Effetti psicologici dannosi degli stereotipi razziali

Gli stereotipi razziali implicano una convinzione fissa e eccessivamente generalizzata su un particolare gruppo di persone in base alla loro razza. E mentre alcune persone dicono cose come "Non stereotipo nessuno in base al loro aspetto", la verità è che lo fanno tutti.

Il tuo cervello crea scorciatoie mentali come un modo per aiutarti a rispondere rapidamente a situazioni basate su esperienze passate, portando così a stereotipi. Ma queste scorciatoie sono generalizzazioni e raramente sono valutazioni accurate di un individuo o di un gruppo. Sono ciò che è noto come "pregiudizio cognitivo".

Una volta stabilite queste convinzioni, è difficile cambiare il tuo modo di pensare. Questo perché cercherai involontariamente prove che affermino le tue convinzioni e scarti qualsiasi prova contraria.

Se lasciati deselezionati, gli stereotipi possono portare a comportamenti discriminatori. Riconoscere gli stereotipi, tuttavia, e l'impatto psicologico che possono avere è il primo passo per abbattere queste convinzioni.

Come si formano gli stereotipi

Quando incontri qualcuno, esprimi giudizi in una frazione di secondo in base all'aspetto di quell'individuo. In un istante, il tuo cervello sta cercando di aiutarti a determinare se un individuo è affidabile e sicuro, o se è probabile che rappresenti una sorta di rischio emotivo, sociale o fisico. E questi giudizi influenzeranno come ti senti e come agisci.

Molti dei tuoi stereotipi sono stati sviluppati quando eri bambino. Ecco come possono essere formate alcune generalizzazioni sulla razza:

  • Quando i tuoi insegnanti ti hanno mostrato famosi scienziati e personaggi storici, quale razza era la maggior parte degli esempi?
  • Quando hai guardato storie di criminalità nei telegiornali, quale razza hai visto più spesso?
  • In che modo i tuoi genitori parlavano e interagivano con persone di altre razze?
  • In che modo la tua famiglia trattava le persone della loro stessa razza?
  • Chi erano i tuoi eroi d'infanzia?
  • Quale razza erano la maggior parte delle tue figure sportive preferite?
  • Gli imprenditori, le celebrità e i musicisti che ti piacevano di più erano di una certa razza?
  • In che modo gli inserzionisti ritraggono determinate razze?
  • Chi tende a comparire nelle riviste o nelle pubblicità come standard ideale di bellezza?
  • Vedi certi tipi di persone che vengono ritratte come intelligenti? ricco? Salutare?

I messaggi multimediali che ricevi e le interazioni che hai con gli altri influenzano il modo in cui vedi le persone in base alla loro razza.

Stereotipi del sottotipo razziale

Quando la maggior parte delle persone pensa agli stereotipi razziali, pensa a un'intera razza raggruppata insieme. Ma la ricerca mostra che tendiamo a classificare le persone in base al loro sottotipo.

Ad esempio, qualcuno potrebbe avere uno stereotipo molto diverso di "uomini neri" rispetto a "donne nere". Altri sottotipi potrebbero includere "atleti neri" o "uomini d'affari bianchi".

È importante che le persone considerino come classificano le persone in sottotipi e quali stereotipi possono avere su questi gruppi in generale.

Come i tuoi stereotipi influenzano le tue emozioni Your

Il modo in cui pensi alle altre persone influisce su come ti senti e su come ti comporti.

La razza di una persona può influenzare la risposta emotiva che hai quando quell'individuo:

  • ti passa accanto
  • Si siede accanto a te
  • si avvicina a te
  • Inizia una conversazione con te

Le tue risposte emotive possono variare dall'ansia e dall'apprensione al sollievo o alla pietà.

Come gli stereotipi influenzano il tuo comportamento

I tuoi stereotipi influenzano anche il tuo comportamento. Ecco alcuni esempi:

  • Quando stai rivedendo i curriculum, i nomi dei candidati possono influenzare se li contatti. I nomi che ti fanno pensare che qualcuno faccia parte di un determinato gruppo o razza potrebbero attrarti mentre altri nomi potrebbero scoraggiarti.
  • Potresti camminare dall'altra parte della strada quando vedi individui di un certo gruppo che si avvicinano a te.
  • Puoi scegliere un posto in classe o quando usi i mezzi pubblici in base all'aspetto delle persone.

