La misofobia, o paura dei germi, si riferisce a una malsana paura della contaminazione. È normale e prudente preoccuparsi di problemi come la contaminazione incrociata degli alimenti, l'esposizione ai fluidi corporei di altri e il mantenimento di una buona igiene. Tuttavia, se hai la misofobia, queste normali preoccupazioni diventano esagerate. La fobia tende ad essere abbastanza comune e colpisce persone di ogni ceto sociale.
Misofobia e DOC
Si pensa che la misofobia sia correlata al disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Le ossessioni del DOC sono impulsi o immagini ripetuti, persistenti e indesiderati che causano angoscia o ansia. Queste ossessioni possono intromettersi quando stai cercando di pensare o fare altre cose.
Le ossessioni hanno spesso temi per loro, come ad esempio:
- Paura di contaminazione
- Un bisogno di avere le cose ordinate e simmetriche
- Pensieri aggressivi o orribili sul danneggiare te stesso o gli altri
- Pensieri indesiderati, compresa l'aggressività, o argomenti sessuali o religiosi
Uno dei sintomi più comuni della misofobia è il lavaggio frequente delle mani, anche un sintomo comune del disturbo ossessivo compulsivo. Tuttavia, la motivazione per il lavaggio delle mani è diversa. Le persone con DOC sono costrette ad alleviare l'angoscia che sperimentano a causa del mancato completamento dell'atto stesso, mentre le persone con misofobia sono costrette a completare l'atto specificamente per rimuovere i germi. La differenza è sottile e molte persone soffrono di entrambe le condizioni, quindi è importante consultare un professionista della salute mentale per una diagnosi corretta.
Sintomi
Se hai la misofobia, potresti manifestare alcuni sintomi quando sei esposto a sporco o batteri. Tali sintomi possono includere:
- Pianto
- Palpitazioni
- tremante
- Sudorazione
Questi sintomi possono verificarsi solo quando l'oggetto della tua fobia è visibile, come nel caso di scavare in un giardino, o quando ritieni che possa essersi verificato un contatto con i germi, come quando stringi la mano a qualcuno o usi la maniglia di una porta.
Puoi fare più docce ogni giorno. Potresti portare e usare frequentemente il disinfettante per le mani. Potresti non essere disposto a usare i bagni pubblici, condividere il cibo o prendere i mezzi pubblici.
complicazioni
Poiché le persone con misofobia temono i germi trasportati da altri, la condizione può portarti a evitare situazioni sociali. Potresti evitare incontri previsti come feste di lavoro, riunioni di vacanza e riunioni. Quando partecipi, potresti ritrovarti a evitare il contatto fisico e a igienizzarti le mani più frequentemente.
Nel tempo, questi comportamenti possono portare all'isolamento. I tuoi amici e parenti potrebbero non capire e potrebbero percepirti come ostile o addirittura paranoico. Potresti sviluppare fobia sociale, in cui inizi a temere il contatto con gli altri.
Trattamento
Fortunatamente, la misofobia può essere gestita con successo. È importante visitare un professionista della salute mentale il prima possibile poiché la condizione tende a peggiorare nel tempo. La terapia cognitivo-comportamentale è la forma di trattamento più comune, sebbene possano essere prescritti anche farmaci. A seconda dell'orientamento del tuo terapeuta, potresti essere incoraggiato a esplorare la radice della fobia o ti potrebbe semplicemente essere insegnato come controllare i sintomi.
Talk Therapy vs. Farmaci: quale è meglio per il trattamento delle fobie?