C'è un nome per la fobia specifica che si riferisce alla paura delle case infestate? È una paura o una fobia e qual è la differenza? Come vengono gestite fobie specifiche come questa?
Definizione
Non esiste un nome fobia ufficiale per la paura delle case infestate. Detto questo, alcune persone hanno coniato nomi che ricordano i veri nomi di altre fobie. Ad esempio, potresti sentire il termine non ufficiale "hauntophobia". Mentre molte persone sviluppano questa paura quando sono giovani, la maggior parte delle persone la supera con il tempo. Cosa succede se non lo fai?
Paura contro fobia
La maggior parte di noi si spaventa un po' davanti a un film dell'orrore o addirittura visita una mostra della casa stregata per Halloween. Quindi, come puoi sapere se la tua "paura" è semplicemente una paura normale, o invece, è una fobia?
La paura delle case infestate è diversa dall'avere una fobia per le case infestate. Avere paura della casa stregata fa parte del divertimento. Tuttavia, una fobia specifica delle case infestate o di qualsiasi altro oggetto è un disturbo d'ansia debilitante che può interrompere la propria vita e peggiorare nel tempo se non trattato.
Sia le paure che le fobie possono avere sintomi simili, tra cui vertigini, palpitazioni cardiache, nausea, mancanza di respiro. Con le fobie, tuttavia, questi sintomi sono più gravi e, a differenza delle paure "normali", c'è spesso una preoccupazione per l'oggetto o la situazione.
Nel decidere se hai una paura o una fobia riguardo alle case infestate, considera queste due cose:
- La gravità: Quanto è intensa la tua paura? Hai paura di entrare in una mostra di una casa stregata o hai paura persino di guidare vicino a un luogo dove potrebbe esserci una mostra di una casa stregata? Sei un po' nervoso a casa tua (o in un hotel o a casa di un'altra persona) a tarda notte quando senti strani rumori, o cambi completamente i tuoi piani in modo da non rimanere nella casa del sospetto?
- Quanto tempo passi a pensare alla tua paura. Pensi alla tua paura ogni anno ad Halloween, o senti la paura anche quando pensi alla tua paura (hai paura dei tuoi pensieri di pensare alla tua paura?)
Tipi di fobie
Nel decidere se la paura delle case infestate è una vera fobia, è utile definire il tipo di fobie più comuni. Esistono tre tipi principali di fobie:
- fobie sociali: Le fobie sociali comportano la paura di determinate situazioni sociali.
- Agorafobia: L'agorafobia è un tipo di fobia in cui una persona ha paura di rimanere intrappolata o di non essere in grado di lasciare una situazione. È anche definita come paura di uscire, come nel disturbo di panico con agorafobia.
- Fobie specifiche: Le fobie specifiche sono quelle in cui c'è una paura irrazionale di un oggetto o una situazione specifici. Le fobie specifiche sono di quattro tipi fondamentali: paure di qualcosa nell'ambiente naturale (come i tornado), paure legate agli animali (come la paura dei serpenti), paure mediche (come la paura del sangue) o situazionali (come la paura di guidare).
È una fobia specifica o agorafobia?
Una fobia delle case infestate potrebbe essere una fobia specifica (la paura di un oggetto o una situazione specifici) o l'agorafobia (paura di non essere in grado di fuggire in un luogo sicuro quando si inizia ad avere una reazione fobica.
Trattamento
In generale, il trattamento di una specifica fobia della casa stregata è più facile rispetto ad altre fobie. È più facile stare fuori da case potenzialmente infestate (almeno di solito) che evitare un temporale.
Per qualcuno senza una fobia delle case infestate, il potenziale trattamento di questa fobia può sembrare facile, almeno se non si sente che la propria residenza è infestata. Poiché una fobia è una paura irrazionale, non funziona semplicemente dire "non preoccuparti". Detto questo, un buon terapeuta può essere molto utile nell'aiutare una persona a riconoscere che la sua paura è irrazionale per aiutarla a superarla.
Non esiste un regime di trattamento specifico per le persone con fobie da casa stregata, ma esistono approcci terapeutici per altre fobie specifiche che possono aiutare. Alcuni trattamenti per fobie specifiche includono:
- farmaci: Esistono diverse opzioni di trattamento per le persone con fobie specifiche, tuttavia i farmaci sono spesso un trattamento di seconda linea ed è più comune per la fobia sociale che per la paura di un oggetto o una situazione specifici. Ad esempio, le benzodiazepine possono essere utilizzate per i sintomi di panico che possono accompagnare fobie gravi, ma dovrebbero essere usate con parsimonia.
- Psicoterapia: La terapia della salute mentale per le fobie potrebbe includere la terapia cognitivo comportamentale, la terapia dell'esposizione, l'inondazione e il controcondizionamento, un approccio in cui alle persone viene insegnato a reagire all'oggetto o alla situazione temuti in un modo nuovo praticando tecniche di rilassamento. Anche la terapia a sessione singola è risultata utile per i giovani con fobie specifiche. Il tipo oi tipi di psicoterapia utilizzati dipenderanno dal terapeuta e dalla gravità della fobia.
- Terapia alternativa: Terapie come l'ipnosi o gli integratori a base di erbe non sono state studiate nella misura in cui hanno altri approcci, ma per alcune persone, le terapie alternative per le fobie possono essere utili se combinate con gli altri approcci terapeutici di cui sopra.
Impatto di fobie specifiche
Mentre molte persone possono trovare divertenti alcune delle fobie specifiche, come quella delle case infestate, non è una cosa da ridere per coloro che soffrono di queste paure. Fobie specifiche possono essere fonte di imbarazzo e lasciare una persona isolata e fuori controllo. Uno degli aspetti emotivi più difficili delle fobie è che in questo modo limitano la vita.
Se hai una fobia specifica, è importante che la tua famiglia e i tuoi amici capiscano le fobie. Potresti avere persone care che ti dicono che semplicemente non dovresti avere paura, ma come con altre fobie che vanno dalla paura dei serpenti alla paura dei ponti o degli uragani, semplicemente dire che non dovresti avere paura è inefficace. Se funzionasse, non avresti una fobia.