Microaggressioni

È probabile che anche gli stereotipi portino a microaggressioni. Ecco alcuni esempi:

  • Chiedere a qualcuno di un'altra razza da dove viene come per insinuare che non deve essere americano.
  • Dire: "Sei così articolato", perché hai stereotipato gli individui di una particolare razza per essere inarticolati.
  • Supponendo che qualcuno di una particolare razza abbia una certa occupazione.

Essere stereotipati influisce sul processo decisionale

Anche gli individui che ricevono gli stereotipi subiscono un impatto emotivo e comportamentale.

Uno studio del 2010 condotto da ricercatori dell'Università di Toronto Scarborough ha scoperto che gli stereotipi possono avere un impatto negativo duraturo su coloro che li sperimentano.

In uno studio, i partecipanti hanno dovuto svolgere un compito di fronte a stereotipi negativi. Dopo che i partecipanti sono stati rimossi dalla situazione, i ricercatori hanno misurato la loro capacità di controllare la loro aggressività, mangiare quantità appropriate, prendere decisioni razionali e rimanere concentrati.

I risultati hanno mostrato che le persone avevano maggiori probabilità di essere aggressive dopo essere state stereotipate. Avevano anche maggiori probabilità di mancare di autocontrollo e avevano difficoltà a prendere buone decisioni. Ed erano ancora più propensi a esagerare con cibi malsani.

Essere stereotipati può portare all'auto-stereotipizzazione

La ricerca ha anche scoperto che gli individui che sono stereotipati possono iniziare ad agire in modo stereotipato perché vogliono essere più inclusi nel loro gruppo.

L'auto-stereotipizzazione può essere un modo per gli individui di un determinato gruppo di unirsi quando si sentono come se fossero "di basso livello". Può aiutarli a sperimentare una certa coesione.

Di conseguenza, gli stereotipi negativi possono diventare una profezia che si autoavvera. Un bambino che è cresciuto imparando che le persone della sua razza si impegnano in attività illegali, ad esempio, è più probabile che lo faccia durante la sua vita.

Costruire Consapevolezza

Riconoscere i tuoi stereotipi e il potenziale danno che fanno è il primo passo per creare il cambiamento. Fortunatamente, puoi prendere provvedimenti per cambiare gli stereotipi dannosi.

  • Abbi compassione di te stesso. Non è colpa tua se hai degli stereotipi: probabilmente si sono sviluppati nel contesto della società e dei social network sui quali non avevi in ​​gran parte alcun controllo nei tuoi primi anni.
  • Educa te stesso. Impegnati costantemente a istruirti sui diversi tipi di pregiudizio e razzismo.
  • Presta attenzione agli stereotipi che vedi nei media. Diventare più consapevoli di loro ti aprirà gli occhi su quanto spesso queste convinzioni vengono rafforzate. Detto questo, è anche importante fare delle pause poiché l'esposizione costante agli stereotipi nelle notizie e sui social media può essere dannosa.
  • Abbatti i tuoi stereotipi. Monitora i pensieri, i sentimenti e i comportamenti che rafforzano le tue convinzioni e scegli di cercare la verità sulle persone.
  • Lavora per ridurre gli stereotipi che ritrai agli altri. Sii consapevole dei post che pubblichi sui social media e delle conversazioni che intrattieni con gli altri. Fai uno sforzo per evitare di rafforzare gli stereotipi negativi.
  • Entra in contatto con "persone sicure". Avere una rete di supporto composta da familiari, amici o mentori può aiutarti a elaborare le tue emozioni e ad affrontare meglio qualsiasi risultato.
  • Rimani con i piedi per terra. Incorpora attività come lo yoga e i farmaci nella tua vita quotidiana.
  • Decidi cosa è meglio per te. Se sei vittima di uno stereotipo, riconosci come ti influenza. Questo può significare parlare, o può anche significare semplicemente riconoscerlo a te stesso.
  • Cerca supporto. Un professionista della salute mentale può aiutarti a identificare e sviluppare strategie per affrontare meglio gli stereotipi/pregiudizi negativi.

Aiuterete lo sviluppo del sito, condividere la pagina con i tuoi amici

wave wave wave wave wave