Disinibizione è dire o fare qualcosa per capriccio, senza pensare in anticipo a quale potrebbe essere il risultato indesiderato o addirittura pericoloso. C'è anche un altro modo di pensare alla disinibizione: come un controllo ridotto sui tuoi impulsi, o impulsi, che significa non essere in grado di fermare, ritardare o cambiare ("inibire") un'azione che non è appropriata per la situazione in cui ti trovi.
La disinibizione è l'opposto dell'inibizione, che significa avere il controllo del modo in cui rispondi a ciò che accade intorno a te.
Sai più sulla disinibizione di quanto tu possa pensare
Le definizioni fornite sopra suonano familiari, anche se non hai mai sentito la parola "disinibizione" prima?
Se hai un disturbo borderline di personalità (BPD), è probabile che tu sia stato chiamato raramente, o forse mai, "disinibito". Ma probabilmente hai sentito la parola "impulsivo" molte volte. Esatto: disinibizione e impulsività (chiamata anche impulsività) sono essenzialmente la stessa cosa. La disinibizione è comune nelle persone con BPD.
Non tutti gli stati di disinibizione sono dovuti a disturbi di salute mentale, come il BPD. Ad esempio, una lesione cerebrale traumatica può portare alla disinibizione. Alcuni farmaci, come le benzodiazepine, alcuni farmaci per il sonno, le droghe d'abuso e l'alcol, possono anche portare alla disinibizione.
Naturalmente, tutti hanno momenti in cui il loro comportamento "disinibito" non fa male e contribuisce anche a divertirsi, come ballare energici a una festa. Al contrario, la disinibizione, come la parola è usata dai professionisti della salute mentale, è sempre dannosa in una certa misura per la persona che si comporta impulsivamente.
Che aspetto ha la disinibizione?
Le azioni disinibite o impulsive hanno spesso esiti indesiderati o addirittura dannosi. Perché? Perché vanno da comportamenti semplicemente inappropriati, come afferrare improvvisamente il cibo dal piatto di qualcun altro, a inutilmente rischiosi e persino pericolosi, come rubare, appiccare incendi, attacchi di rabbia esplosivi o autolesionismo.
Fasi della disinibizione
Si può pensare che la disinibizione avvenga per fasi, anche se possono trascorrere solo pochi secondi tra il pensare all'atto impulsivo e il compierlo:
- Fase 1: Provi un senso di crescente tensione o eccitazione, un bisogno.
- Fase 2: Commetti l'atto impulsivo. Durante questo, potresti provare piacere, sollievo e/o un senso di appagamento o soddisfazione.
- Fase 3: Dopo l'atto, potresti sentirti in colpa o pentirti. Potresti anche incolpare te stesso per aver fatto quello che hai fatto.
Le dipendenze comportano disinibizione?
Sì. La disinibizione è una caratteristica fondamentale di molte se non di tutte le dipendenze. Gli esempi includono dipendenza dal gioco d'azzardo, dipendenza dal sesso, dipendenza dallo shopping (soprattutto se non te lo puoi permettere) e abuso di sostanze.
