L'iponatriemia da diluizione, nota anche come intossicazione da acqua, è una condizione potenzialmente pericolosa per la vita che si verifica quando una persona consuma troppa acqua senza un adeguato apporto di elettroliti.
Per dirla semplicemente, l'acqua nel corpo deve contenere abbastanza sali e altri ioni, chiamati elettroliti, per mantenere il corretto funzionamento delle cellule del corpo. Se assumi troppa acqua senza abbastanza elettroliti, l'acqua può entrare nelle cellule del corpo, facendole gonfiare.
Il cervello è particolarmente vulnerabile agli effetti dell'iponatriemia.
Chi è a rischio di iponatriemia?
La maggior parte delle persone non è ad alto rischio di iponatriemia perché il corpo è bravo a mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti. Ma alcune persone corrono un rischio maggiore: potrebbero pensare di aver bisogno di più acqua di quanto non facciano perché sono in uno stato mentale compulsivo a causa dell'uso di droghe o perché sono incoraggiate a bere molta acqua senza abbastanza elettroliti .
Di seguito sono riportati alcuni gruppi che sono stati identificati come "a più alto rischio" rispetto ad altri:
- Utenti di droghe stimolanti, specialmente se combinate con balli per ore e ore.
- Persone che hanno consumato droghe, compreso l'alcol, e stanno cercando di rimuovere la droga dai loro corpi bevendo molta acqua.
- Persone che sono dipendenti dall'esercizio, che si allenano per molte ore al giorno e cercano di reidratarsi solo con l'acqua.
- Persone impegnate nella promozione di comportamenti legati all'anoressia nervosa nel tentativo di perdere peso in eccesso; bere grandi quantità di acqua può essere utilizzato in questo modo.
- I neonati le cui madri evitano l'allattamento al seno e gli danno da mangiare latte artificiale e acqua diluiti, che possono includere i bambini di madri che fanno uso di droghe.
- Atleti di resistenza
- Persone con determinate condizioni psichiatriche, come schizofrenia, disturbo schizoaffettivo e disturbo bipolare
Prevenzione
Al fine di prevenire l'intossicazione da acqua, è importante affrontare alcuni dei fattori che contribuiscono all'ipnotremia. Alcune cose a cui prestare attenzione per aiutare a prevenire l'iponatriemia includono:
Quando si usano stimolanti
Le persone che usano stimolanti sudano rapidamente acqua ed elettroliti, a causa degli effetti stimolanti del farmaco. Questo processo accelera quando ballano per ore e ore, il che è comune ai rave e alle feste da ballo in cui le persone usano droghe come metanfetamine, cocaina, ecstasy (MDMA), sali da bagno e dosi più basse di MXE o ketamina per mantenerli. andando.
È importante bere acqua durante la notte, piuttosto che tutta in una volta, e anche consumare abbastanza sale per prevenire l'intossicazione da acqua. Questo può essere fatto bevendo liquidi reidratanti invece dell'acqua, mangiando cibi salati quando bevi acqua o prendendo una piccola quantità di sale con l'acqua, circa mezzo cucchiaino per litro.
Alte dosi di caffeina possono essere utilizzate anche come stimolanti; le bevande energetiche, ad esempio, possono contenere grandi dosi di caffeina e senza elettroliti. Al contrario, alcune bevande sportive sono progettate per la corretta idratazione degli atleti e contengono le giuste proporzioni di acqua ed elettroliti, quindi possono essere più sicure da consumare per la reidratazione.
Tuttavia, alcune bevande possono contenere elevate quantità di caffeina, quindi si consiglia cautela.
Quando si consuma alcol
Le persone che bevono alcolici possono disidratarsi e tentare di idratarsi bevendo grandi quantità di acqua alla fine della notte. Ma poiché i sintomi dell'intossicazione da acqua sono simili a quelli dell'intossicazione da alcol, il problema può essere trascurato. Il modo migliore per evitarlo è alternare bevande alcoliche e analcoliche e includere succhi di frutta e frullatori, che contengono sale.
Quando si perde peso
Le persone che cercano di perdere peso esercitandosi frequentemente dovrebbero reidratarsi utilizzando acqua o bevande contenenti elettroliti. Come per gli utenti di stimolanti, "poco e spesso" è meglio di molti liquidi tutti in una volta. E poiché gli utenti di stimolanti, gli esercizi fisici e le persone impegnate in comportamenti legati all'anoressia nervosa sono inclini a comportamenti compulsivi, fai molta attenzione a non bere acqua in modo compulsivo.
Il succo di frutta potrebbe non essere una buona scelta a causa dell'alto contenuto di zucchero. Il succo di frutta tende a contenere troppi carboidrati e troppo poco sodio e può portare a disturbi di stomaco. Le persone dovrebbero anche usare cautela quando consumano bevande sportive perché sono spesso ricche di zucchero e sodio.
Quando si dà da mangiare a un neonato
I genitori dei neonati dovrebbero sempre seguire esattamente le istruzioni per la miscelazione della formula. Il latte materno contiene il giusto equilibrio di elettroliti e acqua, ma la formula deve essere miscelata come indicato sulle istruzioni della confezione. Non essere mai tentato di annacquare la formula per risparmiare denaro. I bambini sono particolarmente vulnerabili all'iponatriemia.
Se pensi che tu o qualcun altro potresti avere un'intossicazione da acqua, chiama il 911 o portalo subito al pronto soccorso. Un trattamento rapido potrebbe salvargli la vita.
