La felicità non supera i $ 75.000, secondo uno studio

Punti chiave

• Un nuovo studio ha trovato una forte correlazione tra reddito familiare, benessere emotivo e soddisfazione di vita.
• I risultati confutano uno studio precedente, che ha scoperto che la felicità si stabilizza una volta che una persona guadagna $ 75.000 all'anno.
• Gli esperti di salute mentale affermano che la felicità è un'esperienza multiforme che si ottiene attraverso la mentalità, non il denaro.

La felicità raggiunge il picco quando il tuo stipendio raggiunge i $ 75.000? Questa è stata la conclusione che molti hanno tratto da uno studio decennale di Angus Deaton, il premio Nobel per l'economia 2015, che ha scoperto che la correlazione tra benessere emotivo e reddito supera quando una persona guadagna $ 75.000. In altre parole, qualsiasi dollaro superiore a tale importo non ti renderà più felice.ppi

Ora, una nuova ricerca dell'Università della Pennsylvania sta capovolgendo questa scoperta spesso citata. Lo studio, che ha esaminato i dati su oltre 33.000 adulti negli Stati Uniti, ha scoperto che la soddisfazione di vita delle persone e il benessere sperimentato continuano ad aumentare con un reddito, anche superiore a $ 75.000.

Quindi questo significa che i soldi possono comprare la felicità, dopotutto? Non necessariamente. Ecco cosa dicono gli esperti di salute mentale sulla misurazione dei nostri stati d'animo in dollari e centesimi.

Nuove scoperte su denaro e felicità

Per un nuovo studio pubblicato questo mese dai Proceedings of the National Academy of Science, l'autore Matthew Killingsworth, senior fellow presso la Wharton School dell'Università della Pennsylvania, ha valutato i dati su 33.391 persone occupate in tutto il paese.

Ogni partecipante ha utilizzato un'app creata da Killingsworth chiamata Track Your Happiness, che ha posto domande agli utenti sul loro stato d'animo attuale e sulla loro soddisfazione di vita in momenti casuali durante il giorno. L'app ha anche chiesto ai partecipanti informazioni sul reddito familiare annuo al lordo delle imposte.

Killingsworth ha raccolto dall'app oltre 1,7 milioni di segnalazioni sul benessere sperimentato dalle persone. Dopo aver analizzato i dati per trovare il livello medio di benessere per ciascun partecipante, ha scoperto che i redditi più grandi erano "associati in modo robusto" a sentimenti più positivi nei momenti quotidiani (chiamati anche benessere vissuto), così come alla soddisfazione di vita (o benessere valutativo). La scoperta è rimasta vera anche con redditi ben superiori a $ 75.000 all'anno, confutando la ricerca precedente

Andrea Dinninger, LMFT

Il modo in cui le domande dell'app vengono presentate ai partecipanti, incoraggiandoli a condividere i propri sentimenti, sembra consentire loro di essere più presenti con i propri sentimenti, dando loro quindi maggiori livelli di facilità interiore.

- Andrea Dinninger, LMFT

Questo studio è forte, non solo per la grande dimensione del campione, ma anche per il suo design. Le istruzioni dell'app hanno permesso al ricercatore di catturare "istantanee" dei sentimenti di benessere delle persone in questo momento, afferma Andrea Dindinger, una terapista matrimoniale e familiare con sede a San Francisco. Ciò ha contribuito a ridurre il pregiudizio che può verificarsi quando una persona cerca di ricordare come si sentiva poche ore o pochi giorni fa.

"Il modo in cui le domande dell'app vengono presentate ai partecipanti, incoraggiandoli a condividere i propri sentimenti, sembra consentire loro di essere più presenti con i propri sentimenti, dando loro quindi maggiori livelli di facilità interiore", afferma.

Perché il denaro è in correlazione con il benessere emotivo

Sebbene i dati dello studio abbiano mostrato una connessione tra denaro e benessere emotivo, non sono stati in grado di spiegare le ragioni alla base di tali tendenze. Una possibilità è che la ricchezza aiuti le persone a evitare alcune cause di sofferenza, secondo Killingsworth.

"La correlazione potrebbe essere spiegata dal fatto che la ricchezza, fino a un certo punto, consente di soddisfare i bisogni fondamentali della sopravvivenza", afferma Jeffrey Ditzell, DO, uno psichiatra generale per adulti che lavora in uno studio privato a New York City. “È difficile sperimentare la felicità con coerenza se la propria famiglia sta morendo di fame, rischia di perdere la casa o non è in grado di ottenere cure mediche quando necessario. Una certa quantità di ricchezza stabilisce coerenza di accesso e questo può placare la paura».

Allo stesso modo, la sicurezza finanziaria può anche offrire a qualcuno un maggiore grado di stabilità e controllo sulla propria vita. Lo studio ha rilevato che il senso di controllo delle persone sulla propria vita rappresentava un enorme 74% della connessione tra reddito e benessere sperimentato. Per vedere questo in azione, Dindinger indica l'esempio di un giovane adulto che può permettersi solo un inaffidabile usato macchina per andare al lavoro.

