Se tu o qualcuno che conosci soffri di depressione unipolare o bipolare, devi riconoscere i sintomi della depressione e contattare un medico se continuano o diventano più gravi.
Segnali di avvertimento
- Se inizi ad avere problemi ad addormentarti o a rimanere addormentato, tieni un registro e osserva gli altri sintomi della depressione.
- Stai attento se qualcuno inizia a dormire eccessivamente. Le persone gravemente depresse possono dormire fino a 20 ore al giorno in alcuni casi.
- Sii preoccupato se qualcuno inizia a cancellare gli impegni sociali e a guardare programmi televisivi che altrimenti non guarderebbe.
- Nota se la posta si accumula non aperta o se non vengono eseguite altre attività comuni come il bucato, portare fuori la spazzatura, ecc.
- Un marcato cambiamento nell'appetito (aumento o diminuzione), o un significativo aumento o perdita di peso, può significare molte condizioni, inclusa la depressione; consideralo alla luce di altri sintomi di episodio depressivo.
- Tieni traccia di episodi di pianto inspiegabile e incontrollato.
- Documenta i sentimenti di tristezza, colpa, inutilità o disperazione che durano per una parte significativa della giornata o per diversi giorni.
- Stai attento se tu o la persona amata mostrate segni di preoccupazione insolita, rabbia, negatività, impotenza o disperazione.
- Presta attenzione se tu o una persona cara iniziate ad avere difficoltà a prendere decisioni anche semplici. Questo è uno dei sintomi molto comuni della depressione.
- Sii sensibile ai cambiamenti comportamentali come la disorganizzazione, l'incapacità di concentrazione o l'indifferenza alle attività quotidiane necessarie.
- Nota se le azioni e i pensieri sembrano rallentare (ritardo psicomotorio) o irrequietezza e movimenti senza scopo (agitazione psicomotoria).
- Osserva la persona amata per i sintomi fisici della depressione come postura accasciata, accigliata, diminuzione del contatto visivo, sospiri frequenti, linguaggio dolce o rallentato o diminuzione del desiderio sessuale.
- Se i sintomi della depressione compaiono dopo un cambio di farmaco, contattare prontamente il medico prescrittore.
- Rivolgersi rapidamente al medico se si verificano o se qualcuno segnala pensieri ricorrenti di morte e suicidio.
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Una parola da Verywell
I sintomi della depressione possono insinuarsi lentamente o emergere rapidamente. Se si accendono lentamente, potrebbe essere più difficile notarlo, specialmente in te stesso. Prendi l'abitudine di osservarti se hai episodi depressivi.
Fai un patto con il tuo amico o la persona amata che se uno di voi vede un gruppo di sintomi di depressione nell'altro, la persona interessata adotterà le misure appropriate come contattare un medico. Oppure fai un patto con te stesso.
Questo non è un elenco esaustivo dei sintomi della depressione. Incontrerai di più osservando la tua esperienza e leggendo sulla depressione. Aggiungi più bandiere rosse all'elenco personale dei sintomi della depressione tua o della persona amata non appena le riconosci!
