Com'è una giornata nella vita di una persona anoressica? Questo racconto immaginario ti porta nella mente di una giovane donna in età universitaria che vive con questo disturbo.
Si prega di notare che le storie di persone con disturbi alimentari (anche immaginarie) possono essere scatenanti per chi ha questi disturbi. Se hai un disturbo alimentare o sei in fase di recupero precoce, considera se leggere questa storia sarà utile o meno per il tuo recupero. Se sei attivato, parlane con il tuo terapeuta o il tuo team di trattamento.
Mattina e colazione
La sveglia mi sveglia e premo snooze. Sono così stanco ogni giorno. Il mio appartamento sembra così freddo e voglio solo restare nel mio letto con le coperte. Ho sempre freddo.
Ma devo andare a scuola, quindi mi alzo per farmi una doccia. Immediatamente, mi peso. Faccio un po' di ginnastica e poi vado in bagno e mi peso di nuovo per vedere se il numero cambia. Questo mi dice se posso fare colazione o meno e se questo giorno farà schifo o no.
Il numero sulla scala è abbastanza basso. Oggi faccio colazione. Guardandomi allo specchio, vedo il mio corpo nudo. Comincio a pizzicarmi i fianchi per vedere se il grasso è ancora lì. Uff. Odio quello che vedo e la voce nella mia testa inizia a criticarmi e a dirmi che non merito di mangiare. Forse non farò colazione, dopotutto.
Sotto la doccia, noto che i miei capelli cadono a ciocche. La mia pelle è estremamente secca e screpolata. Dopo la doccia, mi vesto in fretta. Ho freddo e non voglio più vedere il mio corpo.
Anche se è l'inizio dell'estate, indosso una felpa larga. Mi tiene al caldo e le persone non commentano così tanto sul mio corpo quando non possono vederlo. Inoltre, se i miei vestiti sono troppo stretti, mi sento grassa. Anche se il bagno è proprio vicino alla cucina, faccio il giro lungo dell'appartamento.
Mi concedo una piccola colazione e diverse tazze di caffè nero. Ho bisogno della caffeina per superare la giornata. Poi, vado a scuola in macchina, scegliendo un parcheggio nell'angolo più lontano del parcheggio in modo da poter camminare ulteriormente. Più calorie brucio, più peso perderò.
La giornata scolastica e il pranzo
Durante le mie lezioni, la mia mente vaga e trovo difficile concentrarmi su ciò che dicono i miei professori. Continuo a pensare al pranzo e se i miei amici vorranno o meno che li incontri. Come posso evitare di mangiare di nuovo? Hanno iniziato a commentare il mio peso e quanto mangio. Mi sento in colpa per essere rimasto seduto così a lungo in classe. Cerco di fare degli esercizi di potenziamento ascoltando il professore.
Forse posso dire che devo andare in biblioteca ed evitare del tutto i miei amici. Forse posso davvero passare quel tempo camminando o in palestra. In realtà pranzare è fuori discussione. Questa sera dovrei cenare con i miei genitori, e sarà più difficile evitarlo.
Dopo aver passato l'ora di pranzo ad allenarmi, la voce nella mia testa mi dà una pacca sulla spalla e cerca di convincermi a saltare la lezione e continuare ad allenarmi. Ma io sono un tale perfezionista. Devo andare a lezione. Sto iniziando a rimanere indietro nei miei compiti scolastici e le lezioni perse non faranno altro che peggiorare le cose. Le bibite dietetiche mi aiutano a superare il resto della giornata. Tuttavia, ho le vertigini e le vertigini.
Cena con i miei genitori
Mi metto a correre prima di andare a casa dei miei genitori. Mia madre mi abbraccia quando entro dalla porta, inviando un'ondata di ansia attraverso il mio corpo. “Tesoro, sono preoccupato per te. Sei così magro e pallido. Mangi abbastanza?" La rassicuro che va tutto bene. "Ho solo passato qualche notte intera." Suggerisce di vedere un dottore, ma io la spazzolo via. Internamente, la voce nella mia testa si sta congratulando con me.
Faccio la domanda da cui sono stato ossessionato tutto il giorno, "Cosa mangiamo per cena?" Oh, no. Saranno troppe calorie. La mia ansia schizza alle stelle e inizio a battere il piede così tanto che i miei genitori devono accorgersene. La voce nella mia testa mi esorta ad andarmene senza mangiare. Tuttavia, non riesco a trovare un modo per farlo.
Quando ci sediamo a cena, sommi mentalmente le calorie di tutti i cibi a tavola. Come posso ridurre al minimo ciò che mangio? Finisco con piccole porzioni di tutto tranne le verdure e taglio tutto in pezzi molto piccoli.
Cerco di mangiare molto lentamente in modo che quando tutti gli altri hanno finito, ho solo metà dell'operazione, ma dico che non ho più fame. Questa non è davvero una bugia dal momento che non ho mai veramente fame. Non sono sicuro di quando ho smesso di avere fame, ma ha reso la perdita di peso molto più facile.
Sera
Quando torno a casa, cerco di fare i compiti, ma finisco per crollare nel letto. La voce nella mia testa continua a criticarmi per aver cenato. Domani non potrò mangiare affatto e avrò bisogno di allenarmi di più questo fine settimana. Dovrò trovare una scusa per uscire dalla festa del mio amico, immagino che andrà bene, dato che non ho passato molto tempo con loro ultimamente.
Tieni presente che questa è solo una rappresentazione di come può essere avere l'anoressia nervosa. L'esperienza di ogni paziente è diversa. L'anoressia nervosa colpisce persone di ogni genere, età, razza, etnia, corporatura e peso, orientamento sessuale e status socioeconomico.
L'anoressia può apparire molto diversa in persone diverse. Contrariamente alla credenza popolare, una persona non ha nemmeno bisogno di essere sottopeso per avere l'anoressia. L'anoressia può essere grave; ha il più alto tasso di mortalità di qualsiasi malattia mentale.
Se hai un disturbo alimentare, stai lottando con il mangiare e/o i tuoi pensieri riguardo al cibo e all'immagine corporea, è importante cercare aiuto. Una buona risorsa è il numero verde della National Eating Disorder Association (NEDA): 800-931-2237. Se ti stai riprendendo, è importante stabilire schemi alimentari normali e ripristinare la nutrizione.