“Quando accendi l'auto, potresti provare sentimenti di insicurezza non sapendo se partirà o per quanto tempo durerà. Avanti veloce fino a quando sei più vecchio e hai un'auto più nuova che è più affidabile, che ti porterà meno stress. Meno stress nella nostra vita equivale a una maggiore felicità", spiega.

Mary Rorro, DO

Alcuni legano il denaro all'autostima e coloro che sentono di non guadagnare abbastanza o di non essere adeguatamente compensati possono a volte sentirsi sottovalutati, portando a un senso di insoddisfazione.

- Mary Rorro, DO

La percezione di una persona del ruolo del denaro nella propria vita può anche spiegare alcune delle correlazioni tra denaro e felicità. La ricerca ha mostrato una correlazione molto più forte tra reddito e benessere sperimentato per i partecipanti che ritenevano che il denaro fosse molto importante per loro, indipendentemente da quanti dollari guadagnavano quegli individui all'anno.

Allo stesso modo, i partecipanti che sentivano fortemente che il denaro fosse indicativo del successo nella vita tendevano ad avere un legame più stretto tra reddito e benessere.

"Alcuni legano il denaro all'autostima e coloro che sentono di non guadagnare abbastanza o di non essere adeguatamente compensati possono a volte sentirsi sottovalutati, portando a un senso di insoddisfazione", afferma Mary Rorro, DO, una psichiatra che lavora con i veterani di New York. Jersey, che guida anche il comitato di musica e medicina per l'American Medical Women's Association.

Devi guadagnare molto per essere felice?

Ogni volta che uno studio trova una correlazione tra denaro e benessere, solleva la questione se le persone provenienti da famiglie a basso reddito siano destinate a essere meno felici.

"Non credo che le persone a basso reddito siano destinate ad essere meno felici, ma piuttosto potrebbero avere maggiori livelli di incertezza o stress", afferma Dindinger.

E raggiungere alti livelli di ricchezza non garantisce che sarai più felice, afferma il dott. Ditzell.

"Da Donald Trump a Johnny Depp, coloro che hanno acquisito vaste ricchezze non sono necessariamente felici", afferma.

La felicità e il benessere emotivo sono esperienze multiformi. Ciò significa che ci sono molti modi in cui le persone possono trovare maggiore soddisfazione per la propria vita, indipendentemente dall'entità della busta paga.

“La ricerca della felicità si trova spesso al di là di noi stessi”, spiega il dott. Rorro. “La felicità può essere coltivata migliorando la vita degli altri. Quando pensiamo alla felicità di un altro al di sopra della nostra e li consideriamo con empatia e compassione, traiamo appagamento nella nostra connessione umana condivisa”.

Si tratta di avere una profonda comprensione di ciò che si vuole ottenere nella vita e di perseguirlo con un senso di scopo.

Jeffrey Ditzell, DO

È difficile sperimentare la felicità con coerenza se la propria famiglia sta morendo di fame… o non è in grado di ottenere cure mediche quando necessario. Una certa quantità di ricchezza stabilisce coerenza di accesso e questo può placare la paura.

- Jeffrey Ditzell, DO

"La felicità si ottiene al meglio con la continua ricerca delle cose che desideri veramente creare nel tuo mondo, come una relazione romantica sempre più appassionata, una relazione amorevole con i tuoi figli, amicizie di cui ti fidi e apprezzi", afferma il dott. Ditzell.

Raccomanda di adottare una "mentalità alchimista", che implica l'assunzione dei compiti ordinari e mondani della vita e permeandoli di significato personale. Ciò trasforma questi compiti da "lavoro, macinarti e dissanguarti emotivamente ed energeticamente" in "sforzo gioioso", dice.

“Questo ti consente di impegnarti nelle cose che alla fine devono essere fatte nella vita di tutti i giorni in un modo che ti permetta di raggiungere in modo coerente ed efficiente e (continuare a lavorare per), in modo mirato, la vita che si desidera veramente: la felicità ", afferma il dottor Ditzell.

Cosa significa per te?

I ricercatori cercano continuamente di capire come il denaro possa influenzare la nostra felicità. Questo studio mostra che esiste un forte legame tra reddito, soddisfazione per la vita e benessere emotivo. Ma questo non significa necessariamente che devi fare un sacco di soldi per essere felice.

Capire cosa vuoi ottenere nella vita, che si tratti di una carriera di successo, una famiglia felice, un lavoro di beneficenza che migliora la vita degli altri o qualsiasi altra cosa, e perseguirlo con un senso di scopo può aiutare a coltivare la gioia. Adottare una "mentalità da alchimista" può anche aiutarti a infondere nelle attività quotidiane un significato personale, guidandoti infine verso una vita più felice.

Come trovare i migliori tipi di felicità nella tua vita