Le catecolamine sono una parte importante della risposta allo stress del corpo, che può essere vitale in una risposta di lotta o fuga a una minaccia percepita. Sono prodotti nelle ghiandole surrenali, nel tronco cerebrale e nel cervello. Nel cervello agiscono come neurotrasmettitori. Nel sangue circolano e agiscono come ormoni e vengono scomposti dopo pochi minuti. Vengono quindi escreti nelle urine.
Cosa sono le catecolamine?
Le catecolamine includono neurotrasmettitori come la dopamina, l'epinefrina (adrenalina) e la norepinefrina (noradrenalina), che vengono rilasciati durante la risposta allo stress del corpo. La scarica di adrenalina che probabilmente hai provato quando hai paura è il risultato delle catecolamine.
Spiegazione semplice
Attivano anche una risposta emotiva nell'amigdala del cervello, come la paura della minaccia. Allo stesso tempo, hanno effetti sull'attenzione e su altre funzioni cognitive e possono portare a un aumento dei ricordi avversivi a lungo termine. Sei pronto a combattere o fuggire ed è più probabile che ricordi la minaccia per reagire ad essa nel futuro.
Se attivate per troppo tempo, le catecolamine possono produrre effetti negativi sulla salute. Per contrastare questi effetti negativi, è importante imparare a riportare il corpo al suo stato prestressato prima che si possano vedere gli effetti negativi dello stress prolungato.
Spiegazione tecnica
Quando viene attivata la risposta allo stress e viene attivato il sistema nervoso simpatico (SNS) del corpo, le ghiandole surrenali rilasciano ormoni dello stress come il cortisolo, mentre anche l'asse simpatico-adrenomidollare (SAM) viene attivato per rilasciare catecolamine. Questi circolano attraverso il flusso sanguigno e il cervello.
Agiscono sui siti dei neurorecettori per creare cambiamenti nel corpo per mobilitare energia. Questo fa parte di "lotta o fuga", preparando il tuo corpo ad agire. Gli effetti immediati delle catecolamine includono:
- Costrizione dei vasi sanguigni nella pelle
- Aumentare il glucosio nel sangue
- Aumentare la gittata cardiaca
- Ti fa sentire eccitato
- Apri i tuoi polmoni
- Conservazione del sodio
- Invio di più flusso sanguigno ai muscoli scheletrici
- Rallentare l'intestino
Il tuo cuore batte più velocemente e dirige il flusso verso i muscoli in modo che tu possa correre o combattere. Riducendo il flusso sulla pelle, potrebbe esserci meno sanguinamento in caso di lesione. Respiri più velocemente e assumi più ossigeno.
L'esposizione prolungata alle catecolamine può creare esiti psicologici e fisici negativi. Il rilascio prolungato di catecolamine può ridurre gli effetti di alcuni neurotrasmettitori che influenzano l'umore, creando un circuito di feedback negativo tra emozioni e fisiologia.
Questi cambiamenti possono anche portare a infiammazioni croniche degli organi e al fallimento dei sistemi adattativi. Ciò può portare a cambiamenti nel comportamento e nella qualità della vita, disturbi del sonno, disturbi metabolici e disturbi cardiovascolari.
Un ciclo di feedback negativo risolve la risposta allo stress, consentendo uno spostamento del sistema nervoso parasimpatico (PNS) del corpo o la risposta di rilassamento, e riporta il corpo al suo stato prestressato quando la minaccia percepita è scomparsa.
