La lilapsofobia, o paura di tornado e uragani, può essere vista come una forma più grave di astrafobia, o paura di tuoni e fulmini. Se soffri di lilapsofobia, non è il temporale estivo medio che temi, ma la possibilità che quel temporale diventi grave. Questa fobia è relativamente comune, sebbene più rara dell'astrafobia.
cause
Come molte fobie, la paura dei tornado e degli uragani è spesso ricondotta a un'esperienza negativa. Forse sei stato colpito da condizioni meteorologiche avverse che hanno causato lesioni personali o danni alla proprietà a te o a qualcuno che ami. Oppure potresti essere stato risparmiato da un tornado che ha provocato il caos nel tuo quartiere, aggiungendo forse un po' di colpa del sopravvissuto al mix.
Se hai vissuto un'esperienza di tempesta davvero devastante come l'uragano Katrina, è particolarmente importante cercare una consulenza professionale. Oltre alla lilapsofobia, è possibile che tu stia vivendo un disturbo da stress post-traumatico.
Anche la lilapsofobia, come molte fobie, può essere appresa. Se i tuoi genitori, amici o parenti hanno paura dei tornado e degli uragani, potresti aver colto la loro paura.
Sintomi
Mentre è normale e razionale controllare le previsioni del tempo prima delle attività all'aperto, molte persone con lilapsofobia scoprono che il tempo controlla le loro vite. Potresti passare molto tempo a guardare il canale meteo o a seguire le tempeste online. Puoi rifiutarti di uscire nei giorni in cui sono previsti temporali.
Quando arriva una tempesta, potresti mostrare comportamenti insoliti. Controllare costantemente le allerte meteo; nascondersi sotto il letto o in un armadio e persino mettere in atto un piano per tornado completo non appena inizia la pioggia sono tutti comuni tra coloro che hanno questa paura. Potresti ascoltare attentamente la tempesta per i suoni dell'attività del tornado, o potresti tentare di attutire del tutto la tempesta con musica o film ad alto volume.
Molte persone scoprono che la lilapsofobia è peggiorata dall'essere soli. Potresti chiamare gli amici in preda al panico o organizzare il tuo programma in modo tale da essere raramente solo. Alcune persone con questa fobia scoprono che andare in un centro commerciale, al cinema o in biblioteca può aiutarli a controllare il panico.
Nel tempo, potresti scoprire che le tue attività quotidiane diventano sempre più limitate. Potresti non voler entrare in edifici che non trovi "sicuri", anche nelle giornate limpide e soleggiate. Puoi rifiutarti di prendere parte ad attività all'aperto o lunghi viaggi per paura che possa colpire una tempesta.
Aspetto nei bambini
Molti bambini attraversano una fase di astrafobia, o paura delle tempeste. La lilapsofobia non è così comune nei bambini, ma può certamente apparire. I bambini piccoli che stanno appena imparando a separare la fantasia dalla realtà sono particolarmente sensibili alle paure causate dalle immagini dei media e dalle conversazioni degli adulti. Se una grande tempesta viene raccontata in televisione o discussa dagli adulti, i bambini possono avere paura che accada a loro.
Poiché le paure sono una parte normale dello sviluppo, le fobie generalmente non vengono diagnosticate nei bambini a meno che non persistano per più di sei mesi. Cerca di rassicurare tuo figlio sulla relativa rarità delle grandi tempeste e spiegagli le tue procedure di preparazione alle tempeste. Naturalmente, è importante dire al medico del bambino se la fobia è grave o persistente, poiché potrebbe essere necessario un rinvio del terapeuta.
Apparizione nella cultura popolare
Film di Hollywood come Twister (1996) affrontano gli effetti della lilapsofobia. In quel film, la dottoressa Jo Harding, interpretata da Helen Hunt, assiste alla morte di suo padre in un tornado. Da adulta, combatte la conseguente lilapsofobia diventando una cacciatrice di tempeste. Il film presenta filmati altamente realistici di grandi tornado, quindi non è la scelta migliore per chi soffre di questa paura.
Tornado e uragani fanno parte della vita e i media di oggi offrono l'opportunità di vedere tempeste devastanti e le loro conseguenze ripetutamente, con vividi dettagli ad alta definizione. Sebbene la copertura sia certamente importante, è altrettanto importante mettere tale copertura in prospettiva. Sebbene i piccoli eventi meteorologici accadano frequentemente, solo quelli gravi sono considerati degni di nota. La copertura mediatica può facilmente portare a una convinzione distorta che le tempeste gravi siano molto più comuni di quanto non siano in realtà.
Come essere razionalmente preparati
Sebbene le tue possibilità di essere catturato in una tempesta killer siano relativamente piccole, i rischi sono reali. Pertanto, è importante essere preparati. La chiave è riconoscere la differenza tra preparazione razionale e reazioni fobiche.
Se vivi in una zona soggetta a tempeste, procurati una copia della documentazione ufficiale di preparazione della tua zona. Questi documenti sono spesso distribuiti nei negozi di alimentari, nelle biblioteche e in altri luoghi pubblici oppure online attraverso siti come weather.gov e nhc.noaa.gov. Leggi le raccomandazioni e metti insieme un piano di preparazione alla tempesta.
Se condividi una famiglia, lascia che qualcun altro controlli il tempo. Quella persona può avvisarti di eventuali pericoli specifici e aiutarti a decidere la migliore linea d'azione. Questo ti toglierà un po' di pressione e ti aiuterà a evitare un controllo ossessivo.
Scopri i tipi di tempeste che colpiscono la tua zona. Ad esempio, gli uragani possono essere devastanti ma sono previsti con largo anticipo. I tornado possono svilupparsi rapidamente, ma solo in determinate condizioni meteorologiche. Conoscere i tipi di tempeste che possono colpirti può aiutarti a prendere decisioni più razionali su come affrontarle.
Trattamento
Come molte fobie, la lilapsofobia viene spesso trattata attraverso tecniche di terapia cognitivo-comportamentale. Tuttavia, se la tua fobia deriva da un disturbo da stress post-traumatico, altri tipi di terapia potrebbero essere più appropriati. Il tuo terapeuta sarà in grado di diagnosticare la radice della tua fobia e prescrivere la migliore linea d'azione.
