valori umani e della dignità. Propone che le persone possano risolvere i problemi attraverso l'uso della scienza e della ragione. Piuttosto che guardare alle tradizioni religiose, l'umanesimo si concentra invece sull'aiutare le persone a vivere bene, raggiungere la crescita personale e rendere il mondo un posto migliore.
Tipi di umanesimo
Il termine "umanesimo" è spesso usato in modo più ampio, ma ha anche un significato in una serie di campi diversi, inclusa la psicologia.
Psicologia Umanistica
La psicologia umanistica è una prospettiva che enfatizza l'osservazione dell'intero individuo e sottolinea concetti come il libero arbitrio, l'autoefficacia e l'autorealizzazione. Piuttosto che concentrarsi sulla disfunzione, la psicologia umanistica si sforza di aiutare le persone a realizzare il loro potenziale e massimizzare il loro benessere.
Quest'area della psicologia è emersa negli anni '50 come reazione alla psicoanalisi e al comportamentismo, che avevano dominato la psicologia durante la prima metà del secolo. La psicoanalisi si è concentrata sulla comprensione delle motivazioni inconsce che guidano il comportamento mentre il comportamentismo ha studiato i processi di condizionamento che producono il comportamento.
I pensatori umanisti ritenevano che sia la psicoanalisi che il comportamentismo fossero troppo pessimisti, concentrandosi sulle emozioni più tragiche o non tenendo conto del ruolo della scelta personale.
Tuttavia, non è necessario pensare a queste tre scuole di pensiero come elementi in competizione. Ogni branca della psicologia ha contribuito alla nostra comprensione della mente e del comportamento umani.
La psicologia umanistica ha aggiunto un'altra dimensione che assume una visione più olistica dell'individuo.
Umanesimo religioso
Alcune tradizioni religiose incorporano elementi dell'umanesimo come parte dei loro sistemi di credenze. Esempi di umanesimo religioso includono quaccheri, luterani e universalisti unitari.
Umanesimo laico
L'umanesimo secolare rifiuta tutte le credenze religiose, compresa l'esistenza del soprannaturale. Questo approccio sottolinea l'importanza della logica, del metodo scientifico e della razionalità quando si tratta di comprendere il mondo e risolvere i problemi umani.
Usi
L'umanesimo si concentra sul potenziale di ogni individuo e sottolinea l'importanza della crescita e dell'autorealizzazione. La convinzione fondamentale della psicologia umanistica è che le persone sono intrinsecamente buone e che i problemi mentali e sociali derivano da deviazioni da questa tendenza naturale.
L'umanesimo suggerisce anche che le persone possiedono un'azione personale e che sono motivate a usare questo libero arbitrio per perseguire cose che li aiuteranno a raggiungere il loro pieno potenziale come esseri umani.
Il bisogno di realizzazione e di crescita personale è un motivatore chiave di tutti i comportamenti. Le persone sono continuamente alla ricerca di nuovi modi per crescere, migliorare, imparare cose nuove e sperimentare la crescita psicologica e l'autorealizzazione.
Alcuni dei modi in cui l'umanesimo viene applicato nel campo della psicologia includono:
- Terapia umanistica: Sono emersi diversi tipi di psicoterapia che sono radicati nei principi dell'umanesimo. Questi includono la terapia centrata sul cliente, la terapia esistenziale e la terapia della Gestalt.
- Crescita personale: Poiché l'umanesimo sottolinea l'importanza dell'autorealizzazione e del raggiungimento del proprio pieno potenziale, può essere utilizzato come strumento di scoperta di sé e di sviluppo personale.
- Cambiamento sociale: Un altro aspetto importante dell'umanesimo è il miglioramento delle comunità e delle società. Affinché gli individui siano sani e integri, è importante sviluppare società che promuovano il benessere personale e forniscano supporto sociale.
Impatto dell'umanesimo
Il movimento umanista ha avuto un'enorme influenza sul corso della psicologia e ha contribuito a nuovi modi di pensare alla salute mentale. Ha offerto un nuovo approccio alla comprensione dei comportamenti e delle motivazioni umane e ha portato allo sviluppo di nuove tecniche e approcci alla psicoterapia.
