L'adolescenza può essere notoriamente difficile, sia per i genitori che per i figli. I livelli ormonali fluttuanti possono portare a sbalzi d'umore, impulsività e difficoltà a concentrarsi sugli adolescenti in crescita. Sfortunatamente, per gli adolescenti con disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD), le transizioni della pubertà possono essere ulteriormente complicate dall'ADHD stesso.
I bambini con ADHD tendono a rimanere indietro rispetto ai loro coetanei che non hanno l'ADHD in termini di maturità emotiva. Ciò significa che sia per i ragazzi che per le ragazze con ADHD, sebbene i loro corpi crescano e si sviluppino in modo simile ai loro coetanei, devono affrontare con tutti i cambiamenti che la pubertà porta a un livello emotivo "più giovane".
Inoltre, la ricerca sta dimostrando che le ragazze con ADHD affrontano sfide uniche durante l'inizio della pubertà. In effetti, il disturbo diventa più facile da rilevare nelle ragazze in questo momento in cui l'ondata di ormoni inizia a causare drammatici cambiamenti nel comportamento. Se hai una ragazza adolescente con ADHD a questa età, ti starai chiedendo come i cambiamenti ormonali in questa fase della vita potrebbero influenzare il suo disturbo. Se noti che è diventata più drammatica ed emotiva per le piccole cose, c'è una buona ragione.
Capire come la pubertà può influenzare le ragazze con ADHD
La ricerca sta dimostrando che i sintomi dell'ADHD spesso si intensificano per le ragazze durante la pubertà quando gli estrogeni aumentano nei loro corpi. Come già sapete, la pubertà è un momento di grandi cambiamenti nella vita di una ragazza poiché inizia la transizione dall'infanzia all'età adulta. Il suo corpo sta crescendo e si sta sviluppando sia fisicamente che sessualmente e può provare una vasta gamma di emozioni che vanno di pari passo con i cambiamenti biologici, cognitivi e sociali che stanno avvenendo.
Le ragazze adolescenti possono sentirsi su un ottovolante emotivo, e i genitori possono essere oggetto di malumore e volatilità emotiva mentre risolvono i problemi e la confusione interna che i loro corpi in via di sviluppo, le loro menti e le mutevoli relazioni sociali provocano. Questi cambiamenti ormonali possono causare difficoltà di umore e comportamentali soprattutto per le ragazze con ADHD.
Molte ragazze con ADHD diventano più iperreattive emotivamente e iper-irritabili durante la pubertà e possono avere sbalzi d'umore problematici, ansia e persino sentimenti di panico.
I problemi del sonno possono svilupparsi o peggiorare e difficoltà come la distraibilità, l'incapacità di concentrazione, la disorganizzazione e la sensazione di sopraffazione possono diventare più frequenti. Tutto ciò può portare ad una maggiore autocoscienza e sentimenti di inadeguatezza. L'autostima può precipitare quando una ragazza inizia a interiorizzare i pensieri negativi su se stessa.
È utile essere consapevoli che le fluttuazioni ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale di una donna possono anche peggiorare i sintomi dell'ADHD. Le ragazze con ADHD tendono anche ad avere più problemi con i sintomi della sindrome premestruale, il che può aggravare ulteriormente il problema
Come sostenere tua figlia
È importante essere consapevoli dell'effetto che la pubertà può avere su tua figlia. Quando capisci questo, puoi essere consapevolmente più sensibile e proattivo nell'aiutare tua figlia a navigare e superare queste sfide e sviluppare capacità di coping positive che la aiuteranno per tutta la vita. Se tua figlia si scaglia o mostra altri problemi comportamentali a casa, può essere utile modulare le tue risposte emotive, tenendo presente che sta lottando con se stessa e non sta cercando intenzionalmente di essere difficile.
Tuttavia, non è il momento di lasciar scivolare la struttura e le aspettative. Tutti i bambini bramano la coerenza e richiedono che vengano fissati dei limiti. I bambini con ADHD traggono particolare beneficio dalla routine e dalla prevedibilità, nonché da periodi di inattività regolari.
Ellen Littman, Ph.D., psicologa clinica autorizzata specializzata in disturbi dell'attenzione, raccomanda alcune delle seguenti strategie:
- Convalida il suo punto di vista, anche se non sei d'accordo
- Non cambiare improvvisamente i piani; costruire in tempo per lei per acclimatarsi ad esso
- Aiutala a identificare o abbracciare uno dei suoi punti di forza
- Ascolta le sue frustrazioni senza offrire soluzioni
Ci sono alcuni libri meravigliosi che possono essere di aiuto. Attenzione ragazze! Una guida per imparare tutto sul tuo ADHD di Patricia O. Quinn, M.D., è rivolto alle ragazze dagli 8 ai 13 anni ed è una grande risorsa per aiutare le ragazze a comprendere meglio il proprio ADHD. Il dottor Quinn ha un altro libro intitolato 100 domande e risposte sull'ADHD nelle donne e nelle ragazze. È anche co-autrice con Kathleen G. Nadeau, Ph.D., e Ellen B. Littman, Ph.D., di Capire le ragazze con AD/HD. Questi sono tre libri ricchi di informazioni che consigliamo vivamente.