Alcune delle principali idee e concetti emersi come risultato del movimento umanista includono un'enfasi su cose come:
- Terapia centrata sul cliente
- Libero arbitrio
- Persona perfettamente funzionante
- Gerarchia dei bisogni
- Esperienze di punta
- Auto-attualizzazione
- concetto di sé
- Considerazione positiva incondizionata
Suggerimenti
Alcuni suggerimenti dell'umanesimo che possono aiutare le persone a perseguire la propria realizzazione e realizzazione includono:
- Scopri i tuoi punti di forza
- Sviluppa una visione per ciò che vuoi ottenere
- Considera le tue convinzioni e i tuoi valori
- Persegui esperienze che ti portano gioia e sviluppano le tue abilità
- Impara ad accettare te stesso e gli altri
- Concentrati sul goderti le esperienze piuttosto che sul semplice raggiungimento degli obiettivi
- Continua a imparare cose nuove
- Persegui le cose che ti appassionano
- Mantieni una prospettiva ottimista
Uno dei maggiori punti di forza della psicologia umanistica è che enfatizza il ruolo dell'individuo. Questa scuola di psicologia dà alle persone più credito nel controllare e determinare il loro stato di salute mentale.
Tiene conto anche delle influenze ambientali. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sui nostri pensieri e desideri interni, la psicologia umanistica attribuisce anche l'influenza dell'ambiente sulle nostre esperienze.
La psicologia umanistica ha contribuito a rimuovere parte dello stigma legato alla terapia e ha reso più accettabile per gli individui normali e sani esplorare le proprie capacità e il proprio potenziale attraverso la terapia.
Potenziali insidie
Mentre l'umanesimo continua a influenzare la terapia, l'istruzione, l'assistenza sanitaria e altre aree, non è stato senza alcune critiche.
Ad esempio, l'approccio umanista è spesso visto come troppo soggettivo. L'importanza dell'esperienza individuale rende difficile studiare e misurare oggettivamente i fenomeni umanistici. Come possiamo oggettivamente dire se qualcuno è autorealizzato? La risposta, ovviamente, è che non possiamo. Possiamo solo fare affidamento sulla valutazione dell'individuo della propria esperienza.
Un'altra critica importante è che le osservazioni non sono verificabili; non esiste un modo accurato per misurare o quantificare queste qualità. Ciò può rendere più difficile condurre ricerche e valutazioni di progettazione per misurare concetti difficili da misurare.
Storia dell'Umanesimo
Il primo sviluppo della psicologia umanistica è stato fortemente influenzato dalle opere di alcuni teorici chiave, in particolare Abraham Maslow e Carl Rogers. Altri importanti pensatori umanisti includevano Rollo May ed Erich Fromm.
Nel 1943, Abraham Maslow descrisse la sua gerarchia dei bisogni in "A Theory of Human Motivation" pubblicata in Revisione psicologica.dopo durante la fine degli anni '50, Abraham Maslow e altri psicologi tennero incontri per discutere lo sviluppo di un'organizzazione professionale dedicata a un approccio più umanista alla psicologia.
Hanno convenuto che argomenti come l'autorealizzazione, la creatività, l'individualità e argomenti correlati erano i temi centrali di questo nuovo approccio. Nel 1951, Carl Rogers pubblicò "Client-Centered Therapy", che descriveva il suo approccio alla terapia umanistico e orientato al cliente. Nel 1961, il Giornale di Psicologia Umanistica fu fondato.
Fu anche nel 1961 che fu costituita l'American Association for Humanistic Psychology e nel 1971 la psicologia umanistica divenne una divisione dell'APA. Nel 1962, Maslow pubblicò "Verso una psicologia dell'essere", in cui descriveva la psicologia umanistica come la "terza forza" della psicologia. La prima e la seconda forza erano rispettivamente il comportamentismo e la psicoanalisi.
Una parola da Verywell
Oggi, i concetti centrali della psicologia umanistica possono essere visti in molte discipline, comprese altre branche della psicologia, dell'educazione, della terapia, dei movimenti politici e di altre aree. Ad esempio, la psicologia transpersonale e la psicologia positiva attingono entrambe pesantemente alle influenze umaniste.
Gli obiettivi dell'umanesimo rimangono rilevanti oggi come lo erano negli anni '40 e '50 e la psicologia umanistica continua a potenziare gli individui, migliorare il benessere, spingere le persone a realizzare il proprio potenziale e migliorare le comunità in tutto il mondo.